Estudio del efecto de la meditación trascendental en la depresión

El estudio de investigación 2023 fue el primero en investigar los efectos de la Meditación Trascendental (MT) sobre el agotamiento y la depresión en médicos académicos.

Ambas condiciones están muy extendidas en este grupo profesional y tienen un impacto en los individuos y las instituciones. La muestra para el estudio controlado aleatorio de métodos mixtos consistió en 40 médicos académicos de 15 disciplinas.

Al principio, al cabo de un mes y al cabo de cuatro meses, se determinaron las puntuaciones mediante diversos métodos, como el Inventario de Burnout de Maslach o el Inventario de Depresión de Beck. Además, se realizaron entrevistas cualitativas al principio y después de cuatro meses, que se compararon con las mediciones cuantitativas.

Los resultados muestran claramente que el grupo de MT mostró mejoras significativas en burnout y depresión en comparación con el grupo de control. Las entrevistas cualitativas corroboraron los resultados cuantitativos. Esto sugiere que la técnica de MT puede ser una intervención eficaz para reducir el agotamiento y la depresión en los médicos académicos, aunque se necesitan más estudios para confirmar estos resultados.