Hotel Saliter Hof

• Acceso a la zona wellness con saunas, zona de relajación, ducha de sensaciones y cabina de infrarrojos
• Acceso al gran estanque natural de baño y a la zona de césped para tomar el sol, con cómodas tumbonas
• Acceso a la zona de fitness, equipada con máquinas TechnoGym
• Participación en el programa semanal, con actividades como meditación, caminatas pausadas, talleres de cocina ayurvédica, rutas para descubrir plantas medicinales, yoga, caminatas regeneradoras, excursiones al amanecer, baños de sonido con cuencos, baños de bosque, momentos para disfrutar del jardín junto al estanque natural de baño y sesiones de preguntas con el Dr. Kumara. Encontrarás cada día en el boletín de la mañana información detallada sobre las actividades.

El «Ayurveda Shanti Retreat» del Hotel Saliter Hof está pensado para quienes desean iniciarse suavemente en el mundo del Ayurveda. Descubre cómo recuperar el equilibrio desde el primer momento con tratamientos seleccionados, una alimentación reconfortante y propuestas para vivir con más atención. Ideal para una escapada breve en la que desconectar, recargar energías y volver a conectar contigo.

• pensión completa ayurvédica
• 1/1 consulta breve de Ayurveda y diagnóstico del pulso para adaptar el programa a tus necesidades
• 2/4 tratamientos ayurvédicos, como Shiro Abhyanga (masaje de cabeza y cuello para calmar la mente), Mukhaabhyanga (suave masaje facial que realza la luminosidad interior y exterior), Padaabhyanga (masaje de pies que ayuda a conectar con la tierra y aporta ligereza), Podikizhi (masaje térmico con saquitos de hierbas calientes, de acción profunda sobre músculos y tejidos), Swedana (baño de vapor con hierbas para limpiar y ayudar a eliminar toxinas), Udwarthana (masaje revitalizante con polvo de hierbas que activa el metabolismo y la circulación) y Abhyanga (tradicional masaje ayurvédico con aceite por todo el cuerpo, que proporciona una profunda sensación de bienestar)
• recomendaciones finales para tu día a día en casa

• Acceso a la zona wellness con saunas, zona de relajación, ducha de sensaciones y cabina de infrarrojos
• Acceso al gran estanque natural de baño y a la zona de césped para tomar el sol, con cómodas tumbonas
• Acceso a la zona de fitness, equipada con máquinas TechnoGym
• Participación en el programa semanal, con actividades como meditación, caminatas pausadas, talleres de cocina ayurvédica, rutas para descubrir plantas medicinales, yoga, caminatas regeneradoras, excursiones al amanecer, baños de sonido con cuencos, baños de bosque, momentos para disfrutar del jardín junto al estanque natural de baño y sesiones de preguntas con el Dr. Kumara. Encontrarás cada día en el boletín de la mañana información detallada sobre las actividades.

¿Sientes cansancio, pesadez o la necesidad de reiniciar tu cuerpo?

En el día a día, el cuerpo suele acumular toxinas y otras cargas, lo que puede provocar falta de energía, inquietud o un metabolismo debilitado. En solo cuatro días puedes ayudar a liberarte de esas cargas y recuperar la vitalidad. Para eso está nuestro programa de biohacking ayurvédico.

¿Qué es el biohacking con Ayurveda?

El biohacking consiste en apoyar tu cuerpo de forma consciente y específica. El Ayurveda recurre a conocimientos milenarios para favorecer el equilibrio, la eliminación de toxinas y la vitalidad en poco tiempo. La combinación de alimentación, hierbas y tratamientos te permite iniciar una nueva etapa con energía.

• pensión completa ayurvédica
• consulta médica inicial con diagnóstico del pulso (Nadi) y análisis de la lengua y los ojos
• asesoramiento nutricional personalizado
• seguimiento durante todo el tratamiento
• 8 tratamientos según la anamnesis (por ejemplo: Udhwarthana (masaje con polvo de hierbas), Abhyangam (masaje corporal con aceite), Matra Vasti (limpieza interna suave), Virechana (limpieza del tracto digestivo), Shirodhara (chorro de aceite sobre la frente), Padhabyangam (masaje de pies), Shiro Abhyangam (masaje de cabeza), Swedana (baño de vapor con hierbas))
• consulta final con recomendaciones para casa

• Acceso a la zona wellness con saunas, zona de relajación, ducha de sensaciones y cabina de infrarrojos
• Acceso al gran estanque natural de baño y a la zona de césped para tomar el sol, con cómodas tumbonas
• Acceso a la zona de fitness, equipada con máquinas TechnoGym
• Participación en el programa semanal, con actividades como meditación, caminatas pausadas, talleres de cocina ayurvédica, rutas para descubrir plantas medicinales, yoga, caminatas regeneradoras, excursiones al amanecer, baños de sonido con cuencos, baños de bosque, momentos para disfrutar del jardín junto al estanque natural de baño y sesiones de preguntas con el Dr. Kumara. Encontrarás cada día en el boletín de la mañana información detallada sobre las actividades.

¿Te gustaría regalar al cuerpo y a la mente una pausa intensiva para depurarse y renovarse?

Muchas personas sienten que el estrés, una alimentación poco saludable y las agresiones ambientales les restan energía. En solo siete días puedes favorecer una depuración integral, fortalecer el sistema inmunitario y recuperar la claridad para afrontar el día a día con energía renovada.

¿Qué significa el detox ayurvédico?

En el Ayurveda, el detox va más allá de la limpieza: busca armonizar el metabolismo, fortalecer el intestino y regenerar el organismo en su conjunto. Con una alimentación adaptada, hierbas y tratamientos diarios, vivirás una renovación integral que notarás.

• pensión completa ayurvédica
• consulta médica inicial con análisis del pulso, la lengua y los ojos
• asesoramiento nutricional personalizado
• seguimiento durante todo el tratamiento
• 12 tratamientos según la anamnesis (p. ej., Udhwarthana, Abhyangam, Matra Vasti, Nirooha Vasti, Virechana, Shirodhara, Padhabyangam, Shiro Abhyangam, Prishtabhyangam (masaje de espalda), Swedana)
• consulta final con consejos para casa

• Acceso a la zona wellness con saunas, zona de relajación, ducha de sensaciones y cabina de infrarrojos
• Acceso al gran estanque natural de baño y a la zona de césped para tomar el sol, con cómodas tumbonas
• Acceso a la zona de fitness, equipada con máquinas TechnoGym
• Participación en el programa semanal, con actividades como meditación, caminatas pausadas, talleres de cocina ayurvédica, rutas para descubrir plantas medicinales, yoga, caminatas regeneradoras, excursiones al amanecer, baños de sonido con cuencos, baños de bosque, momentos para disfrutar del jardín junto al estanque natural de baño y sesiones de preguntas con el Dr. Kumara. Encontrarás cada día en el boletín de la mañana información detallada sobre las actividades.

¿Te sientes agotado, inquieto o sin energía? Muchas personas sufren estrés crónico, problemas de sueño o tensión física. A menudo les faltan fuerzas para recuperarse y aumenta la sensación de estar al límite. Precisamente para eso está nuestro retiro Rasayana. ¿Qué significa Rasayana? Rasayana es una terapia clásica del Ayurveda cuyo nombre se traduce como «rejuvenecimiento». Está orientada a favorecer una regeneración profunda, recuperar las reservas de energía y renovar la vitalidad.

Cómo te beneficia: Más energía: tratamientos suaves pero eficaces ayudan a reducir el cansancio y el estrés. Una mente más despejada: los masajes ayurvédicos y las técnicas de limpieza te ayudan a recuperar la claridad y el equilibrio. Un cuerpo fortalecido: los tratamientos diarios nutren los músculos, los tejidos y el sistema nervioso, y favorecen el bienestar general. Atención personalizada: tras una consulta médica (Dhoosha Pareeksha), recibirás un programa adaptado a tus necesidades.

• pensión completa ayurvédica: equilibrada, ligera y saludable
• consulta médica inicial (Dhoosha Pareeksha)
• 8/12 tratamientos ayurvédicos recomendados: Shiro Abhyanga (masaje relajante de cabeza y cuello), Mukhaabhyanga (masaje facial nutritivo), Padaabhyanga (masaje de pies que ayuda a conectar con la tierra), Abhyanga (masaje clásico con aceites ayurvédicos), Abhyanga sincronizado (masaje a cuatro manos para una profunda armonía), Podikizhi (masaje termal con saquitos de hierbas), Shirodhara (chorro de aceite sobre la frente, ideal para el estrés y los problemas de sueño), masajes especiales (por ejemplo, Ekangadara, Kativasti o Lepanam), Swedana (baño de vapor con hierbas para la limpieza)

• Acceso a la zona wellness con saunas, zona de relajación, ducha de sensaciones y cabina de infrarrojos
• Acceso al gran estanque natural de baño y a la zona de césped para tomar el sol, con cómodas tumbonas
• Acceso a la zona de fitness, equipada con máquinas TechnoGym
• Participación en el programa semanal, con actividades como meditación, caminatas pausadas, talleres de cocina ayurvédica, rutas para descubrir plantas medicinales, yoga, caminatas regeneradoras, excursiones al amanecer, baños de sonido con cuencos, baños de bosque, momentos para disfrutar del jardín junto al estanque natural de baño y sesiones de preguntas con el Dr. Kumara. Encontrarás cada día en el boletín de la mañana información detallada sobre las actividades.

¿Sientes pesadez o apatía, o quieres activar de nuevo tu metabolismo?

Muchas personas se sienten sin energía y desequilibradas, y desean liberar lastre. Basta una semana para activar suavemente el cuerpo y empezar a notar los primeros cambios.

¿Qué significa Medaharani?

Medaharani es un programa ayurvédico tradicional para ayudar a reducir el peso de forma suave. Mediante tratamientos específicos, aplicaciones de hierbas y una alimentación adaptada, se estimula el metabolismo, se depura el organismo y se libera nueva energía.

7 noches = 6 días de tratamiento
14 noches = 13 días de tratamiento
21 noches = 20 días de tratamiento

• pensión completa ayurvédica
• 1/1/1 consulta médica y diagnóstico del pulso
• 12/26/40 tratamientos (por ejemplo, para 14 noches: envoltura corporal Medaharani, Udhwarthana (masaje con polvo de hierbas), Abhyanga (masaje corporal), Swedana (baño de vapor con hierbas), masaje de cabeza y rostro; para 21 noches: envoltura corporal Medaharani, Udhwarthana, Abhyanga y Abhyanga sincronizado, Podikizhi, Shirodhara, Virechana, Basti (limpieza ayurvédica), masaje Marma, masajes de tejido profundo o especiales (según indicación), Swedana, Kundalini yoga (ejercicios para perder peso),
• seguimiento durante el tratamiento
• consulta final con recomendaciones

• Acceso a la zona wellness con saunas, zona de relajación, ducha de sensaciones y cabina de infrarrojos
• Acceso al gran estanque natural de baño y a la zona de césped para tomar el sol, con cómodas tumbonas
• Acceso a la zona de fitness, equipada con máquinas TechnoGym
• Participación en el programa semanal, con actividades como meditación, caminatas pausadas, talleres de cocina ayurvédica, rutas para descubrir plantas medicinales, yoga, caminatas regeneradoras, excursiones al amanecer, baños de sonido con cuencos, baños de bosque, momentos para disfrutar del jardín junto al estanque natural de baño y sesiones de preguntas con el Dr. Kumara. Encontrarás cada día en el boletín de la mañana información detallada sobre las actividades.

¿A veces te sientes agotado, fuera de equilibrio o deseas una renovación profunda para el cuerpo y la mente? Panchakarma es la disciplina más completa del Ayurveda: un tratamiento holístico que limpia suavemente, ayuda a eliminar toxinas y aporta nueva energía. Con tratamientos personalizados, una alimentación beneficiosa y un acompañamiento atento, recuperarás el equilibrio interior, la ligereza y la claridad. Tanto si quieres dejar atrás el estrés, activar el metabolismo o simplemente recuperar la vitalidad, Panchakarma te abre el camino hacia la regeneración y una profunda calma. ¿Qué significa Panchakarma? Panchakarma es el método tradicional de limpieza ayurvédica. Actúa como un reinicio para el cuerpo y la mente: suave, beneficioso y regenerador. En pocos días te sentirás más ligero, despejado y fortalecido.

• pensión completa ayurvédica
• 1/1/1 consulta médica con diagnóstico del pulso y seguimiento durante el tratamiento
• 12/26/40 tratamientos ayurvédicos, por ejemplo: Shirodhara, Abhyanga, Udhwarthana, Pinda Sweda (masaje con saquitos), Nasya (tratamiento nasal), Vasthi y Virechana, Swedana, Sneha Panam (ingesta de aceites), yoga y asesoramiento nutricional ayurvédico
• 1/1/1 consulta final con recomendaciones

• Acceso a la zona wellness con saunas, zona de relajación, ducha de sensaciones y cabina de infrarrojos
• Acceso al gran estanque natural de baño y a la zona de césped para tomar el sol, con cómodas tumbonas
• Acceso a la zona de fitness, equipada con máquinas TechnoGym
• Participación en el programa semanal, con actividades como meditación, caminatas pausadas, talleres de cocina ayurvédica, rutas para descubrir plantas medicinales, yoga, caminatas regeneradoras, excursiones al amanecer, baños de sonido con cuencos, baños de bosque, momentos para disfrutar del jardín junto al estanque natural de baño y sesiones de preguntas con el Dr. Kumara. Encontrarás cada día en el boletín de la mañana información detallada sobre las actividades.

7/14/21 noches

• pensión completa ayurvédica, adaptada a tu situación personal
• consulta inicial completa de Ayurveda con el médico ayurvédico, incluido un plan de tratamientos individual
• 12/26/40 tratamientos ayurvédicos personalizados (aprox. 2 por día de tratamiento), seleccionados tras la consulta inicial; por ejemplo: Abhyanga (tratamiento corporal con aceites ayurvédicos seleccionados), Shiro Abhyanga (tratamiento suave de cabeza y cuello), Shirodhara (chorro de aceite sobre la frente, especialmente indicado para el estrés y la dificultad para desconectar), tratamientos suaves con calor (solo si son adecuados; en caso de sofocos, se valorará con especial cuidado)
• seguimiento personalizado y adaptación de los tratamientos cuando sea necesario
• yoga, ejercicios de respiración y meditación diarios según el programa semanal
• consulta final con recomendaciones para casa

• Acceso a la zona wellness con saunas, zona de relajación, ducha de sensaciones y cabina de infrarrojos
• Acceso al gran estanque natural de baño y a la zona de césped para tomar el sol, con cómodas tumbonas
• Acceso a la zona de fitness, equipada con máquinas TechnoGym
• Participación en el programa semanal, con actividades como meditación, caminatas pausadas, talleres de cocina ayurvédica, rutas para descubrir plantas medicinales, yoga, caminatas regeneradoras, excursiones al amanecer, baños de sonido con cuencos, baños de bosque, momentos para disfrutar del jardín junto al estanque natural de baño y sesiones de preguntas con el Dr. Kumara. Encontrarás cada día en el boletín de la mañana información detallada sobre las actividades.

Ten en cuenta las contraindicaciones del programa ayurvédico.

Apoyo ayurvédico para regular la glucemia. Cuando los niveles de azúcar en sangre se desequilibran…
Muchas personas con diabetes conocen bien los retos que esto plantea: fluctuaciones de la glucemia, cansancio, falta de energía o problemas metabólicos en el día a día. La medicina convencional constituye una base importante, y el Ayurveda ofrece un valioso complemento que aborda de forma integral el cuerpo, la mente y el bienestar emocional. El tratamiento de equilibrio para la diabetes del Hotel Saliter Hof, especializado en Ayurveda, tiene como objetivo armonizar el metabolismo, ayudar a regular suavemente la glucemia y mejorar la calidad de vida de forma duradera. Está dirigido especialmente a personas con diabetes y problemas metabólicos que desean reforzar su salud de forma integral y afrontar el día a día con más energía, estabilidad y ligereza.

• pensión completa ayurvédica
• 1/1 consulta médica inicial y diagnóstico del pulso (Naadi Pareeksha), con seguimiento continuado
• 26/40 tratamientos ayurvédicos: tratamientos detox y Panchakarma (Shiro Virechana: limpieza suave a través de la cabeza; Virechana: tratamiento terapéutico de eliminación para activar el metabolismo; Basti: tratamiento con enemas medicinales para ayudar a eliminar toxinas y fortalecer el organismo), estimulación del metabolismo y la circulación (terapia de estimulación linfática; Udwarthana: masaje activador con polvo de hierbas; Ksheera Tharpana: tratamiento térmico especial con leche, arroz, canela y lima), masajes ayurvédicos y trabajo energético (Abhyanga: masaje corporal con aceite; Abhyanga sincronizado: masaje realizado por dos terapeutas; Mukhaabhyanga: masaje facial para favorecer la claridad y la relajación; Padaabhyanga: masaje de pies que ayuda a conectar con la tierra; masaje Marma: activación de los puntos energéticos), reducción del estrés y calma interior (Shirodhara: aplicación de aceite en la frente para una relajación profunda; tratamientos especiales para la cabeza, como Shiropichu o Shirovasti, según la valoración)
• yoga, meditación y ejercicios de respiración como complemento
• recomendaciones finales sobre alimentación y estilo de vida para seguir en casa

• Acceso a la zona wellness con saunas, zona de relajación, ducha de sensaciones y cabina de infrarrojos
• Acceso al gran estanque natural de baño y a la zona de césped para tomar el sol, con cómodas tumbonas
• Acceso a la zona de fitness, equipada con máquinas TechnoGym
• Participación en el programa semanal, con actividades como meditación, caminatas pausadas, talleres de cocina ayurvédica, rutas para descubrir plantas medicinales, yoga, caminatas regeneradoras, excursiones al amanecer, baños de sonido con cuencos, baños de bosque, momentos para disfrutar del jardín junto al estanque natural de baño y sesiones de preguntas con el Dr. Kumara. Encontrarás cada día en el boletín de la mañana información detallada sobre las actividades.