


Torres de Selma combina arquitectura histórica, naturaleza intacta y la tradición terapéutica del ayurveda para ofrecer una experiencia de retiro singular. En plena montaña catalana, disfrutarás de tratamientos ayurvédicos personalizados, yoga y un ambiente acogedor que invita a relajarse y recuperar fuerzas.
Características principales
Las mejores ofertas basadas en tu selección
Tiempo para ti
- 1 tratamiento principal & 1 tratamiento menor, por ejemplo, distintos masajes ayurvédicos como Abhyanga, Shirodhara, Udwarthana, Lemon Kizhy o Podi Kizhy (aprox. 30 min cada uno)
Incluido en todos los paquetes
- té de hierbas y agua filtrada a diario
- yoga, pranayama y meditación a diario (60 min aprox.)
- talleres informativos
- uso de la piscina natural
Información sobre la reserva
Fechas:
27/11 – 29/11 / 29/01 – 31/01 / 30/04 – 02/05 / 30/07 – 01/08 / 28/12 – 30/12/2027
El programa termina el domingo por la tarde a las 16:00 h.
Redescubre tu vitalidad
Hay momentos en los que incluso levantarse supone un esfuerzo. El cuerpo parece aplastado por un peso invisible y la energía se ha apagado. Sin embargo, el cansancio persistente y la tensión en los hombros no son inevitables: son una señal clara de que tu cuerpo busca recuperar el equilibrio. Este programa de cinco días es más que una pausa: es un regreso a esa ligereza que habías olvidado.
Después de un programa Panchakarma o de otro retiro ayurvédico, también es una oportunidad ideal para profundizar en los beneficios del Ayurveda y prolongar esa sensación de equilibrio y energía renovada.
- 1x consulta médica inicial (aprox. 60 min)
- plan de tratamiento individual
- un total de 3 tratamientos principales & 3 tratamientos menores, por ejemplo, Abhyanga, Shirodhara, Udwarthana, Vasthi, Lemon Kizhy o Podi Kizhy
- consultas diarias con el médico (aprox. 5–10 min)
- análisis postural con tratamiento correctivo específico
- terapia Marma (mediante toques suaves se estimulan puntos vitales específicos del cuerpo)
Incluido en todos los paquetes
- té de hierbas y agua filtrada a diario
- yoga, pranayama y meditación a diario (60 min aprox.)
- talleres informativos
- uso de la piscina natural
Información sobre la reserva
Fechas:
20/01 – 24/01 / 20/10 – 24/10
El programa termina el domingo a las 10:00 h.
Regeneración suave – Purvakarma
- 1x consulta médica inicial (aprox. 60 min)
- plan de tratamiento individual
- un total de 3 tratamientos principales & 3 tratamientos menores, por ejemplo, Deepana, Pachana (estimulación del fuego digestivo y preparación del cuerpo) & Snehana (terapia de oleación interna y externa)
- consultas diarias con el médico (aprox. 5–10 min)
- 1x consulta médica final (aprox. 30 min)
Consejos para prepararte: Para que tu cuerpo esté óptimamente preparado para las terapias, empieza a hacer pequeños cambios entre una y dos semanas antes de llegar: levántate temprano, empieza el día con agua caliente y acuéstate a horas regulares. Haz de la comida del mediodía tu comida principal, cena ligero y evita los alimentos y bebidas fríos. Reduce el consumo de café gradualmente, deja de comer carne una semana antes y evita el alcohol antes y durante la estancia.
Incluido en todos los paquetes
- té de hierbas y agua filtrada a diario
- yoga, pranayama y meditación a diario (60 min aprox.)
- talleres informativos
- uso de la piscina natural
Información sobre la reserva
Fechas:
20/01 – 24/01 / 20/10 – 24/10
El programa termina el domingo a las 10:00 h.
Antes de tu viaje, rellena el siguiente cuestionario: ayurveda-client-intake-form-4-pages.pdf y envíalo a la siguiente dirección de correo electrónico: ayurvedic.doctor@torresdeselma.com
Ojos despejados, mente clara
- 1x consulta médica inicial (aprox. 60 min)
- plan de tratamiento individual
- un total de 5 tratamientos principales & 5 tratamientos menores
- consultas diarias con el médico (aprox. 5–10 min)
- terapias ayurvédicas para los ojos (aprox. 30–45 min)
- ejercicios oculares guiados (aprox. 30–45 min)
- preparados tradicionales de hierbas para cuidar la salud ocular
- Trataka (ejercicio de fijación de la mirada y fortalecimiento de la concentración) (aprox. 15 min)
- Abhyanga, terapias Panchakarma seleccionadas (aprox. 60 min)
- recomendaciones personalizadas para cuidar la salud ocular en casa
Incluido en todos los paquetes
- té de hierbas y agua filtrada a diario
- yoga, pranayama y meditación a diario (60 min aprox.)
- talleres informativos
- uso de la piscina natural
Información sobre la reserva
Fechas:
18/11 – 24/11 / 24/11 – 30/11/2027
El programa termina el domingo a las 10:00 h.
Ten en cuenta las contraindicaciones de un programa ayurvédico.
Panchakarma ayurvédico
- 1x consulta médica inicial (aprox. 60 min)
- 1x consulta nutricional con plan de tratamiento individual (aprox. 45 min)
- un total de 10 tratamientos principales & 10 tratamientos menores, por ejemplo masajes con aceites de acción profunda
- consultas diarias con el médico (aprox. 5–10 min)
- Swedana (terapia de vapor) (aprox. 10 min)
- técnicas de relajación
- una o dos terapias Panchakarma más profundas (según la recomendación: Virechana, Nasya o Vasthi)
- 1x consulta médica final (aprox. 30 min)
Incluido en todos los paquetes
- té de hierbas y agua filtrada a diario
- yoga, pranayama y meditación a diario (60 min aprox.)
- talleres informativos
- uso de la piscina natural
Información sobre la reserva
Fechas:
09/12 – 20/12 / 06/01 – 17/01 / 09/03 – 20/03 / 06/04 – 17/04 / 05/05 – 16/05 / 07/07 – 18/07 / 17/08 – 28/08 / 01/10 – 12/10 / 05/12 – 17/12/27
El programa termina el domingo a las 10:00 h.
Ten en cuenta las contraindicaciones de un programa ayurvédico.
Antes de tu viaje, rellena el siguiente cuestionario: ayurveda-client-intake-form-4-pages.pdf y envíalo a la siguiente dirección de correo electrónico: ayurvedic.doctor@torresdeselma.com
Limpieza profunda ayurvédica
- 1x consulta médica inicial (aprox. 60 min)
- 1x consulta nutricional con plan de tratamiento individual (aprox. 45 min)
- un total de 12 tratamientos principales & 12 tratamientos menores, por ejemplo, masajes con aceite y polvos
- consultas diarias con el médico (aprox. 5–10 min)
- Swedana (terapia de vapor) (aprox. 10 min)
- terapia con hierbas
- 1x consulta médica final (aprox. 30 min)
Alimentación durante la limpieza profunda: En los días previos al tratamiento se recomienda seguir una alimentación más sencilla, sin fruta, café ni dulces, para que el cuerpo pueda prepararse de forma óptima. Los días en que se toma ghee medicinal se omiten el desayuno y la comida para favorecer el descanso. La cena es ligera, normalmente arroz salado o gachas de arroz con algo de lentejas. Después, la alimentación se va reintroduciendo paso a paso. Durante toda la estancia se presta especial atención a la ingesta de líquidos y a la recuperación de la digestión.
Incluido en todos los paquetes
- té de hierbas y agua filtrada a diario
- yoga, pranayama y meditación a diario (60 min aprox.)
- talleres informativos
- uso de la piscina natural
Información sobre la reserva
Fechas:
02/11 – 15/11 / 07/12 – 20/12 / 04/01 – 17/01 / 07/03 – 20/03 / 04/04 – 17/04 / 05/05 – 18/05 / 05/07 – 18/07 / 15/08 – 28/08 / 01/10 – 14/10 / 05/12 – 19/12/2027
El programa termina el domingo a las 10:00 h.
Ten en cuenta las contraindicaciones de un programa ayurvédico.
Antes de tu viaje, rellena el siguiente cuestionario: ayurveda-client-intake-form-4-pages.pdf y envíalo a la siguiente dirección de correo electrónico: ayurvedic.doctor@torresdeselma.com
Torres de Selma en detalle
Hotel
Esta finca histórica del siglo X se encuentra en un entorno completamente aislado, rodeada de 37 hectáreas de naturaleza virgen. Lejos de la rutina, te espera un lugar de silencio donde se prescinde deliberadamente de las distracciones y la desconexión digital forma parte de la experiencia. El conjunto, restaurado con esmero, combina su carácter original con comodidades modernas y crea un ambiente cálido y acogedor. El yoga, la meditación y los auténticos programas de ayurveda son el corazón del retiro, y se complementan con tratamientos personalizados, cocina ayurvédica y la energía de la naturaleza que lo rodea. Una piscina natural, rincones idílicos para desconectar y numerosas rutas de senderismo justo a las puertas invitan a bajar el ritmo. Los seis perros, que contribuyen al ambiente familiar, también forman parte del carácter especial del retiro. Lejos del ajetreo, el ruido y las distracciones, Torres de Selma es un lugar donde la naturaleza marca el ritmo y tú eres el centro. El silencio reparador y el paisaje virgen crean el entorno ideal para soltar, recuperar energía y centrarte por completo en tu bienestar. El reducido número de huéspedes y los grupos pequeños propician un ambiente especialmente cercano y personalizado. Así, hay más espacio para una atención personal, las necesidades individuales y momentos de descanso en calma y privacidad.
Ubicación y alrededores
El retiro se encuentra cerca de El Pla de Manlleu, entre las montañas de la provincia de Tarragona, en el corazón de Cataluña. Rodeado de unas 37 hectáreas de terreno natural privado, con bosques, jardines y dos idílicos lagos de retención construidos en 2020 y 2022, Torres de Selma ofrece un refugio excepcional. Su ubicación aislada, elegida deliberadamente, crea las condiciones ideales para disfrutar de tranquilidad, atención plena y regeneración. Los últimos cuatro kilómetros hasta el retiro transcurren por una pista natural: un trayecto de unos 15 minutos que te adentra poco a poco en el silencio y la naturaleza intacta del valle. Al llegar, te espera un mundo en el que el canto de los pájaros, el aire fresco de montaña y la inmensidad de la naturaleza marcan el ritmo del día. El aeropuerto de Barcelona (BCN) está a unos 90 km y se llega en aproximadamente 1 hora y 15 minutos en coche.
Comida y bebida
El restaurante Nalú es el centro de la vida en común. Todos los huéspedes se reúnen alrededor de una mesa de seis metros para disfrutar de las comidas con calma y conversar en un ambiente relajado. La cocina concede especial importancia a la frescura, los productos locales y la sostenibilidad. Muchos de los ingredientes utilizados proceden directamente del huerto ecológico del establecimiento, y se complementan con productos de temporada de productores ecológicos de la región. Los platos siguen el ritmo natural de las estaciones y se preparan con esmero. En los programas de ayurveda se elaboran platos equilibrados, adaptados a tus necesidades y pensados para favorecer la regeneración de una forma placentera. Los zumos recién exprimidos de frutas y verduras de temporada y las aromáticas infusiones de hierbas completan la oferta gastronómica. Ya sea en la terraza soleada o en un rincón tranquilo en plena naturaleza, cada sorbo invita a hacer una pausa consciente y disfrutar de la calma reconfortante del retiro. En todo el retiro, los huéspedes tienen a su disposición agua de calidad GRANDER®. El agua revitalizada según el principio GRANDER® sale de todos los grifos y refleja el enfoque integral de Torres de Selma.
Bienestar y spa
La piscina natural invita a disfrutar de un refrescante descanso en plena naturaleza. Rodeado de árboles, aire puro de montaña y tranquilidad, nadar se convierte en una experiencia especial. La sauna ofrece un calor reconfortante y una profunda relajación. Para el cuidado de la piel, Torres de Selma apuesta por «Blau del Mirall». Esta línea cosmética, creada por Esther Vallès y José Cano, ofrece productos de elaboración natural con un alto compromiso con la calidad y la sostenibilidad. En la tienda del establecimiento también encontrarás productos naturales de «Sol de Ibiza» para protegerte del sol. En los alrededores hay además varios balnearios ideales para una excursión de un día, entre ellos el «Hotel Balneari Platja de Coma-ruga», a unos 40-45 minutos en coche, y «Aquatonic - Parc Termal de la Costa Daurada, Montbrió del Camp», con una zona de baños termales de unos 1.000 m², a aproximadamente 60 minutos en coche.
Salud y tratamientos
Los tratamientos ayurvédicos se adaptan a tus necesidades personales y a tu estado de salud. Al comienzo de la estancia, tendrás una consulta detallada con el médico ayurvédico. A partir de ella, se elaborará un plan personalizado de tratamientos, medicación y actividades que te acompañará durante la estancia. A lo largo de toda la estancia, tendrás consultas diarias con el médico ayurvédico. En función de tu estado de salud y tus necesidades, recibirás dos tratamientos ayurvédicos al día. El espacio de Ayurveda se encuentra en un edificio independiente y ofrece un entorno tranquilo para los tratamientos. Los masajes se realizan con independencia del género: las mujeres pueden recibirlos de terapeutas hombres y los hombres, de terapeutas mujeres.
Fitness y deportes
El retiro ofrece las condiciones ideales para una desconexión digital consciente. Debido a la muy baja exposición a las radiaciones, no hay cobertura móvil 3G, 4G, 5G ni 6G en el establecimiento. Si necesitas conectarte a internet, puedes utilizar la conexión por cable RJ45 de tu habitación (debes traer tu propio adaptador).
Zona de piscina
Todo el recinto es completamente libre de humo, tanto en los espacios interiores como en los exteriores. Además, se presta especial atención a cuidar la naturaleza de forma responsable y sostenible. La finca cuenta con un sistema natural propio de depuración de aguas residuales, que utiliza roca volcánica, plantas y bacterias beneficiosas para tratarlas de manera respetuosa con el medioambiente. La biodiversidad local se protege y se fomenta mediante plantas autóctonas, jardinería ecológica y una gestión consciente del terreno. La sostenibilidad también guía el suministro energético: la electricidad procede de una instalación solar con baterías. El agua caliente se produce principalmente con energía solar y, como complemento, mediante una estufa de leña. Asimismo, se evita en gran medida el uso de sustancias químicas nocivas. En su lugar, se utilizan productos de limpieza, champús y jabones naturales y biodegradables. El uso consciente de los recursos también forma parte del día a día. Se evitan las botellas de plástico y los envases innecesarios, y el agua se sirve siempre en botellas de vidrio. Las compras y la planificación de las comidas se coordinan cuidadosamente para reducir el desperdicio de alimentos. Siempre que es posible, los alimentos se guardan en envases reutilizables y de materiales orgánicos, y todos los electrodomésticos, recipientes y utensilios para servir de la cocina están fabricados con materiales sin plástico. Así se crea un refugio especial donde se unen la sostenibilidad, la conexión con la naturaleza y la posibilidad de bajar el ritmo de forma consciente.
Ocio
En los alrededores de Torres de Selma se extiende un paisaje de bosques mediterráneos, viñedos y caminos históricos, ideal para explorar a pie. Desde el propio retiro, los paseos y senderos invitan a disfrutar de la naturaleza sin prisas. Una ruta especialmente bonita rodea «Santes Creus» y combina naturaleza e historia. Este recorrido circular, de unos 9 km, lleva hasta el impresionante monasterio cisterciense de Santes Creus. También es posible llegar a la costa de Tarragona para disfrutar de una excursión al Mediterráneo. Si prefieres la tranquilidad, en la propia finca encontrarás espacio para observar la naturaleza, pasear, leer o simplemente disfrutar de un tiempo para ti en este paisaje apartado.
Llegada
- Barcelona International Airport (BCN): aprox. 90 km / 75 min
Para explorar los alrededores con comodidad, se recomienda alquilar un coche.
Consejo para llegar: Introduce primero El Pla de Manlleu como destino en el navegador. No pongas Torres de Selma directamente, ya que algunos navegadores pueden dirigir por carreteras de montaña poco adecuadas. Atraviesa el pueblo en dirección al puente. Una vez allí, sigue las señales hacia Torres de Selma o las indicaciones proporcionadas para el último tramo. Los últimos kilómetros discurren por una pista forestal sin asfaltar. Conduce despacio y con atención en este tramo. Se puede acceder sin problemas con un turismo normal; solo los vehículos muy bajos pueden tener dificultades en el camino sin asfaltar.
Información útil
La historia de Torres de Selma comenzó con el descubrimiento de un lugar excepcional en las montañas catalanas. Sus torres históricas, la antigua casa de piedra y el paisaje original pronto revelaron el potencial de la finca. A continuación, se llevaron a cabo varios años de cuidadosos trabajos de restauración, que preservaron deliberadamente el carácter histórico de la casa y lo complementaron con comodidades modernas. Al mismo tiempo, se renovó el entorno natural. Gracias a la permacultura, los lagos integrados en el paisaje y los amplios jardines, se creó un refugio sostenible donde las personas y la naturaleza conviven en armonía. La idea de convertir Torres de Selma en un retiro de ayurveda surgió años antes, tras un viaje a la India. La profunda experiencia con la medicina tradicional del ayurveda despertó el deseo de acercar estos conocimientos y esta forma especial de cuidado a un lugar más accesible para los huéspedes europeos. Finalmente, en Torres de Selma, la naturaleza, la arquitectura y la filosofía encontraron el marco ideal para crear un lugar dedicado a bajar el ritmo, regenerarse y cuidar la salud de forma integral.
Información adicional
Tasa turística: ca. 1,70 € por día, por persona, a partir de 16 años, a pagar in situ.
No se permiten perros.
¿Quieres viajar con tus hijos? Estaremos encantados de comprobar disponibilidad y precios. Simplemente indica en el campo de comentarios, junto con tu solicitud de viaje concreta, la edad de los niños en el momento del viaje.
Habitaciones del hotel
La casa de huéspedes se encuentra en la parte más antigua de la finca, cuyos orígenes se remontan al año 945. Entre 2016 y 2023 fue restaurada por completo, cuidando hasta el más mínimo detalle. Sus característicos muros curvos, las pequeñas ventanas encastradas en los gruesos muros de piedra y la imponente solidez de estos evocan la intensa historia de la casa. Las amplias puertas de cristal dejan entrar abundante luz natural y crean un ambiente luminoso y acogedor sin restar encanto histórico al edificio. Las 8 habitaciones, todas con un diseño propio, se distribuyen entre la casa principal histórica y varios edificios independientes con entrada propia. Los materiales naturales, los colchones COCO-MAT de alta calidad, las duchas con efecto lluvia y los productos de cuidado personal ecológicos contribuyen a una estancia reparadora. La ropa de cama y las toallas de algodón ecológico reflejan el compromiso sostenible del retiro. Las habitaciones individuales son habitaciones dobles de uso individual.
Habitación doble
20-30 m² · Cama king size · Vistas a la naturaleza
Ubicación
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