Ayurveda y yoga

Armonía para el cuerpo, la mente y el alma

Ayurveda y yoga

Tanto el Ayurveda como el yoga tienen su origen en la India y tienen como objetivo el bienestar integral del individuo. Explicado de forma sencilla, por una lado, el yoga se centra en armonizar la mente, el cuerpo y el espíritu a través de unos ejercicios de respiración y de control del cuerpo. Por otro lado, el Ayurveda se basa en el bienestar físico y mental del individuo a través de cambios en la dieta y el estilo de vida, así como de tratamientos.

No obstante, la historia y las enseñanzas del Ayurveda y el yoga son mucho más ricas y profundas. Son como dos ramas entrelazadas en un mismo árbol, que evolucionan de forma paralela. A continuación, le vamos a mostrar cómo poder integrar esta combinación de Ayurveda y yoga en su estilo de vida moderno y cómo poder crear una base para una vida feliz y saludable.

Nuestros mejores retiros de Ayurveda y yoga

Vacaciones de Ayurveda y yoga- Vuelva a encontrarse consigo mismo

El Ayurveda es una medicina tradicional holística que tiene como objetivo mantener la salud y tratar enfermedades. Ciertos rituales dentro de nuestro estilo de vida favorecen en  este proceso, como la práctica regular del yoga. Esto es debido a que el yoga es una práctica espiritual, que permite que el cuerpo y la mente puedan dar cabida a circunstancias que cambian nuestra vida, lo que lo convierte en una gran base para un retiro de Ayurveda y yoga.

Retiros de Ayurveda y yoga

Una estancia en uno de nuestros hoteles asociados en todo el mundo es una experiencia vital, inspiradora y alegre. Es un encuentro con uno mismo. Podrá encontrar el equilibrio adecuado en un resort de lujo, un hotel con spa, un centro de salud o  en un retiro aislado. Podrá disfrutar de la tranquilidad de la vida cotidiana en habitaciones individuales y dobles decoradas de manera elegante o si lo prefiere podrá también regalarse una escapda ayurvédica en una suite de lujo. Todos los hoteles y resorts se encuentran ubicados en lugares privilegiados con impresionantes vistas al mar, a exuberantes praderas o a imponentes cadenas montañosas. Allí, le estarán esperando terapeutas y médicos especializados en Ayurveda con muchos años de experiencia y amplios conocimientos. Además, podrá disfrutar de espaciosas zonas de spa que le proporcionarán un bienestar único y le permitirán olvidarse por completo de todos sus problemas, mientras que se hace, por ejemplo, un relajante masaje.

Ayurveda y yoga lugar exótico

Programas holísticos - cuerpo, mente y alma

Su viaje de Ayurveda y yoga comenzará con una visita a un médico ayurvédico, que detreminará sus doshas y creará un plan de tratamiento individualizado. Los doshas, Vata, Pitta y Kapha afectan normalmente a su estado de ánimo y a su salud y si se desequilibran pueden perjudicar a su felicidad. Según el Ayurveda, esto es debido a que cada persona tiene un dosha dominante que necesita conocer para crear armonía entre los tres doshas. En cuanto a la dieta, durante sus vacaciones de Ayurveda y yoga se ajustará y se seleccionarán alimentos frescos que se adaptarán a su tipo de constitución dosha.

Para complementar la limpieza física, un equipo de especialistas en Ayurveda le ayudará a conseguir que se relaje también mentalmente. Con una gran sensibilidad, los diferentes terapeutas suelen aplicar técnicas curativas centenarias para limpiar la mente, utilizando, por ejemplo, masajes ayurvédicos de cuerpo entero, baños de vapor y vertidos de aceite en la frente. Para unir cuerpo y mente, se programan también sesiones diarias de yoga. Muchos de los profesores de yoga se aseguran de que las sesiones incluyan "pranayama", una práctica de yoga que se centra en la respiración.

Si está interesado, muchos hoteles ofrecen la oportunidad también de aprender más sobre el Ayurveda en talleres o clases de cocina ayurvédica. Además, podrá disfrutar de diferentes excursiones con las que podrá estimular sus sentidos con experiencias inolvidables.

 

 

Ayurveda & yoga vistas a colinas con niebla

Los destinos más populares de Ayurveda y yoga

Ayurveda y yoga India

India

Una estancia espiritual en la India que combina el Ayurveda y el yoga con visitas a lugares sagrados y exóticos. Aquí podrá recuperar su figura, cuidar de su aspecto físico, emocional y espiritual mientras que vive una gran aventura en este maravilloso país.

Ayurveda y yoga Sri Lanka

Sri Lanka

Descubra cómo responde su ser interior, con la ayuda de tratamientos ayurvédicos y suaves sesiones de yoga, mientras se busca a sí mismo. Disfrute de la oportunidad de relacionarse con amables lugareños y de introducirse en la singular cultura de Sri Lanka a través de algunas actividades en un entorno lleno de paz y tranquilidad.

Ayurveda y yoga Bali

Bali

Con unas vacaciones de Ayurveda y yoga en Bali, encontrará su equilibrio interior en un exuberante y fastuoso entorno. Esta isla de Indonesia es un remanso de paz y relajación que hará que su alma se despierte y le ayudará a encontrar la verdadera armonía entre el cuerpo y la mente.

Ayurveda y yoga España

España

En un entorno cálido, tranquilo y verde, España le ofrece un viaje para desintoxicarse haciendo yoga y practicando senderismo. El encanto y la variedad mediterránea le permitirán elegir entre un amplio abanico de posibilidades para hacer unas vacaciones al más alto nivel.

Ayurveda y yoga Austria

Austria

Escape de su rutina diaria y únase a este retiro de Ayurveda y yoga para disfrutar de mucho ejercicio, aire fresco de montaña y una profunda relajación. En el impresionante paisaje de los Alpes austriacos, podrá relajarse y reconectar su cuerpo y su mente.

Ayurveda y yoga Alemania

Alemania

Recupérse de la vida cotidiana y emprenda un viaje hacia sí mismo con unas vacaciones de Ayurveda y yoga en Alemania. Desde los Alpes bávaros, en el sur, con su asombrosa belleza en cada estación, hasta las costas del norte, Alemania ofrece muchos lugares para tomarse un descanso.

Nuestros mejores resorts de Ayurveda y yoga

FAQ - Ayurveda y yoga

¿Qué relación hay entre el Ayurveda y el yoga?

El objetivo común de ambas disciplinas es preservar la salud y mantener el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Ambas proceden de siglos de práctica y de la antigua sabiduría de la India y ofrecen una experiencia de bienestar verdaderamente holística que unifica cuerpo, mente y alma.


¿Qué hace que la combinación de Ayurveda y yoga sea tan especial?

El Ayurveda es individual. El tratamiento depende del estado del paciente. Su objetico es la eliminación de las causas. El yoga, por su parte, abre la mente, tiene un efecto espiritual y una vida más plena.

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