Definición: ¿Qué es el Panchakarma?
En el Ayurveda, el término Panchakarma se refiere al proceso de purificación y desintoxicación que tiene como objetivo prevenir o tratar enfermedades y restablecer el equilibrio entre el cuerpo y el alma. El desequilibrio puede deberse, por ejemplo, a una dieta inapropiada, al estrés, a factores ambientales o incluso a problemas personales. El organismo se confunde y pueden depositarse toxinas y productos de desecho, lo que también hace que los doshas - Vata, Pitta y Kapha, las fuerzas energéticas básicas - se desequilibren. A largo plazo, esto puede favorecer a la aparición de enfermedades.
Traducido, Panchakarma significa "quíntuple acción" o "quíntuple purificación" o también "las cinco acciones". Su significado se refiere a los cinco procedimientos de purificación de la desintoxicación ayurvédica con la ayuda de los cuales se limpia el cuerpo del exceso de doshas y se le devuelve el equilibrio. A continuación, le explicamos los diferentes tratamientos que existen y en qué consiste el proceso de la cura Panchakarma.
Los componentes de una cura Ayurveda Panchakarma
Aplicaciones externas
El Ayurveda utiliza varias aplicaciones externas. Entre ellos se encuentran, por supuesto, diferentes tipos de masajes. Algunos de los más importantes son: el masaje sincrónico de todo el cuerpo (Abhyanga), el masaje de cuerpo entero con polvo (Udvartana, con una exfoliación de harina de cebada y garbanzos) y el masaje sincrónico de cuerpo entero con guantes de seda cruda (Garshana). Además de los masajes con aceite, también se utilizan otras aplicaciones de aceite (Snehana), como el típico Shirodhara, el vertido de aceite en la frente. A través de estos masajes, las aplicaciones con vapor de hierbas se utilizan para expulsar las sustancias disueltas de los tejidos.
Aplicaciones internas
Además de las aplicaciones externas, la purificación del cuerpo también se realiza de forma interna. Para ello, por ejemplo, se toma por las mañanas Ghee, es decir, grasa de mantequilla clarificada. El Ghee penetra en las células y disuelve los doshas. Las hierbas y especias ayurvédicas también se utilizan para activar los productos metabólicos de desecho y para apoyar al cuerpo después de la limpieza. Las cinco técnicas de limpieza del Panchakarma también forman parte de las aplicaciones internas y se las explicamos más adelante.
Nutrición
Una dieta apropiada de acuerdo con el tipo de dosha desempeña un papel fundamental en el Ayurveda. Por este motivo, el plan de alimentación se adapta a su dosha o tipo de constitución para reequilibrar los doshas. La dieta ayurvédica es mayoritariamente vegetariana, aunque de forma ocasional puede incluir carne blanca o pescado blanco. Es importante llevar a cabo una dieta equilibrada, lo que en el Ayurveda significa que deben incluirse todos los sabores. Entre ellos, se encuentran: el dulce, el ácido, el salado, el picante, el amargo y el astringente. Otro concepto importante es el Agni, el fuego digestivo, al que se atribuye un importante significado terapéutico.
Técnicas de relajación
Para restablecer el equilibrio entre el cuerpo y el alma, las técnicas de relajación forman parte también de una cura ayurvédica. Entre ellos, se encuentra el yoga, la meditación y los ejercicios de respiración. En muchos hoteles y resorts de Ayurveda, el yoga y la meditación forman parte del programa diario; en otros alojamientos se ofrecen estas actividades, por lo menos, varias veces por semana.
Cura Ayurveda Panchakarma: indicaciones y ventajas
Una cura Ayurveda Panchakarma puede utilizarse para tratar numerosas enfermedades. Por ejemplo, es beneficiosa para las siguientes indicaciones:
- Alergias
- Ansiedad
- Enfermedades respiratorias
- Burn-out
- Enfermedades que afectan a las mujeres
- Enfermedades de la piel
- Enfermedades cardiovasculares
- Dolor de cabeza y migraña
- Enfermedades estomacales e intestinales
- Enfermedades psicosomáticas
- Trastornos del sueño
- Trastornos metabólicos
- Estrés
- Tinnitus
El proceso de una cura Panchakarma
Diagnóstico
Una parte fundamental de toda cura ayurvédica es la consulta con el médico o especialista en Ayurveda al principio de su estancia. Mediante un examen integral y diversos procedimientos, como el diagnóstico del pulso, el médico o especialista puede determinar con precisión el estado de sus doshas y localizar los desequilibrios.
A continuación se determina su tipo de constitución. Para ello, su especialista en Ayurveda mantendrá una conversación en profundidad con usted y también observará de cerca su aspecto físico, como la piel, el pelo, las uñas y los ojos. Basándose en todas estas observaciones, el especialista elaborará un plan de tratamiento individualizado adaptado a sus necesidades. De entre la variedad de tratamientos Panchakarma, se seleccionarán aquellos que más se adapten a sus necesidades y la dieta también se adaptará a su tipo de dosha. A lo largo del tratamiento, el especialista en Ayurveda se asegurará de que todas las aplicaciones elegidas le ayudan en su cura ayurvédica.
Posteriormente, la cura Panchakarma, con los diferentes tratamientos personalizados ya elegidos teniendo en cuenta su enfoque personal, se divide en tres frases principales:
Purvakarma – Fase de preparación
El objetivo de la fase de preparación es activar los doshas y los productos de desecho metabólicos (Ama) que se han acumulado en los tejidos. Para ello, se utilizan hierbas y especias ayurvédicas, así como aplicaciones internas y externas con aciete. En esta fase, por ejemplo, el Ghee, mencionado antes, se utiliza para liberar los doshas y los productos de desecho de las células. A través de los masajes externos con aceite se eliminan las toxinas y los productos de desecho que se han acumulado en los tejidos.
Pradhanakarma/Panchakarma – La quíntuple purificación
Durante la fase principal del tratamiento Panchakarma, se aplican diferentes técnicas de gran eficacia para la depuración. Con su ayuda, el exceso de doshas se libera del cuerpo. El Ayurveda cuenta con estos cinco métodos:
- Vamana – vómito terapéutico
- Virechana – terapia laxante
- Basti/Vasti - enema intestinal
- Nasya – tratamiento nasal y sinusal
- Raktamokshana - terapia de purificación de la sangre
Sin embargo, en la mayoría de los casos - y especialmente en pacientes europeos - la purificación se realiza únicamente mediante el Virechana o Vasti. Los vómitos terapéuticos y la purificación de la sangre se utilizan generalmente en muy pocas ocaciones.
Paschatkarma – Fase regenerativa
En la fase de regeneración después del tratamiento, se pueden manifestar los efectos de la cura Panchakarma. Durante esta última fase, su cuerpo y su mente se fortalecen aún más, por ejemplo, con la ayuda de preparados de hierbas, masajes con aceites calmantes, baños de vapor, masajes con polvos y una dieta de recuperación, adecuada a los doshas. El yoga y la meditación también son elementos importantes de la fase Paschatkarma.
Nuestra recomendación: como cada fase de la cura Panchakarma necesita su tiempo, es conveniente disponer de al menos dos semanas para hacer una desintoxicación ayurvédica. De este modo, se puede planificar el tiempo necesario para las diferentes fases de preparación, de depuración y de regeneración.
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India
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FAQ – Preguntas más frecuentes sobre el Panchakarma
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