Estudio: efecto del ejercicio en estrés y síndrome metabólico
Han Hui TSAI et al.
marzo 2013
Antiestrés y Burnout
En Taiwán, unos científicos investigaron la eficacia de un programa de ejercicio sobre los indicadores de agotamiento y los componentes del síndrome metabólico en empleados de banca y seguros.
Dado que el estrés se considera un factor de riesgo del síndrome metabólico, el estudio de tres meses también se diseñó para examinar la relación entre el ejercicio, el síndrome metabólico y el estrés.
La muestra se dividió en tres grupos, uno de los cuales sirvió como grupo de control, otro se sometió a un programa de ejercicio ligero y el tercero a un programa de ejercicio intensivo.
Al cabo de doce semanas, ambos grupos de intervención mostraron mejoras significativas en los indicadores de burnout personal y laboral y en los factores del síndrome metabólico, como la reducción del perímetro de la cintura y de la presión arterial sistólica.
La intensidad del entrenamiento se correlacionó con los resultados medidos. Así pues, el estudio demuestra una reducción eficaz del riesgo de burnout y síndrome metabólico mediante un programa de ejercicio.
La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo
- Indicaciones
- Estrés, síndrome metabólico, agotamiento
- Institución
- Universidad Médica de Taipei, Taipei, Taiwán
- Título
- Ejercicio para el agotamiento y el síndrome metabólico
- Breve descripción
- El estudio demuestra que un programa de ejercicio reduce agotamiento y riesgo de síndrome metabólico en empleados.
- Título original
- The effects of exercise program on burnout and metabolic syndrome components in banking and insurance workers
- Enlace al estudio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23518604/
Viajes relacionados con este tema de estudio
Esto también podría interesarle
Sandra Klaperski et al.
diciembre 2014
El estudio demuestra que un programa de ejercicio de 12 semanas reduce la respuesta del organismo al estrés y mejora el bienestar.
Michael de Vibe et al.
agosto 2013
El estudio demuestra que la MBSR reduce el estrés y fomenta la atención plena en mujeres estudiantes de medicina y psicología.
Michiyo Nosaka, Hitoshi Okamura
junio 2015
El estudio demuestra que el yoga reduce significativamente el estrés y mejora la salud mental tras una sola sesión.