Villa Soluna

COMFORT

• pensión completa ayurvédica-vegana de pago, seleccionable (elegir en el proceso de reserva abajo)

• agua, té y café todo el día
• uso de la piscina de agua salada y la plataforma de yoga

No hay llegadas: 07/05/2024 hasta el 30/06/2024 / 01/08/2024 hasta el 02/09/2024 / 14/09/2024 hasta el 13/10/2024 / 26/10/2024 hasta el 09/11/2024

Retiro con Verena & Kim

En este retiro de yoga, usted tendrá la oportunidad de conocer y comprender mejor tanto su cuerpo físico como su ser energético. En cada sesión de yoga, será guiado a través de su propio universo energético, chakra por chakra. En los talleres, aprenderá sobre puntos marma y de gatillo, y cómo auto-masajearse para armonizar cuerpo y mente. En el lugar, puede reservar masajes ayurvédicos y tratamientos fisioterapéuticos. "Nos complace acompañarle en este viaje hacia su interior, conectándose más con su ser físico, emocional y energético." - Verena & Kim.

Fecha: 17/09/2025 hasta el 21/09/2025

• pensión completa ayurvédica-vegana
• 8x Chakra Yoga (75-90‘ cada uno, Flow, Yin, Nidra, Meditación, adecuado para principiantes y avanzados)
• 2x Taller (75-90‘ cada uno, Chakra, Trigger y puntos Marma)
• 1x Ceremonia de té y Journaling (45‘)
• Programa nocturno (Círculo de apertura en la playa, ritual de fogata, ceremonia de cacao, caminata por la montaña con Journaling)
• Traslado desde/hasta el Aeropuerto de Málaga

Itinerario del programa

Día 1

Llegada
13:30 h: Almuerzo
17:00 h: Soft Yoga Flow, 1. Chakra (Elemento Tierra) – Kim
19:00 h: Cena
20:00 h: Círculo de apertura en la playa

Día 2

7:45 h: Morning Flow, 2. Chakra (Elemento Agua) – Verena
9:15 h: Desayuno
Tiempo libre / Opcional: Masaje Ayurvédico / Fisioterapia
12 h: Taller de Chakra
13:30 h: Almuerzo
Tiempo libre / Opcional: Masaje Ayurvédico / Fisioterapia
17:00 h: Yoga-Workout y Pranayama, 3. Chakra (Elemento Fuego) – Kim
19:00 h: Cena
20:00 h: Fogata y ritual de fuego

Día 3

7:45 h: Heart-opening Flow, 4. Chakra (Elemento Aire) – Verena
9:15 h: Desayuno
Tiempo libre / Opcional: Masaje Ayurvédico / Fisioterapia
12 h: Taller de Trigger y puntos Marma
13:30 h: Almuerzo
Tiempo libre / Opcional: Masaje Ayurvédico / Fisioterapia
17:00 h: Yin Yoga y Meditación, 5. Chakra (Elemento Espacio) – Kim
19:00 h: Cena
20:00 h: Paseo por la playa y ceremonia de cacao

Día 4

7:45 h: Meditación matutina y Yoga Flow, 6. Chakra – Verena
9:15 h: Desayuno
Tiempo libre / Opcional: Masaje Ayurvédico / Fisioterapia
12 h: Ceremonia de té y Journaling
13:30 h: Almuerzo
Tiempo libre / Opcional: Masaje Ayurvédico / Fisioterapia
17:00 h: Yin Yoga y Yoga Nidra, 7. Chakra – Kim
19:00 h: Cena
20:00 h: Caminata por la montaña y Journaling

Día 5

7:45 h: Meditación matutina y Yoga Flow (Regreso al Elemento Tierra) – Verena
9:15 h: Desayuno
Tiempo libre / Opcional: Masaje Ayurvédico / Fisioterapia
12 h: Círculo de cierre
13:30 h: Almuerzo

El programa puede estar sujeto a cambios. Idioma de enseñanza: Alemán.

• agua, té y café todo el día
• uso de la piscina de agua salada y la plataforma de yoga

Retiro con Jenny & Kim

¿Con qué frecuencia no se siente suficientemente bueno, rápido o hermoso? ¿Cuántas veces no vive según sus propios valores, sino que busca el reconocimiento que realmente no le beneficia? En un mundo donde la eficiencia y el funcionamiento son prioritarios, los momentos de descanso a menudo pasan a un segundo plano. Tendemos a dar constantemente y olvidamos recibir. Esto puede ser agotador.

En estos días junto al mar andaluz, le invitamos a desplegar su energía Yin. Aprenda a permitir y liberar sus pensamientos y emociones, deshaciéndose de lo que ya no le sirve. Usted es la persona más importante en su vida, y solo si se permite recibir, podrá también dar. Experimente la ligereza y la suavidad, y lleve esta energía a su vida cotidiana.

Fecha: 27/10/2024 - 31/10/2024 / 04/11/2025 - 08/11/2025

• Pensión completa ayurvédica y vegana
• 2x diarias de yoga (90' cada uno, Flow, Faszien, Yin, Nidra, Lunar Energy Flow, Meditación, Pranayama, adecuado para principiantes y avanzados)
• 3x talleres (Embodiment, Creatividad, Auto-reflexión)
• Programa nocturno variable (Círculo de apertura, Paseo por la montaña, Mandala, Fogata, Ritual de desprendimiento en la playa)
• Traslado desde/hasta el Aeropuerto de Málaga

Itinerario del programa

Día 1: Me siento en el aquí y ahora

14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Yoga Flow enraizador (90 Min.) – con Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Círculo de apertura en la playa

Día 2: Acepto lo que hay y reconozco el regalo detrás

8 h: Meditación matutina y Soft Yoga Flow (90 Min.) – Jenny
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Taller de Embodiment "¿Qué me ayuda a entrar en el cuerpo y sentirme?"
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Yin Yoga y relajación profunda (90 Min.) – con Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Paseo por la montaña y Mandala con materiales naturales

Día 3: Dejo ir lo que ya no me sirve

8 h: Meditación matutina y Soft Yoga Flow (90 Min.) – Jenny
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Meditación y taller creativo de pintura
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Yin Yoga mental y Yoga Nidra (90 Min.) – con Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Ritual de desprendimiento en la playa

Día 4: Disfruto del silencio y vacío donde puedo percibirme a mí mismo

En silencio hasta la meditación a las 11 h
8 h: Yoga de Faszien y Pranayama (90 Min.) – con Kim
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11 h: Meditación y auto-reflexión
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Yin Yoga y Meditación (90 Min.) – con Jenny
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Fogata

Día 5: Confío en el flujo de la vida

8 h: Meditación matutina, Lunar Energy Flow y Yin Yoga (90 Min.) – con Jenny
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Círculo de cierre en la playa
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)

El programa puede estar sujeto a cambios. Idioma de enseñanza: Alemán.

• agua, té y café todo el día
• uso de la piscina de agua salada y la plataforma de yoga

Retiro con Kim

Sumérjase en el mundo de los aceites esenciales... en las sustancias producidas por las plantas mismas, que les otorgan su aroma característico. Su sentido del olfato está estrechamente vinculado con las partes de su cerebro que procesan las emociones. Esto convierte a los aceites esenciales en una herramienta eficaz para armonizar sus emociones. En este retiro tan especial, se conectará profundamente con su sentido del olfato y descubrirá cómo influye en sus emociones. Aprenderá sobre los distintos aceites esenciales y su efecto en el cuerpo, la mente y el alma, tanto teórica como prácticamente, en talleres y sesiones de yoga. Comenzará a verse y sentirse en su propio mundo y a percibir lo que las distintas nuances hacen con usted. Regálese su propio perfume personalizado, creado por usted, que le acompañará en su día a día. Este tiempo y su impacto perdurable son solo para usted.

Fechas: 04/11/2024 - 08/11/2024 / 02/07/2025 - 06/07/2025

• pensión completa ayurvédica y vegana
• 2x diario yoga (90' cada uno, Vinyasa, Yoga de fascias, Aroma Yoga, Meditación, Pranayama, adecuado para principiantes y avanzados)
• 3x taller (Aceites esenciales, fabricación de cremas, elaboración de pulseras)
• programa nocturno (Círculo de apertura, Mandala, Yoga Nidra, fogata, Círculo de cierre en la playa)
• traslado desde/hasta el Aeropuerto de Málaga

Itinerario del programa

Día 1: Me tomo de la mano y me veo con todas mis partes

Llegada
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Vinyasa Flow suave y Meditación (90 Min.)
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Círculo de apertura en la playa (aprox. 45 Min.)

Día 2: Acepto lo que hay y me alineo

8 h: Vinyasa Flow y Meditación (90 Min.)
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Taller "Conocer los aceites esenciales"
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Aroma Yoga (90 Min.)
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Paseo por la playa y Mandala en la playa

Día 3: Me sumerjo en mi universo energético y reconozco mi fuerza

8 h: Yoga de fascias y Meditación (90 Min.)
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Taller "Crea tu propio aroma" (fabricación de cremas)
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Aroma Yoga y Pranayama (90 Min.)
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Paseo por la montaña y Yoga Nidra (aprox. 30 Min.)

Día 4: Cuido de mí mismo con atención

8 h: Vinyasa Flow y Meditación (90 Min.)
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Taller de elaboración de pulseras aromáticas
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Aroma Yoga (90 Min.)
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Fogata

Día 5: Vivo en armonía con mi yo superior

8 h: Aroma Yoga y Meditación (90 Min.)
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Círculo de cierre en la playa
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
Salida

El programa puede estar sujeto a cambios. Idioma de las clases: Alemán.

• agua, té y café todo el día
• uso de la piscina de agua salada y la plataforma de yoga

Este tratamiento Detox es ideal si desea limpiar su cuerpo suavemente y liberarlo de toxinas para mantener su salud a largo plazo. Con Ayurveda, el conocimiento de una vida larga, encontrará su equilibrio armónico.

• pensión completa ayurvédica-vegana (depurativa y suave)
• 2x masaje ayurvédico (45‘ cada uno)
• técnicas de limpieza suave (p. ej. Virechana, Vamana)
• hierbas ayurvédicas, ghee y aceites durante el tratamiento
• 2x diarios de yoga (adecuado para principiantes y avanzados)
• 2x taller de Ayurveda (75-90‘ cada uno)
• traslado desde/hasta el aeropuerto de Málaga

Consejo: Preparación para el tratamiento en casa: una semana antes tomar diariamente Trikatu, beber solo agua caliente de jengibre y comer solo alimentos calientes.

Idioma de las clases: alemán.

Ejemplo de un día típico

8 h Vinyasa-Flow y Pranayama "Invita a la ligereza"
9:15 h Snehapana (90ml de Ghee)
9:30 h Porridge con frutas cocidas
12 h Taller "Ama-Pacana, Snehapana, Vamana y Virecana – Por qué te sientes tan bien después de tu limpieza ayurvédica"
13:30 h Kitchari (guiso de arroz, lentejas y verduras)
15:30 h Masaje
17 h Yin Yoga y meditación "Sentir la pesadez en el cuerpo y la mente"
19 h Sopa (estimulante de Kapha)

• agua, té y café todo el día
• uso de la piscina de agua salada y la plataforma de yoga

No hay llegadas: 07/05/2024 hasta el 30/06/2024 / 01/08/2024 hasta el 02/09/2024 / 14/09/2024 hasta el 13/10/2024 / 26/10/2024 hasta el 09/11/2024