Estudio sobre el yoga en el proceso de envejecimiento cerebral

En un estudio, investigadores de varios institutos y universidades de Estados Unidos, Países Bajos, Bélgica y Alemania investigaron la influencia del yoga y la meditación en el declive relacionado con la edad de las estructuras y funciones neuronales y el rendimiento cognitivo. La muestra estaba formada por 47 sujetos de mediana edad: 16 practicantes de yoga, 16 practicantes de meditación y 15 sujetos de control.

Se analizaron la inteligencia fluida y verbal, las funciones cognitivas, la atención y el flujo de información entre regiones cerebrales en estado de reposo. Los datos mostraron que la inteligencia fluida disminuía más lentamente en el grupo de yoga y meditación que en el grupo de control y que la red funcional era menos susceptible de sufrir daños en estado de reposo. La atención se correlacionó positivamente con estos resultados.

El estudio revela posibilidades de aumentar la resistencia neuronal y ralentizar el declive relacionado con la edad de la inteligencia fluida y la transmisión de información funcional en el cerebro mediante el yoga y la meditación.