¿Necesita poner fin a sus malos hábitos alimenticios? Disfrute de uno de nuestros retiros de ayuno en España en centros y clínicas de ayuno de lujo con los mejores especialistas. Bajo supervisión médica, podrá liberar toxinas y purificar el organismo, mientras se relaja en un entorno natural y participa en actividades de ocio que le permitirán desconectar.
Ayuno en España
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Retiros de ayuno para sentirse mejor
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Relajación, naturaleza y un estilo de vida saludable
Si está pensando en hacer un cambio de dieta o necesita desintoxicar su organismo, la mejor manera de hacerlo es con una estancia de ayuno. Elija una de nuestras ofertas de viaje y encuentre el equilibrio entre cuerpo, mente y alma. A continuación, le explicamos diferentes métodos de ayuno que va a poder escoger y le presentamos los mejores destinos de España para hacer un tratamiento de ayuno.
¿Cómo son nuestros hoteles de ayuno en España?
En nuestros hoteles de ayuno en España, encontrará una gran variedad de métodos de ayuno, cada uno de ellos adaptado a sus necesidades.
Todos los hoteles suelen ser de 4 o 5 estrellas con un moderno centro médico, equipado con terapeutas y nutricionistas, dispuestos a encargarse de su seguimiento y su plan personalizado de comidas especiales durante toda la estancia.
Además, nuestros centros de ayuno, suelen estar equipados con zona wellness, en las que podrá recibir todo tipo de tratamientos de spa para relajarse y así poder sobrellevar mucho mejor el ayuno.
Gracias a que están situados en entornos naturales diversos, podrá elegir entre hacer caminatas en medio de parques naturales impresionantes o pasear junto al mar bajo el sol.
Diferentes métodos para hacer un ayuno en un hotel en España
Si necesita una desintoxicación completa, este es el mejor método de ayuno. Gracias al ayuno Buchinger, podrá conseguir un estilo de vida saludable en 7 días. A través del consumo de caldos de veduras, tés y zumos de fruta conseguirá liberarse de todas las toxinas y purificar el organismo, obteniendo en todo momento los nutrientes básicos necesarios.
Si quiere hacer un ayuno y no quiere prescindir de alimentos sólidos, la dieta F.X. Mayr es una buena alternativa. A través de este método aprenderá a comer despacio y masticar bien, hecho que le permitirá tener una digestión mucho menos pesada y le ayudará a rehabilitar el organismo. Además, con el descanso, la limpieza y el entrenamiento, recuperará las ganas de volver a una vida saludable.
El ayuno también forma parte de las terapias curativas ayurvédicas y tiene como objetivo recuperar el equilibrio de los doshas. Normalmente, los doshas suelen desequilibrarse por ingerir alimentos en exceso o por una alimentación inadecuada. A través de un método holístico conseguirá eliminar todas las toxinas que se le han ido acumulando en el cuerpo, además de fortalecer la mente y la voluntad de cambiar los malos hábitos de su vida cotidiana.
Los mejores destinos de España para hacer un retiro de ayuno
Una de las regiones más exclusivas para un retiro de ayuno en España es la Costa del Sol. El maravilloso clima cálido y la proximidad al mar de la ciudad de Marbella, al sur de España, son condiciones ideales para encontrar paz y tranquilidad en una clínica de ayuno. Marbella tiene hoteles y centros de ayuno de primera clase que ofrecen métodos de ayuno especializados. Disfrute de un ayuno de lujo y del estilo de vida marítimo en la soleada Costa del Sol.
La Costa Blanca española es también un lugar maravilloso para ayunar. En la provincia de Alicante, en el pueblo pesquero de Altea, experimentará impresiones mediterráneas únicas en una de las clínicas de lujo más reconocidas de toda España. En Finestrat también se puede encontrar paz y tranquilidad. Al mismo tiempo puede disfrutar del clima especial y las maravillosas playas de la Costa Blanca cerca de Alicante.
Las islas Canarias son un lugar maravilloso para unas vacaciones de ayuno, especialmente por el buen clima que podemos encontrar durante todo el año. Impresionantes paisajes rocosos caracterizan el paisaje de Tenerife, Lanzarote y Gran Canaria y son perfectos para combinar un retiro de ayuno con el senderismo. Es imprescindible hacer una excursión el parque nacional del Teide, en Tenerife, para contemplar uno de los volcanes activos más espectaculares.
FAQs -Consejos de viaje para un retiro de ayuno en España
¿Cuál es la mejor época para hacer un retiro de ayuno en España?
El buen clima de España permite poder planificar un retiro de ayuno en cualquier época del año. Si quiere disfrutar del mejor clima y los mejores precios, le aconsejamos que reserve entre mayo y junio o durante el mes de septiembre. Y recuerde que lo más económico es hacer la reserva con una antelación de un mínimo de 2 meses, así tendrá una gran variedad de ofertas con descuentos.
¿Cuánto tiempo suele durar un programa de ayuno?
Dependiendo de los objetivos que quiera alcanzar, el estado de salud que presente y el tipo de ayuno que decida realizar, la duración del programa varía. No es lo mismo hacer un ayuno clásico de Buchinger, en el que el periodo recomendable es de 7 a 10 días, que, por ejemplo, hacer un ayuno intermitente, el cual se puede aplicar perfectamente a su vida cotidiana y lo podrá seguir realizando una vez que esté de vuelta de sus vacaciones de ayuno. Le recomendamos en este caso que consulte con nuestros asesores de viaje para poderle responder de forma personalizada.
¿Qué voy a encontrar en un centro de ayuno en España?
Todos nuestros centros de ayuno en España están equipados por los mejores médicos, terapeutas y nutricionistas que le harán el seguimiento durante toda su estancia. Bajo supervisión médica, llevará a cabo un plan diario de comidas especiales, participará en un programa de entrenamiento y ejercicios suaves y podrá disfrutar de diferentes tratamientos de relajación en el spa del hotel. Asimismo, aprenderá a mejorar su rutina diaria a través de seminarios y charlas informativas sobre la salud.
¿Cuánto cuesta una estancia de ayuno en España?
En el precio de su estancia, muchos factores juegan un papel importante. En función del hotel, el tipo de ayuno que elija y la temporada en la que desee realizar sus vacaciones de ayuno, el precio puede variar. Pero para que se pueda hacer una idea, un programa de ayuno en España con una duración mínima de 7 noches puede reservarlo a partir de aprox. 861 € por persona.
¿Cómo puedo ahorrar dinero al reservar mis vacaciones de ayuno?
Le aconsejamos que revise a menudo nuestras ofertas de ayuno para asegurarse de que no se pierde ninguno de nuestros descuentos. También suele ser más barato aprovechar las ofertas de última hora y los descuentos por reserva anticipada.