Spirit of Life Ayurveda & Yoga Resort

First Class

• pensión completa ayurvédica, té de hierbas y agua
• consultas diarias con el médico ayurvédico (excepto los domingos y los días de luna llena), determinación del dosha y elaboración de un plan personalizado de alimentación y tratamiento para la longevidad
• 3 tratamientos ayurvédicos al día (120') según el plan de tratamiento y centrados, por ejemplo, en masajes regeneradores con aceite para todo el cuerpo (Abhyanga), Shirodhara —vertido de aceite sobre la frente para favorecer la calma y la claridad—, tratamientos rejuvenecedores y revitalizantes con hierbas, baños de vapor con hierbas y tratamientos ayurvédicos con calor
• medicina herbal ayurvédica durante el tratamiento
• 1 sesión diaria de yoga (60‘)
• meditación personalizada: el número de sesiones, el horario y la duración se determinan en función de tus necesidades
• traslado desde y hasta el aeropuerto de Colombo (CMB)

• clase de cocina bajo petición
• servicio de tuk tuk a la playa y de regreso

• pensión completa ayurvédica, té de hierbas y agua
• consultas diarias con el médico ayurvédico (excepto los domingos y los días de luna llena), determinación del dosha y elaboración de un plan personalizado de alimentación y tratamiento
• 3 tratamientos ayurvédicos al día (120') según el plan de tratamiento y centrados, por ejemplo, en el masaje Abhyanga con aceite para todo el cuerpo, Shirodhara —vertido de aceite sobre la frente para una relajación profunda—, masajes de cabeza, cuello y hombros, baños de vapor con hierbas y otros tratamientos ayurvédicos
• medicina herbal ayurvédica durante el tratamiento
• 1 sesión diaria de yoga (60‘)
• meditación personalizada: el número de sesiones, el horario y la duración se determinan en función de tus necesidades
• traslado desde y hasta el aeropuerto de Colombo (CMB)

• clase de cocina bajo petición
• servicio de tuk tuk a la playa y de regreso

• pensión completa ayurvédica, té de hierbas y agua
• consultas diarias con el médico ayurvédico (excepto los domingos y los días de luna llena), determinación del dosha y elaboración de un plan personalizado de alimentación y tratamiento
• 3 tratamientos ayurvédicos al día (120') según el plan de tratamiento y centrados, por ejemplo, en Udvartana, masaje con polvo de hierbas; Pinda Sveda, masaje con saquitos de hierbas; y Shirodhara, vertido de aceite sobre la frente
• medicina herbal ayurvédica durante el tratamiento
• 1 sesión diaria de yoga (60‘)
• meditación personalizada: el número de sesiones, el horario y la duración se determinan en función de tus necesidades
• traslado desde y hasta el aeropuerto de Colombo (CMB)

• clase de cocina bajo petición
• servicio de tuk tuk a la playa y de regreso

Ten en cuenta las contraindicaciones del programa ayurvédico.

Recupera la calma interior, la energía y una profunda sensación de equilibrio en Spirit of Life Ayurveda & Yoga Resort, en Sri Lanka, rodeado de naturaleza tropical, movimiento consciente y la fuerza revitalizante del océano. Aquí fortalecerás la conexión entre cuerpo, mente y espíritu y encontrarás espacio para la claridad y la regeneración. En la sala de yoga abierta y llena de luz, arropada por suaves sonidos de la naturaleza y presidida por el emblemático baniano, profundizarás en tu práctica y conectarás contigo.

• pensión completa vegetariana (de inspiración ayurvédica)
• té, agua y bebidas de hierbas
• 1-2 sesiones diarias de yoga (Hatha y flow suave)
• meditaciones guiadas
• 6 tratamientos ayurvédicos seleccionados
• 1 consulta con el médico ayurvédico
• uso de todas las instalaciones del resort

Ejemplo de horario diario, sujeto a cambios

06:30 - 07:45: yoga por la mañana (Hatha / activador)
08:00 - 09:00: desayuno
Por la mañana: tratamientos o tiempo libre
12:30 - 13:30: almuerzo
Por la tarde: tiempo libre
18:00 - 19:15: yoga por la tarde (suave/regenerador)
19:30 - 21:00: cena
Opcional: momento de silencio por la noche, escritura de un diario o una breve meditación

Ejemplos de tratamientos ayurvédicos incluidos

• Abhyanga (masaje con aceite para todo el cuerpo): profundamente relajante y favorece la regeneración
• Shirodhara (vertido de aceite sobre la frente): calma el sistema nervioso y favorece la claridad mental
• baño de vapor con hierbas: purificante y relajante para la musculatura

• clase de cocina bajo petición
• servicio de tuk tuk a la playa y de regreso

• pensión completa ayurvédica, té de hierbas y agua
• consultas diarias con el médico ayurvédico (excepto los domingos y los días de luna llena), determinación del dosha y elaboración de un plan personalizado de alimentación y tratamiento
• 3 tratamientos ayurvédicos al día (120') según el plan de tratamiento y centrados, por ejemplo, en el masaje Abhyanga con aceite para todo el cuerpo, Shirodhara —vertido de aceite sobre la frente—, tratamientos con saquitos de hierbas y polvo de hierbas, baños de vapor con hierbas y baños de hierbas
• medicina herbal ayurvédica durante el tratamiento
• 1 sesión diaria de yoga (60‘)
• meditación personalizada: el número de sesiones, el horario y la duración se determinan en función de tus necesidades
• traslado desde y hasta el aeropuerto de Colombo (CMB)

• clase de cocina bajo petición
• servicio de tuk tuk a la playa y de regreso