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    Mujer haciendo ejercicio en un parque al aire libre

    Estudio: efecto del ejercicio en estrés y síndrome metabólico

    Han Hui TSAI et al.

    marzo 2013

    Antiestrés y Burnout

    En Taiwán, unos científicos investigaron la eficacia de un programa de ejercicio sobre los indicadores de agotamiento y los componentes del síndrome metabólico en empleados de banca y seguros.

    Dado que el estrés se considera un factor de riesgo del síndrome metabólico, el estudio de tres meses también se diseñó para examinar la relación entre el ejercicio, el síndrome metabólico y el estrés.

    La muestra se dividió en tres grupos, uno de los cuales sirvió como grupo de control, otro se sometió a un programa de ejercicio ligero y el tercero a un programa de ejercicio intensivo.

    Al cabo de doce semanas, ambos grupos de intervención mostraron mejoras significativas en los indicadores de burnout personal y laboral y en los factores del síndrome metabólico, como la reducción del perímetro de la cintura y de la presión arterial sistólica.

    La intensidad del entrenamiento se correlacionó con los resultados medidos. Así pues, el estudio demuestra una reducción eficaz del riesgo de burnout y síndrome metabólico mediante un programa de ejercicio.

    La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo

    Indicaciones
    Estrés, síndrome metabólico, agotamiento
    Institución
    Universidad Médica de Taipei, Taipei, Taiwán
    Título
    Ejercicio para el agotamiento y el síndrome metabólico
    Breve descripción
    El estudio demuestra que un programa de ejercicio reduce agotamiento y riesgo de síndrome metabólico en empleados.
    Título original
    The effects of exercise program on burnout and metabolic syndrome components in banking and insurance workers
    Enlace al estudio
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23518604/

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