Estudio de terapia de yoga con cambios dietéticos para la obesida

El Instituto de yoga Patanjali Yogpeeth realizó un estudio para investigar los efectos a corto plazo de la terapia de yoga y los cambios dietéticos en personas obesas.

La muestra de 47 sujetos se sometió a un programa con una dieta vegetariana baja en grasas y rica en fibra y a cinco horas diarias de yoga.

El primer y el último día del estudio de una semana, los investigadores comprobaron el índice de masa corporal (IMC), la relación cintura-cadera, la circunferencia media del brazo, la composición corporal, la fuerza de las manos, la estabilidad postural, los niveles séricos de lípidos y la concentración sérica de leptina en ayunas.

Tras la semana de terapia, el IMC y la masa libre de grasa de los sujetos de ensayo disminuyeron. El colesterol total disminuyó debido a una reducción del nivel de HDL, lo que podría indicar riesgos para la salud. La estabilidad postural, la fuerza de agarre, la relación cintura-cadera y la reducción de la concentración sérica de leptina experimentaron cambios positivos.

Por lo tanto, la terapia intensiva de yoga a corto plazo tiene efectos positivos sobre la obesidad, pero también alberga riesgos.