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Un plato con un despertador

Estudio del ayuno y la restricción calórica para la depresión

N. M. Hussin et al.

enero 2013

Otro tipo de ayuno

Sobrepeso / Obesidad

Este estudio de intervención de la Universiti Kebangsaan Malaysia sobre el régimen dietético FKR (ayuno y restricción calórica) se llevó a cabo para investigar su eficacia en la mejora del estado de ánimo y la depresión en hombres mayores.

Un total de 32 hombres sanos, con una edad media de 60 años y un IMC medio de 26,7, se inscribieron en el estudio.

Los participantes fueron asignados aleatoriamente al grupo FKR (que debía seguir una dieta de restricción calórica con ayuno intermitente) o al grupo de control (en el que los participantes debían mantener su estilo de vida actual) durante un periodo de 3 meses. El estado de ánimo se evaluó con el Perfil de Estados de Ánimo y la depresión con el Inventario de Depresión de Beck-II y la Escala de Depresión Geriátrica-15 al inicio, en la semana 6 y en la semana 12 de la intervención.

Un total de 31 participantes completaron el estudio. Se observaron disminuciones significativas en las áreas de tensión, ira, confusión y estado de ánimo general, así como mejoras en la vitalidad en el grupo FCR en comparación con el grupo de control. No se observaron cambios significativos en las puntuaciones medias de depresión. El peso, el IMC y el porcentaje de grasa corporal se redujeron en un 3,8%, 3,7% y 5,7% en el grupo FCR, respectivamente.

Los resultados muestran que un régimen dietético FCR puede mejorar eficazmente el estado anímico y nutricional de los hombres mayores.

La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo

Indicaciones
Obesidad, depresión
Institución
S. Shahar, Programa de Dietética, Facultad de Ciencias de la Salud, Universiti Kebangsaan Malaysia, Kuala Lumpur, Malasia.
Título
Estudio sobre el ayuno y la restricción calórica para la depresión
Breve descripción
Estudio: el ayuno y la restricción calórica pueden mejorar eficazmente el estado de ánimo y nutricional de los hombres mayor
Título original
Efficacy of fasting and calorie restriction (FCR) on mood and depression among ageing men
Enlace al estudio
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24097021/

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