Depurar el organismo: las 5 terapias clave
Tanto si eliges el ayuno terapéutico bajo supervisión médica como un programa detox, tu plan personalizado de alimentación o ayuno puede incluir elementos de terapia nutricional, fitoterapia, hidroterapia, terapia del estilo de vida o terapia del movimiento. El equipo médico y terapéutico busca estimular intensamente la capacidad natural de autocuración del organismo para ayudar a depurarlo y favorecer su renovación y vitalidad. Todo ello con la mirada puesta en la longevidad: una vida larga, saludable y llena de energía.
El camino hacia una regeneración integral óptima es distinto para cada persona. Por eso, THE RESET ofrece una amplia variedad de pruebas diagnósticas y terapias, tanto de medicina convencional como natural, que el equipo médico adapta a tus necesidades personales. Uno de los resultados es tu plan de salud personalizado.
Terapia nutricional
Prestar atención a lo que comes es tan importante como dejar de comer de vez en cuando. Al fin y al cabo, los alimentos que tomamos son la base de lo que, mediante los procesos metabólicos, llega cada día a las células de nuestro organismo. Por eso, el equipo médico de THE RESET elabora un plan de alimentación personalizado para cada huésped. Las frutas y verduras de producción local son componentes esenciales de una dieta completa y rica en nutrientes. Muchos alimentos de origen vegetal, una pequeña cantidad de productos animales y todo recién preparado. Es fundamental mantener la proporción adecuada de nutrientes esenciales, como proteínas, grasas, hidratos de carbono, fibra y distintos minerales.
Terapia del estilo de vida
Este método naturopático se centra en el equilibrio interior y la armonía del organismo. Busca fomentar un estilo de vida regular, el equilibrio personal y la atención plena, así como reflexionar sobre la propia situación, reservar momentos de descanso y evitar el estrés y las prisas. En definitiva, prestar una atención especial al cuerpo y la mente. En THE RESET puedes conversar en profundidad con los terapeutas sobre tu estilo de vida. Casi a diario se ofrecen actividades de relajación como yoga, entrenamiento de atención plena, mindful movement, entrenamiento autógeno y meditaciones guiadas.
Terapia del movimiento
El ejercicio de resistencia, como la marcha nórdica, el jogging o el senderismo, puede ayudar a reducir la hipertensión o estabilizar la tensión arterial baja. La terapia del movimiento, continuada y adaptada a cada persona, es de gran importancia en casos de osteoporosis, artrosis, enfermedades respiratorias y síndrome metabólico (hipertensión, obesidad, alteraciones del metabolismo lipídico y resistencia a la insulina).
El poder del agua (hidroterapia)
El pastor Sebastian Anton Kneipp está considerado el fundador de la hidroterapia y de los métodos naturopáticos modernos. Para tratar numerosas enfermedades agudas y crónicas se emplean afusiones, compresas, fricciones y envolturas, así como baños parciales, completos y alternos. La hidroterapia también incluye el uso de la sauna y el baño de vapor para estimular el metabolismo, limpiar la piel y reforzar las defensas. Es adecuada en caso de resfriados, enfermedades cardiovasculares y problemas circulatorios, así como para mejorar el aporte de nutrientes a la piel, los músculos, los huesos y las articulaciones. También puede ser beneficiosa en enfermedades articulares degenerativas, como la artrosis de hombro, cadera o rodilla.
Fitoterapia (medicina vegetal)
Uno de los pilares de THE RESET es el amplio espectro de acción de los preparados vegetales, por ejemplo, hierbas y raíces añadidas al baño o a las inhalaciones. Entre sus posibles efectos positivos se encuentran el cuidado de la piel, las vías respiratorias y las mucosas, la relajación muscular y el apoyo en caso de trastornos del sueño.
