Plantation Villa at Ruxton Farm

First Class

El paquete de atención plena es ideal si quieres descubrir más sobre un enfoque holístico del bienestar a través del yoga, la meditación y un estilo de vida ayurvédico. En plena naturaleza, podrás bajar el ritmo y volver a respirar hondo.

• Pensión completa ayurvédica, con infusiones y agua incluidas
• 2 sesiones de yoga y 1 de meditación al día (en total, aprox. 3 horas)
• Actividades como demostraciones de cocina, jardinería en grupo, charlas sobre yoga, Ayurveda y filosofía budista, ejercicios de atención plena y meditaciones vespertinas

Ejemplo de programa diario

08:00–09:00 Yoga por la mañana
09:00–09:30 Meditación matutina
09:30 Desayuno ayurvédico
10:30 Tiempo para la reflexión (reflexiones personales, clases privadas de yoga, tratamientos ayurvédicos, consultas, paseos, etc.)
13:00 Almuerzo ayurvédico
15:30 Actividades de tarde
17:00 Yoga por la tarde
18:00 Meditación vespertina
19:00 Cena
Algunos días se pueden organizar actividades adicionales después de la cena.

Este paquete está pensado para quienes buscan orientación y apoyo para alcanzar sus objetivos personales y profesionales.

• Pensión completa ayurvédica, con infusiones y agua incluidas
• Sesión personal de coaching (cada dos días)
• Evaluación de la personalidad y análisis de fortalezas
• Plan personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos
• Sesiones de seguimiento para evaluar tus progresos y ajustar el plan
• 2 sesiones de yoga y 1 de meditación al día (en total, aprox. 3 horas)

• Actividades como demostraciones de cocina, jardinería en grupo, charlas sobre yoga, Ayurveda y filosofía budista, ejercicios de atención plena y meditaciones vespertinas

Para muchas personas, perder peso es difícil y supone una lucha personal. Los resultados de la mayoría de las dietas y los bootcamps duran poco. Por eso, lo más adecuado es un enfoque práctico y sostenible, que ofrezca resultados rápidos y, al mismo tiempo, respete el ritmo natural del cuerpo. Este retiro propone una forma natural, probada y sostenible de perder peso, combinando los principios del Ayurveda, el entrenamiento físico moderno y prácticas de atención plena como el yoga y la meditación.

• Pensión completa ayurvédica, con infusiones y agua incluidas
• Consulta inicial y final con tu coach
• Entrenamiento físico diario (aprox. 60 minutos)
• 2 sesiones de yoga y 1 de meditación al día (en total, aprox. 3 horas)
• Actividades como demostraciones de cocina, jardinería en grupo, charlas sobre yoga, Ayurveda y filosofía budista, ejercicios de atención plena y meditaciones vespertinas

Ten en cuenta las contraindicaciones del ayuno.

Una introducción a las enseñanzas del Ayurveda y un programa detox para el cuerpo y la mente, con el objetivo de recuperar el equilibrio y renovar la fuerza y la energía.

• Pensión completa ayurvédica, con infusiones y agua incluidas
• Consulta inicial con el especialista en Ayurveda y plan de alimentación personalizado
• Un tratamiento ayurvédico diario (en total, aprox. 40–90 minutos)
• Medicina herbal ayurvédica como parte del programa
• 2 sesiones de yoga y 1 de meditación al día (en total, aprox. 3 horas)
• Actividades como demostraciones de cocina, jardinería en grupo, charlas sobre yoga, Ayurveda y filosofía budista, ejercicios de atención plena y meditaciones vespertinas

Ten en cuenta las contraindicaciones de un programa ayurvédico.

Reduce el estrés con tratamientos ayurvédicos y prácticas de atención plena.

• Pensión completa ayurvédica, con infusiones y agua incluidas
• 1 consulta con el especialista en Ayurveda
• Un tratamiento ayurvédico diario (en total, aprox. 40–90 minutos)
• Medicina herbal ayurvédica como parte del programa
• 1 sesión de coaching personal
• 2 sesiones de yoga y 1 de meditación al día (en total, aprox. 3 horas)
• Actividades como demostraciones de cocina, jardinería en grupo, charlas sobre yoga, Ayurveda y filosofía budista, ejercicios de atención plena y meditaciones vespertinas

Ten en cuenta las contraindicaciones del programa ayurvédico.

Vive un programa ayurvédico transformador que combina medicina ayurvédica, yoga y meditación. Su enfoque holístico aborda distintas dolencias y desequilibrios y favorece el bienestar general. Se tratan, entre otros, los síntomas de la menopausia, el dolor articular, los problemas cutáneos y digestivos, las alergias, la ansiedad, la artritis, el insomnio y el asma. Emprende un viaje para redescubrir tu bienestar natural.

• Pensión completa ayurvédica, con infusiones y agua incluidas
• Consultas iniciales, de seguimiento y finales con el especialista en Ayurveda
• Un tratamiento ayurvédico diario (en total, aprox. 40–90 minutos)
• Medicina herbal ayurvédica como parte del programa
• 2 sesiones de yoga y 1 de meditación al día (en total, aprox. 3 horas)
• Actividades como demostraciones de cocina, jardinería en grupo, charlas sobre yoga, Ayurveda y filosofía budista, ejercicios de atención plena y meditaciones vespertinas
• Plan de estilo de vida y alimentación para seguir en casa

Ten en cuenta las contraindicaciones del programa ayurvédico.