Estudio sobre el efecto del yoga en las personas mayores
Barry S Oken et al.
enero 2006
Yoga
Investigadores de la Universidad de Salud y Ciencia de Oregón y del Centro de Yoga Julie Lawrence realizaron un estudio aleatorio de seis meses para determinar el efecto del yoga en la función cognitiva, la fatiga, el estado de ánimo y la calidad de vida de las personas mayores.
La muestra estaba formada por 135 voluntarios sanos de entre 65 y 85 años y se dividió en tres grupos que practicaron hatha yoga o caminaron o quedaron en lista de espera.
Al principio del estudio y al cabo de seis meses, se evaluaron diversos rendimientos cognitivos mediante el test de Stroop y el electroencefalograma cuantitativo; también se analizaron el SF-36, la escala del estado de ánimo (POMS), el MFI (Inventario Multidimensional de la Fatiga) y determinadas capacidades físicas.
No se observaron cambios en el rendimiento cognitivo. Sin embargo, los resultados mostraron que en el grupo de yoga mejoraron las capacidades físicas, así como una serie de aspectos relacionados con la calidad de vida, como el bienestar, la energía y la fatiga.
La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo
- Indicaciones
- Salud mental, salud física
- Institución
- Departamento de Neurología y Neurociencia del Comportamiento, Oregon Health and Science University, Portland, OR, EE.UU.
- Título
- Estudio sobre el efecto del yoga en las personas mayores
- Breve descripción
- El estudio demuestra que el yoga mejora la forma física, el bienestar, la energía y la calidad de vida en general de las personas mayores.
- Título original
- Randomized, controlled, six-month trial of yoga in healthy seniors: effects on cognition and quality of life
- Enlace al estudio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16454146/
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