SwaSwara

Plus

Emprende un viaje hacia tu interior y aprende a escuchar tu «SwaSwara», tu voz interior. El objetivo es disfrutar de unas vacaciones de bienestar con un programa flexible que revitaliza el cuerpo, la mente y el espíritu. El programa comienza con una introducción a los kriyas y asanas yóguicos, al Yoga Nidra, la meditación y el pranayama. También incluye masajes ayurvédicos Abhyanga relajantes, sesiones especiales de yoga, sesiones guiadas de arte y cerámica, y asesoramiento sobre estilo de vida a cargo del experimentado equipo de ayurveda y yoga. Ideal para combatir el estrés y empezar una nueva etapa.

Incluye estancias de 3/5/7/10/14/21 noches:

• pensión completa vegetariana con infusiones de hierbas incluidas
• consultas iniciales y de seguimiento con el médico ayurvédico, incluida la determinación del dosha
• entrevista inicial con el profesor de yoga
• 0/1/1/1/2/2x masaje ayurvédico antiestrés (de 45' cada uno)
• 1/2/1/1/2/2x masaje relajante (de 60' cada uno)
• 1/0/1/2/2/2x masaje Rejuvenation (de 60' cada uno)
• 0/0/1/1/1/1x exfoliación corporal con sal (de 60' cada una)
• 0/0/0/1/1/2x masaje Salt Glow (de 60' cada uno)
• 0/0/0/0/1/2x masaje de tejido profundo (de 60' cada uno)
• 0/0/1/1/2/2x clase privada de yoga (de 60' cada una)
• yoga asana diario (en grupo)
• meditación diaria al amanecer y al atardecer (en grupo)
• yoga diario centrado en Nidra, Pranayama o yoga de la risa
• demostraciones de cocina, clases de arte, visitas a pueblos cercanos, observación guiada de aves, espectáculos culturales, entre otras actividades según la oferta
• traslado desde y hasta el aeropuerto de Goa (posibilidad de usar GOI y GOX)
• 1x cuidado de los pies Padabhyanga (de 45') a partir de 21 noches

Noches adicionales sin tratamientos.

• Fit Plus: 1x Padabhyanga Fußmassage (45')
• Nutzung Bademantel
• WLAN in der Lobby

Para preparar tu estancia de la mejor manera, te pedimos que rellenes el formulario médico adjunto tras la reserva y nos lo envíes de vuelta (excepto en el programa SWA Wellbeing).

La cena obligatoria de Nochevieja (31/12) ya está incluida en el precio indicado.

En SwaSwara, la menopausia no se considera un final, sino una transición llena de luz: un momento especial para recuperar fuerzas, encontrar el equilibrio interior y afrontar la siguiente etapa de la vida con conciencia y confianza. La sabiduría de los cinco elementos inspira un programa integral de terapias reconfortantes, tratamientos conscientes y acompañamiento cercano. El yoga, la meditación y los rituales pensados con cariño te ayudan a armonizar cuerpo y mente con suavidad y a vivir los cambios de esta etapa con serenidad. Así se abre un espacio para la regeneración, la nueva energía y un bienestar profundo y luminoso.

• pensión completa saludable según un plan personalizado (2-3 comidas al día, incluido el ayuno intermitente, además de alimentos crudos sin gluten ni lactosa y platos preparados de forma suave)
• consulta diaria con el médico
• 2 tratamientos diarios de medicina natural (según prescripción médica; por ejemplo, fangoterapia, hidroterapia, helioterapia, masajes terapéuticos, reflexología podal, aromaterapia, acupuntura y acupresión, de 30-90' cada uno)
• 1x sesión individual de yoga personalizada (yoga restaurativo y Pranayama)
• yoga asana diario (en grupo); según prescripción médica, también yoga restaurativo y Pranayama en sesión privada
• meditación diaria al amanecer y al atardecer (en grupo)
• charlas sobre salud, menopausia y equilibrio hormonal
• seguimiento durante 3 meses (en línea, una vez al mes o según se necesite)
• traslado desde y hasta el aeropuerto de Goa (posibilidad de usar GOI y GOX)

• Fit Plus: 1x Padabhyanga Fußmassage (45')
• Nutzung Bademantel
• WLAN in der Lobby

Para preparar tu estancia de la mejor manera, te pedimos que rellenes el formulario médico adjunto tras la reserva y nos lo envíes de vuelta (excepto en el programa SWA Wellbeing).

La cena obligatoria de Nochevieja (31/12) ya está incluida en el precio indicado.

Sumérgete en la medicina natural con este programa revitalizante, inspirado en los cinco elementos de la naturaleza. La práctica del yoga, las técnicas de respiración y la meditación se combinan con tratamientos de medicina natural, como hidroterapia, masajes y reflexología, para favorecer una depuración suave del organismo y renovar tu energía. Una alimentación vegetal rica en nutrientes acompaña el proceso y promueve el bienestar a largo plazo. Ideal si buscas una pausa reparadora, nuevos estímulos para cuidar tu salud y fortalecer la conexión contigo.

• pensión completa saludable según un plan personalizado (2-3 comidas al día, incluido el ayuno intermitente, además de alimentos crudos sin gluten ni lactosa y platos preparados de forma suave)
• consulta diaria con el médico
• 2 tratamientos diarios de medicina natural (según prescripción médica; por ejemplo, fangoterapia, hidroterapia, helioterapia, masajes terapéuticos y reflexología podal, de 30-90' cada uno)
• yoga asana diario (en grupo)
• meditación diaria al amanecer y al atardecer (en grupo)
• yoga diario centrado en Nidra, Pranayama o yoga de la risa
• 1 sesión interactiva de preparación de alimentos crudos
• demostraciones de cocina, clases de arte, visitas a pueblos cercanos, observación guiada de aves, espectáculos culturales, entre otras actividades según la oferta
• traslado desde y hasta el aeropuerto de Goa (posibilidad de usar GOI y GOX)

• Fit Plus: 1x Padabhyanga Fußmassage (45')
• Nutzung Bademantel
• WLAN in der Lobby

Nota: durante la menstruación, las huéspedes solo pueden recibir algunos tratamientos seleccionados.

Para preparar tu estancia de la mejor manera, te pedimos que rellenes el formulario médico adjunto tras la reserva y nos lo envíes de vuelta (excepto en el programa SWA Wellbeing).

La cena obligatoria de Nochevieja (31/12) ya está incluida en el precio indicado.

El programa detox de medicina natural ofrece una desintoxicación integral que activa los procesos naturales de depuración del organismo y favorece la salud de los órganos. Una alimentación estructurada, que alterna comidas crudas, batidos y zumos recién exprimidos, ayuda a depurar el organismo en profundidad y a revitalizarlo. Las terapias diarias, como la hidroterapia, la helioterapia y los masajes, favorecen la depuración, mejoran la digestión y aumentan la energía. Ideal para recuperar el equilibrio físico y mental y mejorar la calidad de vida de forma duradera.

• pensión completa saludable según un plan personalizado (2-3 comidas al día, incluido el ayuno intermitente, además de alimentos crudos sin gluten ni lactosa y platos preparados de forma suave)
• consulta inicial, incluido un análisis del sueño
• consulta diaria con el médico
• 2 tratamientos diarios de medicina natural (según prescripción médica; por ejemplo, fangoterapia, hidroterapia, helioterapia, masajes terapéuticos y reflexología podal, de 30-90' cada uno)
• yoga asana diario (en grupo)
• meditación diaria al amanecer y al atardecer (en grupo)
• yoga diario centrado en Nidra, Pranayama o yoga de la risa
• 1x sesión interactiva de preparación de alimentos crudos
• demostraciones de cocina, clases de arte, visitas a pueblos cercanos, observación guiada de aves, espectáculos culturales, entre otras actividades según la oferta
• traslado desde y hasta el aeropuerto de Goa (posibilidad de usar GOI y GOX)

• Fit Plus: 1x Padabhyanga Fußmassage (45')
• Nutzung Bademantel
• WLAN in der Lobby

Ten en cuenta las contraindicaciones del ayuno.

Nota: durante la menstruación, las huéspedes solo tienen disponibles algunos tratamientos.

Para preparar tu estancia de la mejor manera, te pedimos que rellenes el formulario médico adjunto tras la reserva y nos lo envíes de vuelta (excepto en el programa SWA Wellbeing).

La cena obligatoria de Nochevieja (31/12) ya está incluida en el precio indicado.

Rejuvenece siguiendo los principios tradicionales del ayurveda para reducir el estrés y revitalizarte desde dentro.

• pensión completa ayurvédica con infusiones de hierbas incluidas
• consulta inicial y consulta final con el médico ayurvédico, incluida la determinación del dosha, la elaboración del plan de tratamiento y alimentación y el seguimiento diario
• diariamente 1 tratamiento ayurvédico (de aprox. 45-60') según prescripción médica, como Shirodhara, aplicación de aceite en la frente, o masaje corporal completo Abhyanga
• medicina herbal según prescripción médica
• yoga asana diario (en grupo)
• meditación diaria al amanecer y al atardecer (en grupo)
• yoga diario centrado en Nidra, Pranayama o yoga de la risa
• demostraciones de cocina, clases de arte, visitas a pueblos cercanos, observación guiada de aves, espectáculos culturales, entre otras actividades según la oferta
• traslado desde y hasta el aeropuerto de Goa (posibilidad de usar GOI y GOX)

• Fit Plus: 1x Padabhyanga Fußmassage (45')
• Nutzung Bademantel
• WLAN in der Lobby

Este programa está diseñado para un máximo de 12 noches. Si deseas prolongar tu tratamiento, reserva el programa ayurvédico clásico.

Ten en cuenta las contraindicaciones del tratamiento ayurvédico.

Para preparar tu estancia de la mejor manera, te pedimos que rellenes el formulario médico adjunto tras la reserva y nos lo envíes de vuelta (excepto en el programa SWA Wellbeing).

La cena obligatoria de Nochevieja (31/12) ya está incluida en el precio indicado.

Rejuvenece siguiendo los principios tradicionales del ayurveda para reducir el estrés y revitalizarte desde dentro.

• pensión completa ayurvédica con infusiones de hierbas incluidas
• consulta inicial y consulta final con el médico ayurvédico, incluida la determinación del dosha, la elaboración del plan de tratamiento y alimentación y el seguimiento diario
• diariamente, 2 tratamientos ayurvédicos (de aprox. 45-60') según prescripción médica, como Shirodhara, aplicación de aceite en la frente, o masaje corporal completo Abhyanga
• medicina herbal según prescripción médica
• yoga asana diario (en grupo)
• meditación diaria al amanecer y al atardecer (en grupo)
• yoga diario centrado en Nidra, Pranayama o yoga de la risa
• demostraciones de cocina, clases de arte, visitas a pueblos cercanos, observación guiada de aves, espectáculos culturales, entre otras actividades según la oferta
• traslado desde y hasta el aeropuerto de Goa (posibilidad de usar GOI y GOX)

• Fit Plus: 1x Padabhyanga Fußmassage (45')
• Nutzung Bademantel
• WLAN in der Lobby

Este programa está diseñado para un máximo de 12 noches. Si deseas prolongar tu tratamiento, reserva el programa ayurvédico clásico.

Ten en cuenta las contraindicaciones del tratamiento ayurvédico.

Para preparar tu estancia de la mejor manera, te pedimos que rellenes el formulario médico adjunto tras la reserva y nos lo envíes de vuelta (excepto en el programa SWA Wellbeing).

La cena obligatoria de Nochevieja (31/12) ya está incluida en el precio indicado.

Dormir bien ayuda a depurar el organismo, mejora las funciones cognitivas y favorece el equilibrio emocional. Sin embargo, el estilo de vida moderno altera este importante proceso de recuperación y puede provocar trastornos del sueño, estrés y agotamiento. Factores como la alimentación, el nivel de estrés, el entorno y los horarios de las comidas desempeñan un papel fundamental. El programa Rest & Sleep está pensado para quienes tienen problemas para dormir, estrés o agotamiento. La medicina natural, las terapias de relajación y una alimentación adaptada ayudan a recuperar el ritmo natural de sueño y vigilia. La acupuntura, la aromaterapia, la terapia del sonido y la hidroterapia calman el sistema nervioso, mientras que el yoga, la meditación y los ejercicios de respiración ayudan a equilibrar cuerpo y mente. Una alimentación personalizada y fácil de digerir favorece la regeneración durante la noche. El programa se completa con actividades de expresión artística y contacto con la naturaleza, y ayuda a aliviar los trastornos del sueño, reducir el estrés y lograr un descanso duradero.

• pensión completa saludable según un plan personalizado (2-3 comidas al día, incluido el ayuno intermitente, además de alimentos crudos sin gluten ni lactosa y platos preparados de forma suave)
• consulta diaria con el médico
• análisis del sueño
• 2 tratamientos diarios de medicina natural (según prescripción médica; por ejemplo, acupuntura, aromaterapia, hidroterapia, terapia del sonido, masajes terapéuticos, reflexología podal y baños de asiento, de 30-60' cada uno)
• yoga asana diario (en grupo)
• meditación diaria al amanecer y al atardecer (en grupo)
• yoga diario centrado en Nidra, Pranayama o yoga de la risa
• 1 sesión interactiva sobre la preparación de alimentos crudos
• demostraciones de cocina, clases de arte, jornadas de silencio, meditación caminando, visitas a pueblos cercanos, observación guiada de aves, espectáculos culturales, entre otras actividades según la oferta
• traslado desde y hasta el aeropuerto de Goa (posibilidad de usar GOI y GOX)

• Fit Plus: 1x Padabhyanga Fußmassage (45')
• Nutzung Bademantel
• WLAN in der Lobby

Ten en cuenta las contraindicaciones del ayuno.

Nota: durante la menstruación, las huéspedes solo podrán recibir algunos tratamientos.

Para preparar tu estancia de la mejor manera, te pedimos que rellenes el formulario médico adjunto tras la reserva y nos lo envíes de vuelta (excepto en el programa SWA Wellbeing).

La cena obligatoria de Nochevieja (31/12) ya está incluida en el precio indicado.

La antigua tradición india del ayurveda concede especial importancia a armonizar las energías corporales vata, kapha y pitta. El yoga y la meditación te ayudan a mantener el equilibrio recuperado. También es ideal para regenerarte y para personas con artritis, trastornos digestivos, afecciones cutáneas y mucho más.

Enfoques:

Detox ayurvédico a partir de 14 noches
Panchakarma ayurvédico a partir de 21 noches

• pensión completa ayurvédica con infusiones de hierbas incluidas
• consulta inicial y consulta final con el médico ayurvédico, incluida la determinación del dosha, la elaboración del plan de tratamiento y alimentación y el seguimiento diario
• aprox. 2 tratamientos ayurvédicos diarios (de aprox. 45-60' cada uno), según prescripción médica, por ejemplo Shirodhara, aplicación de aceite en la frente, masaje Kizhi o masaje corporal completo Abhyanga
• medicina herbal según prescripción médica
• yoga asana diario (en grupo)
• meditación diaria al amanecer y al atardecer (en grupo)
• yoga diario centrado en Nidra, Pranayama o yoga de la risa
• demostraciones de cocina, clases de arte, visitas a pueblos cercanos, observación guiada de aves, espectáculos culturales, entre otras actividades según la oferta
• traslado desde y hasta el aeropuerto de Goa (posibilidad de usar GOI y GOX)

• Fit Plus: 1x Padabhyanga Fußmassage (45')
• Nutzung Bademantel
• WLAN in der Lobby

Ten en cuenta las contraindicaciones del tratamiento ayurvédico.

Para preparar tu estancia de la mejor manera, te pedimos que rellenes el formulario médico adjunto tras la reserva y nos lo envíes de vuelta (excepto en el programa SWA Wellbeing).

La cena obligatoria de Nochevieja (31/12) ya está incluida en el precio indicado.