Dharana at Shillim

• pensión completa ayurvédica con snacks saludables incluidos
• 1 análisis bioenergético
• 1 análisis de composición corporal
• 1 evaluación física a cargo de un fisioterapeuta
• 1 tratamiento o sesión privada al día (45 min)
• 1 consulta de bienestar a la salida (30 min)
• 1 consulta de bienestar a la llegada (30 min)

• Acceso a la zona de bienestar Jalayu, el Physical Restoration Studio, el Tranquility Pool y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral al día en la habitación
• Acceso a la piscina exterior, con tumbonas y sombrilla, y a la sala de fitness
• Participación en actividades de grupo seleccionadas, como yoga, meditación y aquafitness, además de paseos guiados por la naturaleza y sesiones creativas de cerámica o arte Warli (algunas actividades con suplemento)
• Asesoramiento y recomendaciones para casa (a partir de 5 noches)

Una estancia de relax en Dharana te ayuda a recuperar el equilibrio con suavidad y a recargar energías mediante rutinas conscientes y experiencias en plena naturaleza. La alimentación sáttvica, el movimiento, la desconexión digital y el contacto profundo con la naturaleza te permitirán encontrar calma y claridad interior.

El entorno tranquilo favorece una regeneración profunda y te ayudará a volver a casa con más energía, equilibrio e inspiración para llevar un estilo de vida más consciente.

Servicios para 5/7/10 noches

• pensión completa ayurvédica con snacks saludables incluidos
• 3/5/6 consultas médicas y de bienestar
• elaboración de un plan personalizado de tratamientos y alimentación, diagnóstico del pulso
• 1 análisis de la marcha
• 1/2 análisis de composición corporal (Styku)
• 4/6/9 tratamientos de relax (tratamientos de bienestar relajantes)

• Acceso a la zona de bienestar Jalayu, el Physical Restoration Studio, el Tranquility Pool y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral al día en la habitación
• Acceso a la piscina exterior, con tumbonas y sombrilla, y a la sala de fitness
• Participación en actividades de grupo seleccionadas, como yoga, meditación y aquafitness, además de paseos guiados por la naturaleza y sesiones creativas de cerámica o arte Warli (algunas actividades con suplemento)
• Asesoramiento y recomendaciones para casa (a partir de 5 noches)

Este programa holístico te ayuda a liberar suavemente los bloqueos emocionales, recuperar el equilibrio interior y ganar claridad. La combinación de acompañamiento personalizado, prácticas conscientes y experiencias profundas en la naturaleza refuerza el bienestar emocional y favorece una actitud más serena ante los desafíos.

En el entorno tranquilo y regenerador de Dharana, recuperarás energías, desarrollarás resiliencia y volverás a conectar contigo.

Servicios para 5/7/14 noches

• pensión completa ayurvédica con snacks saludables incluidos
• elaboración de un plan personalizado de tratamientos y alimentación, diagnóstico del pulso
• 3/4/7 consultas médicas y de bienestar
• 1/1/1 análisis de la marcha
• 1/2/2 análisis de composición corporal (Styku)
• 1 Nadi Pariksha (diagnóstico ayurvédico del pulso)
• 2 sesiones de asesoramiento de yoga
• 1 análisis bioenergético (Azira)
• 3/4/6 sesiones de equilibrio mente-cuerpo
• 0/1/2 sesiones de terapia craneosacral / hipnoterapia / EFT (técnica de liberación emocional mediante tapping)
• 1/2/4 sesiones de acupuntura / moxa / ventosas
• 1/1/2 sesiones de Abhyanga (masaje corporal completo con aceite)
• 1/1/2 sesiones de Shirodhara / Dhara (flujo de aceite sobre la frente)
• 1/1/3 masajes de chakras (masajes energéticos para restablecer el equilibrio)
• 1 masaje de reflexología
• 1/1/3 masajes indios de cabeza
• 1/1/3 sesiones de meditación personalizada / Pranayama (ejercicios de respiración)
• 1/1/2 sesiones de Shinrin Yoku (baño de bosque, experiencia guiada en la naturaleza)
• traslado al aeropuerto de Bombay (BOM) y de regreso

• Acceso a la zona de bienestar Jalayu, el Physical Restoration Studio, el Tranquility Pool y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral al día en la habitación
• Acceso a la piscina exterior, con tumbonas y sombrilla, y a la sala de fitness
• Participación en actividades de grupo seleccionadas, como yoga, meditación y aquafitness, además de paseos guiados por la naturaleza y sesiones creativas de cerámica o arte Warli (algunas actividades con suplemento)
• Asesoramiento y recomendaciones para casa (a partir de 5 noches)

Este programa especializado combina un moderno análisis funcional del rendimiento con métodos de sanación tradicionales para regenerar, reequilibrar y optimizar las funciones del organismo. Favorece el metabolismo, la postura corporal, la capacidad cardiovascular, el aprovechamiento del oxígeno y el rendimiento neuromuscular. Al reducir la inflamación y activar de forma específica los procesos fisiológicos, potencia la fuerza, el equilibrio y el rendimiento a largo plazo.

Servicios para 7/10/14 noches

• pensión completa ayurvédica con snacks saludables incluidos
• elaboración de un plan personalizado de tratamientos y alimentación, diagnóstico del pulso
• 4/5/8 consultas médicas y de bienestar
• 1 análisis de la marcha
• 1 medición de la rigidez arterial
• 1/2/2 pruebas de VO₂ máx. (diagnóstico del rendimiento cardiorrespiratorio)
• 1 medición del metabolismo en reposo (RMR)
• 2 análisis de composición corporal (Styku)
• 1 análisis bioenergético (Azira)
• 1/2/2 análisis térmicos de la inflamación
• 6/9/11 masajes Dharana Recovery (terapias regeneradoras)
• 3/5/8 terapias Hydro-Body (tratamientos con agua)
• 3/5/8 sesiones de entrenamiento neuromuscular / entrenamiento personal
• 3/4/6 sesiones de terapia de luz roja
• 2/4/6 sesiones de IHHT (terapia de hipoxia-hiperoxia intermitente)
• traslado al aeropuerto de Bombay (BOM) y de regreso

• Acceso a la zona de bienestar Jalayu, el Physical Restoration Studio, el Tranquility Pool y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral al día en la habitación
• Acceso a la piscina exterior, con tumbonas y sombrilla, y a la sala de fitness
• Participación en actividades de grupo seleccionadas, como yoga, meditación y aquafitness, además de paseos guiados por la naturaleza y sesiones creativas de cerámica o arte Warli (algunas actividades con suplemento)
• Asesoramiento y recomendaciones para casa (a partir de 5 noches)

Este completo programa detox, bajo supervisión médica, está diseñado para reducir las toxinas acumuladas y las células envejecidas que han dejado de funcionar, al tiempo que reactiva el metabolismo celular. Al restablecer el equilibrio biológico, favorece la desintoxicación natural, potencia la vitalidad celular y contribuye a la salud y la longevidad a largo plazo.

• pensión completa ayurvédica con snacks saludables incluidos
• elaboración de un plan personalizado de tratamientos y alimentación
• 4/6/8 consultas médicas y de bienestar
• 1 análisis de la marcha
• 1 medición de la rigidez arterial
• 1 análisis de minerales y metales pesados
• 1/1/2 mediciones de productos finales de glicación avanzada (AGE)
• 2/2/3 análisis de composición corporal (Styku)
• 2/2/3 estudios térmicos de la inflamación
• 1 análisis bioenergético (Azira)
• 6/9/11 terapias detox Dharana
• 2/3/5 sesiones de hidroterapia (tratamientos con agua)
• 2/3/4 sesiones de entrenamiento personal
• 2/3/4 tratamientos detox para los pies
• 1 sesión de hidroterapia de colon (limpieza intestinal)
• 2 suplementos detox (según recomendación médica)
• 2/3/4 sesiones de terapia de luz roja
• 2/3/4 sesiones de IHHT (terapia de hipoxia-hiperoxia intermitente)
• traslado al aeropuerto de Bombay (BOM) y de regreso

• Acceso a la zona de bienestar Jalayu, el Physical Restoration Studio, el Tranquility Pool y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral al día en la habitación
• Acceso a la piscina exterior, con tumbonas y sombrilla, y a la sala de fitness
• Participación en actividades de grupo seleccionadas, como yoga, meditación y aquafitness, además de paseos guiados por la naturaleza y sesiones creativas de cerámica o arte Warli (algunas actividades con suplemento)
• Asesoramiento y recomendaciones para casa (a partir de 5 noches)

Este programa de enfoque médico está diseñado para depurar, regenerar y optimizar de forma duradera la función intestinal. La limpieza intestinal específica, la alimentación terapéutica y las medidas antiinflamatorias contribuyen a los procesos metabólicos y alivian el sistema digestivo.

A continuación, el foco se centra en recuperar la flora intestinal, fortalecer la mucosa intestinal y favorecer un microbioma saludable, para mejorar la digestión, reforzar el sistema inmunitario y lograr un mayor equilibrio físico.

Servicios para 7/10/14 noches

• pensión completa ayurvédica con snacks saludables incluidos
• elaboración de un plan personalizado de tratamientos y alimentación
• 5/7/9 consultas médicas y de bienestar
• 1 análisis de la marcha
• 1 medición de la rigidez arterial
• 1 análisis de minerales y metales pesados
• 1/1/2 mediciones de productos finales de glicación avanzada (AGE)
• 2/2/3 análisis de composición corporal (Styku)
• 2/2/3 estudios térmicos de la inflamación
• 1 análisis del microbioma (opcional, con suplemento)
• 1 análisis bioenergético
• 6/9/11 terapias detox linfáticas
• 3/4/5 sesiones de limpieza intestinal
• 5/8/10 terapias abdominales vasovagales (regulación del sistema nervioso en la zona abdominal)
• 1/1/2 suplementos para restablecer la salud intestinal
• 3/4/5 sesiones de hidroterapia (tratamientos con barro y agua)
• 2/3/4 sesiones de entrenamiento personal
• 2/3/4 tratamientos detox para los pies
• 1/2/2 complejos vitamínicos intravenosos (tras consulta médica, con suplemento)
• 2/3/4 sesiones de terapia de luz roja (opcional según recomendación médica)
• traslado al aeropuerto de Bombay (BOM) y de regreso

• Acceso a la zona de bienestar Jalayu, el Physical Restoration Studio, el Tranquility Pool y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral al día en la habitación
• Acceso a la piscina exterior, con tumbonas y sombrilla, y a la sala de fitness
• Participación en actividades de grupo seleccionadas, como yoga, meditación y aquafitness, además de paseos guiados por la naturaleza y sesiones creativas de cerámica o arte Warli (algunas actividades con suplemento)
• Asesoramiento y recomendaciones para casa (a partir de 5 noches)

Este programa en Dharana tiene como objetivo activar los sistemas energéticos naturales del cuerpo y optimizar el metabolismo de forma duradera. La alimentación personalizada, los tratamientos ayurvédicos y naturopáticos específicos y el ejercicio estructurado ayudan a mejorar el aprovechamiento de las calorías y favorecen el equilibrio hormonal.

El programa se centra en reducir la inflamación, estimular la actividad muscular y estabilizar los niveles de azúcar en sangre, para que tengas más energía, resistencia y vitalidad a largo plazo.

• Pensión completa ayurvédica con snacks saludables
• 4/5/8x Consulta médica y de bienestar
• Elaboración de un plan individual de tratamientos y alimentación (específico para tu dosha)
• 1x Medición de productos finales de glicación avanzada (AGEs)
• 1x Test VO₂max (diagnóstico cardiorrespiratorio)
• 2x Análisis de composición corporal (Styku)
• 1x Análisis bioenergético (Azira)
• 4/7/11x Tratamientos para estimular el metabolismo
• 2/3/6x Hidroterapia (tratamientos con agua)
• 1/2/4x Terapia con oxígeno activado
• 2/4/8x Entrenamiento cardiovascular y de fuerza
• 1x Limpieza intestinal (opcional, tras una consulta)
• 1x Medición de rigidez arterial
• Traslado desde/hasta el aeropuerto de Mumbai (BOM)

• Acceso a la zona de bienestar Jalayu, el Physical Restoration Studio, el Tranquility Pool y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral al día en la habitación
• Acceso a la piscina exterior, con tumbonas y sombrilla, y a la sala de fitness
• Participación en actividades de grupo seleccionadas, como yoga, meditación y aquafitness, además de paseos guiados por la naturaleza y sesiones creativas de cerámica o arte Warli (algunas actividades con suplemento)
• Asesoramiento y recomendaciones para casa (a partir de 5 noches)

Consulta las contraindicaciones del ayuno.

Panchakarma es la terapia clásica de desintoxicación y regeneración del Ayurveda. Su objetivo es eliminar las toxinas profundas, equilibrar los doshas y restablecer la capacidad natural de autocuración del organismo. Comprende cinco procedimientos de limpieza estructurados que depuran el sistema digestivo, refuerzan el sistema inmunitario y favorecen la claridad mental.

Bajo una cuidadosa supervisión médica, Panchakarma combina tratamientos preparatorios, como terapias con aceites y aplicaciones de vapor, con terapias de limpieza adaptadas a cada persona para regenerar el organismo y favorecer el bienestar a largo plazo.

Tras la consulta con el médico, todos los tratamientos indicados a continuación se adaptarán individualmente a tus necesidades y estado de salud.

• pensión completa ayurvédica con snacks saludables incluidos
• 10/13 consultas médicas y de bienestar
• elaboración de un plan personalizado de tratamientos y alimentación
• 1 análisis de la marcha
• 1 análisis de minerales y metales pesados
• 2/3 análisis de composición corporal (Styku)
• 1 análisis bioenergético (Azira)
• 1/2 Nadi Pariksha (diagnóstico ayurvédico del pulso)
• 2 sesiones de Abhyanga (masaje corporal completo con aceite)
• 1 sesión de Padabhyanga (masaje de pies y piernas hasta las rodillas)
• 1 sesión de Shiroabhyanga (masaje de cabeza, cuello y hombros)
• 3/4 sesiones de Shirodhara / Thakradhara (flujo de aceite o hierbas sobre la frente)
• 1/3 sesiones de Thailadhara / Pizhichil (flujo de aceite tibio sobre el cuerpo)
• 7/8 tratamientos Kizhi (masajes con saquitos de hierbas)
• 2/3 sesiones de Njavara Kizhi (saquitos de arroz y hierbas para la regeneración)
• 2 sesiones de Udwartanam (enérgico masaje con polvo de hierbas)
• 1 Tan Lepa (cataplasma de hierbas para el cuerpo)
• 6/7 tratamientos Vasti (aplicaciones locales de aceite en la espalda y las articulaciones)
• 0/1 sesión de Thalapothichil (aplicación de pasta de hierbas en la cabeza)
• 0/1 sesión de Pichu (compresa local de aceite)
• 3/2 sesiones de Matrabasti (enemas suaves de aceite)
• 0/2 sesiones de Kashayavasti (enema con decocción de hierbas)
• 1/3 sesiones de Nasya (limpieza de las vías nasales con aceites)
• 1 sesión de Virechana (purgación ayurvédica)
• 1 sesión de yoga terapéutico (45 min)
• 1 sesión de Trataka (meditación con vela, 45 min)
• 1 sesión de Yoga Nidra (meditación de relajación profunda, 45 min)
• 1 sesión de meditación con cuencos tibetanos (45 min)
• traslado al aeropuerto de Bombay (BOM) y de regreso

• Acceso a la zona de bienestar Jalayu, el Physical Restoration Studio, el Tranquility Pool y la cueva de meditación Dhyana
• 4 botellas de agua mineral al día en la habitación
• Acceso a la piscina exterior, con tumbonas y sombrilla, y a la sala de fitness
• Participación en actividades de grupo seleccionadas, como yoga, meditación y aquafitness, además de paseos guiados por la naturaleza y sesiones creativas de cerámica o arte Warli (algunas actividades con suplemento)
• Asesoramiento y recomendaciones para casa (a partir de 5 noches)

Ten en cuenta las contraindicaciones del programa ayurvédico.