Una mujer se sienta en un bosque en otoño y practica yoga para fortalecer su sistema inmunitario

Estudio sobre el efecto del yoga en el sistema inmunitario

Su Qu et al.

abril 2013

Yoga

Un estudio de la Universidad de Oslo ha demostrado que el yoga tiene efectos sobre la expresión de los genes, en particular los del sistema inmunitario.

La muestra estaba formada por diez voluntarios sanos que pasaron una semana practicando asanas suaves, ejercicios de respiración y meditación (Sudarshan Kriya y técnicas similares) o dando un paseo y escuchando música relajante.

Se tomaron muestras de sangre antes y después de cada una de las sesiones de cuatro horas. Esto reveló diferencias en el perfil de expresión genética de las células mononucleares de sangre periférica (PBMC) en los dos grupos. Las PBMC desempeñan un papel importante en el sistema inmunitario en la lucha contra las infecciones.

Los resultados mostraron que el yoga influyó en 111 genes, mientras que los sujetos del grupo de control sólo mostraron cambios en 38 genes.

De este modo, el estudio pudo aportar pruebas genéticas del rápido efecto del yoga sobre el sistema inmunitario, que puede conducir a un efecto biológico celular a largo plazo sobre la salud.

La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo

Indicaciones: Sistema inmunitario, Salud general
Institución: Universidad de Oslo, Noruega
Título: Estudio sobre el efecto del yoga en el sistema inmunitario
Breve descripción: El estudio demuestra que el yoga impacta rápido en el sistema inmunitario y mejora a largo plazo la salud biológica celular.
Título original: Rapid Gene Expression Changes in Peripheral Blood Lymphocytes upon Practice of a Comprehensive Yoga Program
Enlace al estudio: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0061910