Munkudil Ayurveda & Yoga Retreat

Komfort

Un viaje hacia el interior, dedicado al yoga y la meditación. Un espacio protegido para alejarte del ruido cotidiano y reconectar con la calma interior.

• Yoga y Yoga Nidra a diario (sesiones individuales, unas 2 horas al día)
• Meditación a diario (sesiones individuales, 1 hora al día)

• pensión completa ayurvédica (según el plan de tratamiento)
• sesión diaria de yoga en grupo
• meditación diaria en grupo
• bebida de bienvenida
• wifi

Una introducción suave de 3 días al Ayurveda, con tratamientos Abhyangam. Ideal para quienes se inician en el Ayurveda y quieren descubrir sus terapias de forma auténtica y sencilla.

• Consultas iniciales y de seguimiento con el médico ayurvédico, determinación del dosha y elaboración del plan de tratamiento y alimentación
• 3 sesiones de Abhyanga, masaje ayurvédico de cuerpo entero
• Medicación ayurvédica durante la estancia

• pensión completa ayurvédica (según el plan de tratamiento)
• sesión diaria de yoga en grupo
• meditación diaria en grupo
• bebida de bienvenida
• wifi

Ten en cuenta las contraindicaciones de un programa ayurvédico.

Cinco noches de pausa junto al río y en el bosque, con mañanas tranquilas, tratamientos suaves y paseos en silencio. Un espacio para respirar hondo, desconectar y dejar que la naturaleza haga el resto.

• Consultas iniciales y de seguimiento con el médico ayurvédico, determinación del dosha y elaboración del plan de tratamiento y alimentación
• 2 tratamientos diarios, según el estado de salud y la recomendación individual de la médica ayurvédica, por ejemplo: Abhyangam (masaje de cuerpo entero), Abhyangam Pichu (masaje de cuerpo entero con compresas de algodón calientes empapadas en aceite medicinal sobre las zonas doloridas), Takradhara (aplicación de suero de mantequilla medicinal refrescante en la frente), Narangakizhi/Podikizhi (masaje con saquitos de tela calentados y rellenos de hierbas), Shirodhara (aplicación de aceite en la frente)
• Medicación ayurvédica durante la estancia

• pensión completa ayurvédica (según el plan de tratamiento)
• sesión diaria de yoga en grupo
• meditación diaria en grupo
• bebida de bienvenida
• wifi

Ten en cuenta las contraindicaciones de un programa ayurvédico.

Un programa suave de regeneración para recuperar la energía, reforzar las defensas y ganar vitalidad. Es una versión más ligera del programa Rasayana, con elementos suaves de depuración y rejuvenecimiento.

• Consultas iniciales y de seguimiento con el médico ayurvédico, determinación del dosha y elaboración del plan de tratamiento y alimentación para combatir el estrés
• 2 tratamientos diarios, según el estado de salud y la recomendación individual de la médica ayurvédica, por ejemplo: Abhyangam (masaje de cuerpo entero), Siroabhyangam (masaje de cabeza, cuello y hombros), Takradhara/Sirodhara (aplicación de suero de mantequilla o aceites calientes en la frente), Virechanam Medicine (purga terapéutica con polvo de hierbas o aceite), Kizhi/Podikizhi (masaje con sellos de hierbas), Sirodhara Thailam (aplicación de aceites especiales en la frente), Oil Njavara Kizhi (masaje con sellos de arroz medicinal rojo especial)
• Medicación ayurvédica durante la estancia

• pensión completa ayurvédica (según el plan de tratamiento)
• sesión diaria de yoga en grupo
• meditación diaria en grupo
• bebida de bienvenida
• wifi

Ten en cuenta las contraindicaciones de un programa ayurvédico.

Un programa especial de bienestar y Ayurveda para parejas, ideal para una boda, un aniversario o como regalo. Incluye tratamientos personalizados, yoga y meditación, además de una cena romántica a la luz de las velas junto al río, para compartir momentos inolvidables.

• Consultas iniciales y de seguimiento con el médico ayurvédico, determinación del dosha y elaboración del plan de tratamiento y alimentación
• 2 tratamientos ayurvédicos al día, según el estado de salud y la recomendación individual de la médica ayurvédica, por ejemplo: Abhyangam (masaje de cuerpo entero), Siroabhyangam (masaje de cabeza, cuello y hombros), Takradhara/Sirodhara (aplicación de suero de mantequilla o aceites calientes en la frente), Kizhi/Podikizhi (masaje con sellos de hierbas), Sirodhara Thailam (aplicación de aceites especiales en la frente), Oil Njavara Kizhi (masaje con sellos de arroz medicinal rojo especial)
• Medicación ayurvédica durante la estancia
• Cena a la luz de las velas junto al río, con tarta incluida

• pensión completa ayurvédica (según el plan de tratamiento)
• sesión diaria de yoga en grupo
• meditación diaria en grupo
• bebida de bienvenida
• wifi

Ten en cuenta las contraindicaciones de los tratamientos ayurvédicos.

La respuesta del Ayurveda al SOP, la perimenopausia y otros desequilibrios hormonales. Restablece el ritmo natural del cuerpo, no solo el ciclo. Las huéspedes se marchan con una nueva sensación de equilibrio y una rutina sostenible que pueden mantener a largo plazo.

• Consultas iniciales y de seguimiento con el médico ayurvédico, determinación del dosha y elaboración del plan de tratamiento y alimentación
• 2 tratamientos diarios, según el estado de salud y la recomendación de la médica ayurvédica, por ejemplo: Abhyangam (masaje de cuerpo entero), Abhyangam+Steam (masaje de cuerpo entero seguido de baño de vapor), Snehapanam (oleación interna: purga con una cura de ghee), Virechanam (limpieza intestinal ayurvédica), Narangakizhi/Podikizhi (masaje con saquitos de tela calentados y rellenos de hierbas), Mathravasti+Sirodhara (enema de aceite y aplicación de aceite en la frente), Danyamlakizhi (masaje con sellos de hierbas especiales), Takradhara (aplicación de suero de mantequilla o aceites calientes en la frente), Sirodhara (aplicación de aceites especiales en la frente), etc.
• Medicación ayurvédica durante la estancia

• pensión completa ayurvédica (según el plan de tratamiento)
• sesión diaria de yoga en grupo
• meditación diaria en grupo
• bebida de bienvenida
• wifi

• Consultas iniciales y de seguimiento con el médico ayurvédico, determinación del dosha y elaboración del plan de tratamiento y alimentación
• Tratamientos ayurvédicos diarios, según el estado de salud y la recomendación individual de la médica ayurvédica, por ejemplo: Abhyanga (masaje de cuerpo entero), Danyamaladhara/Kashayadhara (aplicación de un líquido medicinal caliente), Siroabhyangam+Pichu (masaje de cabeza, cuello y hombros y compresas de algodón en las zonas doloridas), Takradhara (aplicación de suero de mantequilla medicinal refrescante en la frente), Snehapanam (oleación interna: purga con una toma de ghee), Podikizhi (masaje con sellos de hierbas), Virechanam (limpieza intestinal ayurvédica), Mathravasti+Sirodhara (enema de aceite y aplicación de aceite en la frente), Njavarakizhi (masaje con sellos de arroz medicinal rojo), entre otros.
• Yoga y Yoga Nidra diarios (clases individuales)
• Meditación diaria (clases individuales)
• Clases teóricas sobre la filosofía y la importancia del yoga en la vida cotidiana
• Medicación ayurvédica durante la estancia

• pensión completa ayurvédica (según el plan de tratamiento)
• sesión diaria de yoga en grupo
• meditación diaria en grupo
• bebida de bienvenida
• wifi

Ten en cuenta las contraindicaciones de los tratamientos ayurvédicos.

Un programa ayurvédico intensivo de regeneración y depuración que ayuda al cuerpo a recuperar fuerzas, potenciar la vitalidad y restablecer el equilibrio. En el Ayurveda, Rasayana designa la fase de regeneración y rejuvenecimiento en la que, tras la depuración, el cuerpo recibe una nutrición específica y se fortalece para favorecer sus defensas naturales.

• Consultas iniciales y de seguimiento con el médico ayurvédico, determinación del dosha y elaboración del plan de tratamiento y alimentación
• 2 tratamientos diarios, según el estado de salud y la recomendación de la médica ayurvédica, por ejemplo: Abhyangam (masaje de cuerpo entero), Abhyangam+Steam (masaje de cuerpo entero + baño de vapor), Siroabhyangam (aplicación de aceite en la frente), Virechanam (limpieza intestinal ayurvédica), Takradhara (aplicación de suero de mantequilla medicinal y refrescante en la frente), Podikizhi, Takradhara, Podikizhi (masaje con sellos de hierbas), Matravasthi+Siroabhyangam (enema de aceite + masaje de cabeza, cuello y hombros), Danyamlakizhi (masaje con sellos de hierbas), Njavarakizhi (masaje con sellos de arroz medicinal rojo), entre otros.
• Medicación ayurvédica durante la estancia

• pensión completa ayurvédica (según el plan de tratamiento)
• sesión diaria de yoga en grupo
• meditación diaria en grupo
• bebida de bienvenida
• wifi

Ten en cuenta las contraindicaciones de los tratamientos ayurvédicos.

• Consultas iniciales y de seguimiento con el médico ayurvédico, determinación del dosha y elaboración del plan de tratamiento y alimentación
• 2 tratamientos diarios, según el estado de salud y la recomendación de la médica ayurvédica, por ejemplo: Abhyangam (masaje de cuerpo entero), Udhwarthana/Udswadanam (masaje exfoliante con polvo de hierbas), Siroabhyangam (masaje de cabeza, cuello y hombros), Snehapanam (oleación interna: purga con una cura de ghee), Virechanam (limpieza intestinal ayurvédica), Takradhara (aplicación de suero de mantequilla o aceites calientes en la frente), Sirodhara (aplicación de aceites especiales en la frente), Podikizhi (masaje con sellos de hierbas)
• Medicación ayurvédica durante la estancia

• pensión completa ayurvédica (según el plan de tratamiento)
• sesión diaria de yoga en grupo
• meditación diaria en grupo
• bebida de bienvenida
• wifi

Ten en cuenta las contraindicaciones de un programa ayurvédico.