Estudio: efecto del ejercicio en estrés y síndrome metabólico
Han Hui TSAI et al.
marzo 2013
Antiestrés y Burnout
En Taiwán, unos científicos investigaron la eficacia de un programa de ejercicio sobre los indicadores de agotamiento y los componentes del síndrome metabólico en empleados de banca y seguros.
Dado que el estrés se considera un factor de riesgo del síndrome metabólico, el estudio de tres meses también se diseñó para examinar la relación entre el ejercicio, el síndrome metabólico y el estrés.
La muestra se dividió en tres grupos, uno de los cuales sirvió como grupo de control, otro se sometió a un programa de ejercicio ligero y el tercero a un programa de ejercicio intensivo.
Al cabo de doce semanas, ambos grupos de intervención mostraron mejoras significativas en los indicadores de burnout personal y laboral y en los factores del síndrome metabólico, como la reducción del perímetro de la cintura y de la presión arterial sistólica.
La intensidad del entrenamiento se correlacionó con los resultados medidos. Así pues, el estudio demuestra una reducción eficaz del riesgo de burnout y síndrome metabólico mediante un programa de ejercicio.
La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo
- Indicaciones
- Estrés, síndrome metabólico, agotamiento
- Institución
- Universidad Médica de Taipei, Taipei, Taiwán
- Título
- Ejercicio para el agotamiento y el síndrome metabólico
- Breve descripción
- El estudio demuestra que un programa de ejercicio reduce agotamiento y riesgo de síndrome metabólico en empleados.
- Título original
- The effects of exercise program on burnout and metabolic syndrome components in banking and insurance workers
- Enlace al estudio
- https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23518604/
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