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Definición: ¿Qué es una terapia ayurvédica?
Ayurveda, ¿qué es realmente? El Ayurveda es un método curativo tradicional basado en las milenarias enseñanzas ayurvédicas desarrolladas en la India y Sri Lanka. Durante una terapia ayurvédica, se aplican métodos de curación holísticos que tienen como objetivo no sólo aliviar los síntomas de las enfermedades, sino también reconocer y eliminar su origen. En este sentido, la medicina ayurvédica suele diferenciarse de la medicina convencional. Las enseñanzas ayurvédicas son medicina, filosofía de vida y estilo de vida saludable al mismo tiempo.
Origen: ¿cuál es el origen de las terapias ayurvédicas?
Los tratamientos ayurvédicos tienen su origen en las enseñanzas ayurvédicas. La palabra "Ayurveda" (sánscrito, m., आयुर्वेद) se traduce como "conocimiento de la vida" y es, por tanto, una enseñanza tradicional sobre la salud. Los orígenes de las enseñanzas ayurvédicas se remontan al II milenio a.C. y los textos de salud más antiguos se remontan alrededor del 500 a.C. Estas enseñanzas se han desarrollado y perfeccionado hasta nuestros días. Aunque probablemente se originó en el norte de la India, hoy en día el Ayurveda se practica y aplica principalmente en Kerala, el sur de la India y Sri Lanka. Sin embargo, el arte de la curación hace tiempo que se ha extendido también a nuestras latitudes.
¿Cómo funciona una terapia ayurvédica en un hotel?
Nuestras terapias ayurvédicas se adaptan a sus necesidades individuales. Por ejemplo, puede elegir su paquete Ayurveda en función de la duración de sus vacaciones. La mayoría de las terapias ayurvédicas duran al menos 7 días, pero también hay fines de semana de prueba para terapias ayurvédicas de 3 días o retiros de dos o más semanas para centrarse en la salud o la desintoxicación. De este modo, podrá encontrar la terapia ayurvédica que más le convenga. También puede elegir su paquete ayurvédico en función de su contenido: ¿incluyendo yoga, wellness o el clásico Panchakarma?
Lo que precede a la mayoría de los tratamientos ayurvédicos (a excepción de un breve tratamiento de prueba) es una consulta con el médico ayurvédico, que determinará su tipo de dosha y luego decidirá los mejores tratamientos para usted. También determinará el número y la secuencia de las aplicaciones ayurvédicas. Esta llamada "consulta inicial" puede compararse con la anamnesis cuando se visita a un nuevo médico. Juntos hablan de su historial médico, de sus problemas de salud actuales y de lo que espera obtener del tratamiento ayurvédico. La dieta ayurvédica también se adapta de forma individual.
Los tratamientos típicos de una terapia ayurvédica son los masajes faciales, de cabeza o de todo el cuerpo, los baños de aceite en la frente, los baños de hierbas, los baños de vapor o las inhalaciones. Simplemente deje a un lado la tensión y el estrés. El número de tratamientos incluidos varía de una oferta a otra o de un paciente a otro y no dice nada sobre la calidad de la terapia. Los cuidados ayurvédicos proceden en fases, cada una de las cuales tiene sus propios tratamientos que tienen su propia finalidad. Y como no todas las fases son iguales, no todos los tratamientos tienen la misma complejidad y duración. Por lo tanto, si se describe una terapia de 3 semanas con unas 3-4 aplicaciones al día, esto sólo puede ser una media aproximada, donde un día hay 5 aplicaciones y al día siguiente 2.
Puede complementar su terapia con un buen programa de actividades. El programa suele incluir meditación, yoga, ejercicios de respiración, senderismo o incluso excursiones ocasionales en su región de vacaciones. Además, muchos hoteles ofrecen talleres, como clases de cocina ayurvédica, en los que se puede aprender todo sobre la nutrición ayurvédica y después aplicar lo aprendido a la vida cotidiana.
En estos hoteles con terapias Ayurveda se sentirá completamente a gusto
Los hoteles Ayurveda que ofrecemos están situados en las regiones más bellas junto al mar, directamente en la playa, junto a un lago o en las montañas. Una ubicación tranquila le ofrece la oportunidad de desconectar. Además, las habitaciones están diseñadas de tal manera que se puede encontrar fácilmente la paz. A menudo se encuentran muchos elementos de la naturaleza, que dan a los hoteles un toque acogedor. Además, los centros ayurvédicos (sobre todo en destinos cálidos como en las islas Canarias o Asia) suelen contar con fantásticos jardines, que son un auténtico bálsamo para el alma. A menudo, también se incluyen zonas de spa al aire libre. Las salas de yoga y meditación y una zona de tratamientos completan la oferta y garantizan un ambiente de absoluto bienestar durante todas las vacaciones.
Por supuesto, toda estancia en un hotel o centro ayurvédico incluye también una cena. Podrá disfrutar de deliciosos platos ayurvédicos que no sólo complacerán a su paladar, sino que también están adaptados con precisión a su constitución y, por tanto, son muy fáciles de digerir y tolerar, incluso para los estómagos sensibles. Le esperan platos exóticos y deliciosas especias ayurvédicas que son simplemente buenas para su paladar y también para su intestino. La mayoría de las terapias Ayurveda se ofrecen en régimen de todo incluido, es decir, se le mimará durante todas sus vacaciones, desde la llegada hasta la salida. En Europa, sin embargo, la cocina ayurvédica también puede reservarse en régimen de media pensión, pero la pensión completa suele ser la mejor opción, ya que todas las comidas se ajustan al concepto ayurvédico.
Lo que hace que los hoteles ayurvédicos sean tan especiales es el personal amable y altamente cualificado, que está a su lado desde el momento de la llegada hasta el de la partida y le mima con tratamientos relajantes.
Terapias Ayurveda: tipos de terapias ayurvédicas y programas disponibles
Terapia ayurvédica clásica - flexibilidad
En una terapia clásica ayurvédica cada tratamiento se personaliza para el huésped. Cuanto mayor sea la duración del tratamiento, mejor será la puesta a punto y el resultado obtenido. Debido a este grado de personalización, muchos hoteles, resorts o clínicas ofrecen sólo un programa, normalmente denominado "Tratamiento Ayurveda Clásico". Los puntos exactos del programa y los tratamientos ayurvédicos para el huésped se determinan entonces in situ.
Panchakarma – la quíntuple limpieza
Esta terapia médica ayurvédica tiene todas las características y es la más adecuada para aquellos que ya tienen un conocimiento avanzado del Ayurveda. Panchakarma significa "cinco procedimientos" y se refiere a los cinco métodos utilizados para depurar el organismo. Dependiendo del tipo de dosha, se utilizan para desintoxicar masajes, baños de vapor, enjuagues nasales, enemas y limpieza intestinal. Se recomienda un Panchakarma de al menos 14 noches, pero suele ser mejor elegir 21 noches.
Rasayana - bienestar y rejuvenecimiento
Durante una terapia Rasayana de bienestar, la tensión de la vida cotidiana se desvanece inmediatamente. Los masajes con aceite y otros tratamientos de bienestar envuelven el cuerpo en un cálido confort. Encuentre su paz y reponga su energía para afrontar el día a día. Durante una terapia Rasayana, también se pueden aprender ejercicios de respiración, yoga o meditación. Una cosa es cierta: ¡la relajación está en primer plano!
Langhana - terapia Ayurveda para perder peso
Con una terapia de adelgazamiento Langhana, reducirá suavemente su peso mediante una alimentación sana, sin pasar hambre ni presionarse demasiado. Regálese una nueva sensación de ligereza y aprendea a amar su cuerpo de nuevo. Los deliciosos alimentos sáttvicos, preparados a partir de productos naturales y, a menudo, orgánicos, proporcionan todos los minerales y nutrientes importantes durante la terapia ayurvédica de adelgazamiento, para que el cuerpo esté óptimamente abastecido durante la dieta.
Nuestras ofertas más populares para una terapia ayurvédica
Puede combinar sus vacaciones ayurvédicas con estos temas de viaje
Ayurveda y yoga
El Ayurveda y el yoga son una combinación sencillamente insuperable. El Ayurveda trata las dolencias del cuerpo y equilibra los doshas, mientras que el yoga ayuda a equilibrar la mente y a reconectar profunda y conscientemente con el propio cuerpo. Por lo tanto, el yoga puede practicarse durante cualquier tratamiento ayurvédico. Los médicos ayurvédicos lo prescriben fácilmente y con frecuencia. Después de una terapia ayurvédica con yoga, también puede empezar a recuperar algo de musculatura.
Ayurveda y meditación
Las terapias ayurvédicas siempre incluyen sesiones de meditación en las que se puede participar. El Ayurveda y la meditación son una pareja de ensueño y crean el camino hacia una vida feliz y saludable. Mediante la combinación de Ayurveda y meditación, se consigue una conexión mente-cuerpo que tiene un gran impacto en una vida larga y plena. Se ha demostrado que la meditación regular conduce a la estabilidad emocional, a una mayor concentración, a la ralentización del proceso de envejecimiento, a un sueño más profundo y al fortalecimiento del sistema inmunológico.
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Ayurveda en India y Sri Lanka
Quienes desean disfrutar y experimentar una terapia ayurvédica en su lugar de origen optan por el Ayurveda en la India o el Ayurveda en Sri Lanka. Allí, los tratamientos ayurvédicos son tradicionalmente los más auténticos y extendidos. Una terapia auténtica es la mejor manera de conocer el arte curativo del Lejano Oriente. Unas vacaciones en la India o Sri Lanka también pueden ser muy emocionantes en cuanto a cultura y paisaje. Por ejemplo, viaje a Kerala, un estado de la India conocido por la medicina ayurvédica, y combine su terapia Ayurveda con un emocionante recorrido por el país. ¡No se arrepentirá!
Ayurveda en España
Hoy en día ya no es necesario viajar a la India o a Sri Lanka para recibir tratamientos ayurvédicos: muchos hoteles de bienestar en España están empezando a ofrecer estancias ayurvédicas con terapeutas y médicos cada vez más cualificados. Los lugares más fascinantes para probar el Ayurveda en España son Tenerife, donde la naturaleza de la isla le hará sentirse inmediatamente en paz consigo mismo, o Mallorca, donde puede combinar el Ayurveda con la relajación en la playa. Lo más importante es que disfrute del ambiente de su resort ayurvédico. Una terapia Ayurveda en España tiene sentido sobre todo si no quiere viajar más de una semana.
Ayurveda en Europa
Incluso en nuestro continente, es posible encontrar centros ayurvédicos de primera clase que no tienen nada que envidiar a los de su país de origen. También es posible reservar una terapia ayurvédica en países como Alemania, Austria, la República Checa o Polonia. La terapia Ayurveda está ahora tan extendida y reconocida que puede practicarse en toda Europa. Por ello, ¡le invitamos a viajar con nosotros a Italia o Portugal y a pasar su tratamiento bajo el sol del sur y con el viento fresco del Atlántico! El Ayurveda en Portugal, por ejemplo, es perfecto para quienes quieren tomar el sol en otoño o invierno sin tener que salir del continente.
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FAQ sobre la terapia Ayurveda
Ayurveda,¿qué es realmente?
¿Cuánto debe durar una terapia ayurvédica?
¿Cuál es el mejor momento para una terapia ayurvédica?
¿Para quién son adecuados los tratamientos ayurvédicos?
¿Puedo combinar una terapia ayurvédica con un tour por el país?
¿Cómo es la dieta ayurvédica durante el tratamiento?