Estudio sobre el efecto del yoga en los dolores menstruales

Ponlapat Yonglitthipagon et al.

febrero 2017

Salud femenina / Menopausia

Yoga para mujeres

El objetivo del presente estudio de la Universidad de Khon Kaen era investigar el efecto de un programa de yoga especialmente desarrollado sobre el dolor menstrual, la forma física y la calidad de vida en mujeres no deportistas de 18 a 22 años con dismenorrea primaria (DP).

Se asignó aleatoriamente a 34 voluntarias a un grupo de control y a un grupo de yoga. El dolor menstrual, la forma física y la calidad de vida se evaluaron al inicio y al final del periodo de estudio de 12 semanas. El grupo de yoga recibió instrucciones de practicar yoga en casa durante 30 minutos dos veces por semana a lo largo de un periodo de 12 semanas, mientras que el grupo de control no recibió ninguna forma de ejercicio.

Los resultados mostraron que el dolor menstrual, la forma física y la calidad de vida mejoraron significativamente en el grupo de yoga en comparación con el grupo de control. Por tanto, este programa de yoga especialmente desarrollado podría ser un posible tratamiento complementario para la EP.

La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo

Indicaciones: Dolores menstruales
Institución: Escuela de Fisioterapia, Facultad de Ciencias Médicas Asociadas, Universidad de Khon Kaen, Khon Kaen, 40002, Tailandia
Título: Estudio sobre el efecto del yoga en los dolores menstruales
Breve descripción: El estudio demuestra que el yoga reduce el dolor menstrual y mejora la forma física y la calidad de vida de las mujeres jóvenes.
Título original: Effect of yoga on the menstrual pain, physical fitness, and quality of life of young women with primary dysmenorrhea
Enlace al estudio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29037637/