Las mejores ofertas de ayuno con Ayurveda
Ayuno y Ayurveda - Una combinación inmejorable para la salud en vacaciones
Existe una razón por la que el Ayurveda y el ayuno son tan compatibles. Las comidas ligeras y la purificación del cuerpo a través de curas ayurvédicas de desintoxicación ocupan un lugar importante en la nutrición ayurvédica.
Por un lado, se encuentran las curas ayurvédicas tradicionales, como el Panchakarma o el Rasayana, cuyo objetivo es purificar el cuerpo mediante alimentos depurativos como el ghee (mantequilla india clarificada) o mediante caldos de vegetales. Por otro lado, la ingesta moderada de alimentos en la misma proporción es un principio importante en el Ayurveda, que también se aplica fuera de los ayunos tradicionales. El ayuno ayurvédico trata de combinar ambos enfoques, por lo que ayuno en el Ayurveda es casi siempre un ayuno parcial, en el que se come menos, pero no prescinde por completo de los alimentos.
No obstante, el objetivo del ayuno Ayurveda no es sólo la purificación del cuerpo. Los ayunos ocasionales también tienen como objetivo ayudar a entrenar al cuerpo a elegir los alimentos de gran calidad. Esto puede servir en el caso, por ejemplo, de padecer enfermedades metabólicas e intestinales, así como sufrir intolerancias alimentarias. En el momento en el que el especialista desarrolla una dieta personalizada, se pueden identificar aquellos alimentos problemáticos y eliminarlos de la dieta. Este tipo de dieta, teniendo en cuenta el tipo de dosha, ayuda también, junto con otras aplicaciones ayurvédicas, a perder peso.
Además, el ayuno ayurvédico tiene a menudo un efecto positivo en la mente. Para muchas personas que practican Ayurveda, el ayuno les permite un profundo autoconocimiento y alejarse de malas costumbres rutinarias.
Mientras que en Asia los programas de ayuno son esencialmente programas de Ayurveda para bajar de peso, en Europa se ofrecen también combinaciones de Ayurveda y ayuno terapéutico clásico. Lea a continuación todo lo que ofrecen nuestros hoteles y programas de Ayurveda y ayuno terapéutico.
Hoteles de Ayurveda y ayuno
¿Qué incluyen nuestros paquetes de Ayurveda y ayuno?
Los mejores destinos para unas vacaciones de Ayurveda y ayuno en Europa
Alemania
Entre los lugares más destacados de Ayurveda en Alemania, se encuentran el Mar del Norte y el Mar Báltico, que cuentan también con una larga tradición balnearia, sobre todo, en talasoterapia. Los métodos de tratamiento naturista como el Ayurveda tienen una gran fama también en los balnearios del bosque de Baviera, a orillas del Mosela y en la región de Algovia. Gracias a la proximidad de Baviera con los Alpes se puede complementar el ayuno ayurvédico con una gran variedad de actividades de montaña.
Austria
Austria, además de ser conocida por los Alpes, tiene fama por sus extraordinarios resorts especializados en nutrición, pérdida de peso y ayunos. A parte de la región de Salzburgo, es sobre todo la región de Tirol, la que se considera una región experta en ayuno ayurvédico. Un programa de ayuno en Austria suele combinarse con excursiones de senderismo en los Alpes, así como con ofertas de yoga en los Alpes tiroleses.
Suiza
Las regiones montañosas de Suiza son conocidas por los programas de ayuno ayurvédico que ofrecen algunos hoteles. Los centros de spa y bienestar suizos suelen ser ultramodernos y a veces cuentan con una arquitectura muy futurista. Pero también hay instalaciones tradicionales siguiendo el estilo pintoresco de los Almhotel.
Fantásticos destinos para unas vacaciones de Ayurveda con ayuno en Asia
India
La cuna del Ayurveda es sin duda el destino por excelencia para muchos turistas de Ayurveda. Especialmente regiones como Kerala son famosas por sus tratamientos de Ayurveda y sus programas de ayuno clásico. Debido a la ubicación de Kerala, junto al mar, las vacaciones de ayuno ayurvédico pueden combinarse también con unas vacaciones de playa.
Sri Lanka
Debido a su proximidad con el continente indio, la costa oeste de Sri Lanka está muy influenciada por la herencia ayurvédica de la India. Por ello, la oferta de retiros profesionales de Ayurveda con ayunos tradicionales es muy amplia. La ligera cocina isleña, con una gran variedad de fruta, verdura y platos de arroz, ofrece una buena base para el ayuno ayurvédico en la tradición del sudeste asiático.
Indonesia
Indonesia es un destino popular para los amantes del yoga y los templos antiguos. Lugares como el templo de Borobudur en Java o el templo del mar de Tanah Lot en Bali prometen experiencias de meditación únicas. Las excursiones a los templos, por ejemplo, son opciones fantásticas para hacer ejercicio y complementar el ayuno ayurvédico.
Todos los resorts de Ayurveda para ayunar y perder peso
FAQ - Ayuno Ayurveda
¿Cuál es la duración adecuada para un viaje Ayurveda con ayuno?
¿Qué tiene de especial el ayuno Ayurveda?