Tres mujeres embarazadas se arrodillan sobre esterillas de yoga. Se sujetan el vientre y tienen los ojos cerrados.

Estudio sobre yoga para embarazadas con depresión y ansiedad

Kyle Davis et al.

agosto 2015

Salud mental

Yoga individual

En este estudio, 46 mujeres embarazadas con síntomas de depresión y ansiedad fueron asignadas al azar a una intervención de yoga de 8 semanas o al tratamiento habitual para investigar la viabilidad y los resultados preliminares.

El yoga se asoció con altas puntuaciones de credibilidad y satisfacción como intervención para la depresión y la ansiedad durante el embarazo. Las participantes de ambos grupos informaron de mejoras significativas en los síntomas de depresión y ansiedad a lo largo del tiempo; el yoga también se asoció con una reducción significativamente mayor de los sentimientos negativos en comparación con el TAU.

Por lo tanto, los resultados indican que el yoga prenatal resultó ser una intervención factible y aceptable y puede contribuir a la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión, especialmente a la reducción de los sentimientos negativos.

La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo

Indicaciones: Ansiedad, depresión
Institución: Departamento de Psicología y Neurociencia, Universidad de Colorado Boulder, EE.UU. Departamento de Psicología, Universidad de Emory, Atlanta, GA 30322, EE.UU.
Título: Estudio sobre yoga para embarazadas con depresión y ansiedad
Breve descripción: El estudio demuestra que el yoga prenatal es un método eficaz para reducir la ansiedad y la depresión de las embarazadas.
Título original: A randomized controlled trial of yoga for pregnant women with symptoms of depression and anxiety
Enlace al estudio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26256135/