¿Un tratamiento médico que promete equilibrio y bienestar? Esto es exactamente lo que puede esperar en un retiro de Ayurveda y bienestar. Porque el milenario arte indio de la curación no sólo consiste en tratamientos de salud, sino también en masajes y baños relajantes, prácticas de relajación, como el yoga y mucho más.
Ayurveda y bienestar
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Sus vacaciones perfectas con wellness y Ayurveda
El objetivo de toda cura Ayurveda bienestar es el equilibrio y la armonía, es decir, conectar el cuerpo y la mente y regenerar el alma.
Descubra aquí en qué consisten unas vacaciones de Ayurveda y bienestar y cuál es la mejor manera de pasarlas.
Descúbrase a sí mismo durante una escapada de Ayurveda y bienestar
El Ayurveda se basa en la armonía entre el cuerpo y la mente. Esta práctica ofrece muchos beneficios, como la disminución del estrés, la eliminación de toxinas y la mejora de la circulación sanguínea.
El Ayurveda, combinado con tratamientos wellness, como masajes, baños de vapor, peelings o vertidos de aceite en la frente, no es sólo un programa de bienestar sino una parte esencial de toda cura ayurvédica. No obstante, en SpaDreams también encontrará paquetes de viaje específicos, diseñados únicamente para la relajación espiritual.
Programas de Ayurveda y bienestar
Los programas "Ayurveda light" de SpaDreams están dedicados espefícifamente a la relajación y a la iniciación en una cura ayurvédica. Suelen incluir tratamientos predeterminados y adecuados para todos los doshas ("tri-dosha") y se ofrecen no sólo en alojamientos especiales de Ayurveda, sino también en algunos hoteles wellness. Estos programas son ideales si sólo puede planificar unos días de descanso, pero no quiere perderse relajantes masajes con aceites ayurvédicos durante su escapada. Muchas personas deciden hacer un fin de semana largo, en el que están incluidos diferentes tratamientos ayurvédicos, para añadir una porción extra de "exotismo"; lo que resulta especialmente útil para olvidarse de la vida cotidiana y dejar totalmente relajada el alma.
La terapia ayurvédica de rejuvenecimiento ("cura Rasayana") o los programas ayurvédicos antiestrés también pueden considerarse parte del bienestar del Ayurveda. Durante unas vacaciones de Ayurveda y bienestar, le acompañarán médicos y masajistas especializados en Ayurveda, que se ocuparán de su plan de tratamiento y de sus necesidades individuales. El "wellness" consiste en llegar alcanzar un estado de bienestar, donde sentirse bien tanto mentalmente como físicamente. Este enfoque holísitco es lo que hace que los programas de Ayurveda y bienestar sean un concepto único, ya que, de otro modo, la relajación mental y espiritual rara vez se tiene en cuenta en la selección de los tratamientos, así como en los ejercicios de yoga, meditación y respiración.
Hoteles y resorts de Ayurveda y bienestar
Descubra nuestros lujosos resorts wellness, centros de salud profesionales y hoteles Ayurveda de gestión familiar.
Sea cual sea su elección, todos los alojamientos tienen entre 3 y 5 estrellas y le invitan a relajarse y regenerarse.
Los alojamientos Ayurveda de SpaDreams convencen sobre todo por su ubicación privilegiada. Dsifrute de unas vacaciones Ayurveda wellness con vistas a mares de aguas cristalinas, a picos alpinos cubiertos de nieve, a bosques tranquilos o a praderas exuberantes.
Zonas de spa exclusivas, dedicadas a su relajación, le ofrecen una amplia variedad de masajes según la tradición ayurvédica y medicina tradicional india.
¿Qué incluyen los paquetes de Ayurveda y bienestar?
Determinación del tipo de dosha
Cada persona nace con una determinada proporción de de tres doshas (Vata, Pitta y Kapha), que actúan conjuntamente sobre el cuerpo y la mente. Por lo tanto, un tratamiento de Ayurveda y wellness suele comenzar con una consulta detallada con el médico, durante la cual se determina su dosha. Después, el especialista en Ayurveda creará un plan de tratamiento a su medida.
Masajes ayurvédicos
El masaje ayurvédico forma parte del programa estándar de casi todos los paquetes de Ayurveda y bienestar. El tipo más común de masaje ayurvédico, el Abhyanga, es un masaje de cuerpo entero con aceite que le dejará una profunda sensación de confort, por no hablar de una piel suave y unos músculos relajados. Otra técnica de masaje es el Garshan, un masaje con guantes de seda cruda. Se trata de un masaje en seco en el que se puede sentir literalmente cómo se estimula el metabolismo y la circulación. Actúa como una especie de exfoliación tras la cual la piel se siente renovada.
Tratamientos a base de plantas
Las enseñanzas ayurvédicas también son conocidas por el uso de una gran variedad de hierbas medicinales. Así, podrá sumergirse en un baño aromático de hierbas y flores y olvidarse del mundo que le rodea. También podrá disfrutar de inhalaciones de hierbas, vertidos en la frente con aceite de hierbas caliente y compresas de aceite de hierbas.
Aprender técnicas de relajación
El enfoque de unas vacaciones de Ayurverda y bienestar es claramente también la relajación mental. En sesiones guiadas, aprenderá las técnicas de respiración adecuadas y participará en clases de yoga suave.
Dieta ayurvédica
A través de la alimentación, aprenderá los principios básicos de la cocina ayurvédica. De este modo, descubrirá los beneficios de la medicina herbal ayurvédica y de una nutrición equilibrada. En algunos hoteles wellness de Ayurveda, tendrá también la oportunidad de aprender cocina ayurvédica y de profundizar en el arte de las hierbas medicinales indias en diferentes seminarios.
Los mejores destinos para un viaje de Ayurveda y bienestar en Europa
En España puede combinar unas vacaciones de Ayurveda y bienestar, mientras disfruta del sol. Podrá recorrer el parque nacional del Teide en la isla volcánica de Tenerife, tomar el sol en las playas de la Costa del Sol o visitar la isla de Mallorca, donde lejos del turismo de masas, podrá encontrar paz y tranquilidad.
Un viaje de Ayurveda y wellness a Portugal es perfecto para combinar unas vacaciones relajantes con algunas visitas turísticas. Por un lado, la isla de las flores, Madeira, atrae por sus temperaturas suaves y por la belleza de sus paisajes. Por otro lado, en Lisboa, podrá experimentar un ambiente único lejano al de otras capitales europeas.
El Tirol, en especial, es un remanso de armonía y bienestar. Lejos del estrés de la vida cotidiana, en esta región de Austria encontrará la paz y la tranquilidad que necesita para reponer fuerzas cuando se sienta agotado. Podrá reorientarse y recuperar energía tras una enfermedad o simplemente reforzar su salud.
Destinos fascinantes para unas vacaciones de Ayurveda y bienestar en Asia
La India, rica en bosques frondosos, lagos y montañas, donde abundan las hierbas medicinales, alberga los mejores centros ayurvédicos del mundo. El Ayurveda tiene origen en este país y combina la filosofía, la medicina alternativa, la espiritualidad y el arte de vivir.
En Sri Lanka, puede esperar tratamientos profesionales de Ayurveda de gran calidad. Disfrute del ambiente tropical con pintorescas playas de arena e impresionantes arrecifes de coral. Las experiencias culturales prometen numerosos templos y espectaculares festivales callejeros.
¿Qué mejor manera de relajarse durante un retiro Ayurveda wellness que pasear junto al mar, caminar en montañas boscosas, explorar lagos cristalinos y arroyos de montaña, y visitar impresionantes templos? En este país podrá elegir entre modernos y confortables resorts y auténticos hoteles de Ayurveda alejados de las rutas más turísticas.
Si está buscando cómo purificar su mente y regenerar su alma, Bali es uno de los mejores destinos para unas vacaciones de Ayurveda y wellness. Porque Bali es el epicentro de la tranquilidad, la espiritualidad y la serenidad. Una vez que haya interiorizado esta tranquilidad el camino estará despejado para desintoxicar su cuerpo y mente y estará preparado para abrirse a nuevas experiencias.
FAQ- Ayurveda y bienestar
¿Qué es el Ayurveda wellness?
El Ayurveda wellness es un concepto utilizado para describir todos aquellos aspectos del tratamiento ayurvédico que tienen como objetivo lograr una relajación duradera. Los tratamientos de Ayurveda y bienestar más comunes incluyen masajes y baños con aceite de hierbas. Las técnicas de relajación, como el yoga y la meditación, también son componentes habituales de un paquete de viaje Ayurveda wellness.
¿Cuál es la duración ideal para un viaje de Ayurveda y bienestar?
Para relajarse bien y escapar del estrés de la vida cotidiana, un fin de semana de Ayurveda y bienestar puede ser suficiente, como lo son nuestras ofertas de "Ayurveda light". En otras ofertas Ayurveda como las de rejuvenecimiento, regeneración y antiestrés es necesario disponer de un mínimo de 7 noches para empezar a notar sus beneficios, aunque si lo desea puede ampliar la estancia y esto le permitirá obtener resultados cada vez mejores y más profundos.
¿Qué puedo esperar de un fin de semana de Ayurveda y bienestar?
Un fin de semana de Ayurveda y bienestar le ofrece la oportunidad de conocer las enseñanzas curativas ayurvédicas de forma suave. Durante los masajes ayurvédicos podrá relajarse por completo y durante la meditación volverá a encontrarse consigo mismo. A través de las comidas y los cursos de cocina Ayurveda que se ofrecen en algunos resorts ayurvédicos, aprenderá a cocinar de forma adecuada según su tipo de dosha.
¿Cuánto cuestan unas vacaciones de Ayurveda y bienestar en SpaDreams.es?
Puede reservar 3 noches de Ayurveda y bienestar en SpaDreams por menos de 200€.
¿Cuáles son los mejores destinos para unas vacaciones de bienestar con Ayurveda?
Los mejores destinos para una cura de Ayurveda y bienestar son los países asiáticos, como India, Sri Lanka y Tailandia o la isla de Bali. Pero también puede relajarse con maravillosos tratamientos de Ayurveda y bienestar en las islas Canarias, en la isla de Madeira y en los Alpes.