Un grupo de mujeres practica yoga para dejar de fumar

Estudio sobre el yoga como herramienta para dejar de fumar

Beth C Bock et al.

octubre 2019

Yoga

En Providence (Rhode Island), unos investigadores realizaron un estudio sobre la eficacia del yoga como ayuda para dejar de fumar.

La muestra de este estudio piloto consistió en 55 mujeres que recibieron ocho semanas de terapia conductual de grupo para dejar de fumar y fueron asignadas aleatoriamente a yoga Vinyasa dos veces por semana o a un programa general de salud y bienestar.

La prevalencia puntual de 7 días se determinó mediante una prueba de cotinina salival. También se realizaron análisis longitudinales para observar el efecto de la terapia en el tercer y sexto mes de seguimiento.

Los datos mostraron que las mujeres del grupo de yoga tenían una prevalencia de 7 días superior a las del grupo de control y una abstinencia marginalmente significativa superior en la evaluación a los seis meses. La ansiedad y la salud percibida mejoraron como resultado del programa de yoga.

Por lo tanto, el yoga parece ser una posible medida de apoyo para dejar de fumar.

La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo

Indicaciones: Dejar de fumar
Institución: Departamento de Psiquiatría y Comportamiento Humano, Warren Alpert Medical School, Brown University, Providence, RI, EE.UU.
Título: Estudio sobre el yoga como herramienta de apoyo para dejar de fumar
Breve descripción: El estudio demuestra que el yoga ayuda a dejar de fumar, mejora la percepción de salud y eleva las tasas de abstinencia.
Título original: Yoga as a Complementary Therapy for Smoking Cessation: Results From BreathEasy, a Randomized Clinical Trial
Enlace al estudio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30295912/