Ayurveda en Sri Lanka

Traducido literalmente del sánscrito, Panchakarma significa "tratamiento de cinco fases". La clásica limpieza ayurvédica se utiliza para eliminar los productos de desecho del metabolismo, pero también para la terapia del estrés y la "purificación mental". Una característica de la terapia Panchakarma es la aplicación interna y externa de tratamientos con aceites. Entre ellos, la ingestión de mantequilla clarificada (ghee) para la eliminación de los productos de desecho metabólicos liposolubles, el masaje ayurvédico con aceite Abhyanga o el vertido de aceite en la frente Shirodhara para limpiar el tercer ojo situado en la frente.

Durante su tratamiento ayurvédico en Sri Lanka, el retiro Rasayana también ofrece una terapia contra el estrés. El término se compone de las palabras rasa que significa "zumo" o "sabor" y ayana,"movimiento adecuado". El objetivo es dirigir el flujo de fluidos y energías corporales hacia canales ordenados mediante determinadas medidas de comportamiento (Achara-Rasayana) y la aplicación de hierbas medicinales (Oshadhi-Rasayanas). Según la sabiduría ayurvédica, esto debería despertar los poderes de autocuración del cuerpo, fortalecerlo y rejuvenecerlo mediante la regeneración y la revitalización.

A diferencia de las dietas cero, cuestionables desde el punto de vista médico, el ayuno ayurvédico nunca implica la abstención total de alimentos. Más bien, el objetivo del ayuno terapéutico es promover la pérdida de peso a través de la reducción de la ingesta de alimentos, con sopas bajas en calorías, verduras, arroz y platos de frijoles mungo en el menú. Esto se suele complementar con un detox ayurvédico a base de hierbas ayurvédicas depurativas.

Debido a su corta distancia con el territorio continental del sur de la India, el norte de Sri Lanka se caracteriza por el estilo arquitectónico indio. El mejor ejemplo son las torres del templo local de Gopuram. Las estupas Dagoba de la costa norte son una combinación de edificios de templos indios y de Sri Lanka. Además, la ciudad de Jaffna, al norte de Sri Lanka, alberga el templo de Nagulesvaram y el de Kandaswamy, dos de los más importantes templos hindúes del país. Esto convierte a la costa norte de Sri Lanka en un destino ideal para los amantes del yoga y la cultura. Un clima tropical constantemente cálido y con escasas precipitaciones complementa unas maravillosas y soleadas vacaciones Ayurveda en Sri Lanka.

En la costa sur de Sri Lanka se encuentran las fuentes termales de Madunagala, en la ciudad de Hambantota. La región también se caracteriza por extensos paisajes fluviales y bahías para bañarse como las de Unawatuna. Son ideales para practicar yoga en plena naturaleza. Con la fortaleza y el casco antiguo de la ciudad portuaria de Galle, la costa sur de Sri Lanka cuenta también con un auténtico patrimonio mundial de la UNESCO. La costa sur es, por tanto, ideal para combinar unas vacaciones culturales con unas vacaciones Ayurveda en Sri Lanka.

Las famosas playas para hacer yoga de la costa oeste de Sri Lanka, como las de Hikkaduwa, Bentota y Beruwala, se encuentran entre las más bellas del país y cuentan además con numerosos hoteles y resorts especializados en tratamientos tradicionales de Ayurveda en Sri Lanka. Los complejos de templos de la capital de Sri Lanka, Colombo, también prometen momentos de interés cultural. También se recomienda una visita al distrito del mercado de la propia ciudad, Pettah, donde encontrará de todo, desde hierbas medicinales ayurvédicas hasta alimentos ayurvédicos saludables para vivir aventuras culinarias durante sus vacaciones ayurvédicas en Sri Lanka.