Fases de ayunoterapia Buchinger
El método Buchinger se puede dividir en tres fases, cada una de ellas igual de importante para el éxito del ayuno. Consta de la fase de reducción, la de purificación y la de ruptura (finalización) con el ayuno, incluyendo la fase de regreso progresivo a la toma de alimentos posterior.
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FAQ
¿Por qué hacer un ayuno Buchinger?
Si quiere prevenir problemas salud o dirigirse específicamente a ellos, o simplemente quiere sentirse más en forma y con más energía, debería considerar la dieta Buchinger. La combinación de ayuno, ejercicio suave y relajación es particularmente beneficiosa.
¿Cuánto tiempo dura mi estancia en una clínica Buchinger?
Su estancia de ayuno debería durar al menos una semana. También puede reservar 2 o 3 semanas en una de nuestras clínicas Buchinger, pero la mayoría de los programas que ofrecen nuestros hoteles duran 7 días, lo que es un buen período para lograr el éxito inicial. Si quiere realizar una estancia más larga, debería consultarlo primero con su médico de cabecera.
¿Después del ayuno se produce el efecto yo-yo?
Aunque perder peso no sea el objetivo del ayuno, seguramente perderá unos cuantos kilos debido a la reducción de la ingesta de calorías. Es un efecto secundario agradable que desaparece rápidamente si no se sigue una dieta sana y se hace suficiente ejercicio después. Afortunadamente, durante su estancia en la clínica de ayuno, recibirá muchos consejos al respecto.
¿Existen riesgos y efectos secundarios?
El método Buchinger siempre puede tener efectos secundarios como dolores de cabeza, mareos, debilidad o alteraciones del sueño. Esto es bastante normal. Cada persona reacciona de manera diferente a una situación extrema, por lo que no hay una respuesta clara a la pregunta de sus efectos secundarios. Si se sufre de cáncer, tuberculosis, enfermedades cardiovasculares o trastornos alimentarios, el ayuno podría implicar graves riesgos, por lo que en estos casos no es aconsejable ayunar.