VitalHotel Ascona

• Uso del spa con piscina interior, saunas y equipos de fitness
• Uso del paquete de bienestar con albornoz, toalla de sauna y zapatillas de baño
• Wi-Fi
• Alquiler de bicicletas sujeto a disponibilidad
• Traslado desde la estación de tren de Bad Bevensen sujeto a disponibilidad del personal y reservado con antelación hasta las 15:30 h sin coste. (No incluido en el precio).

La alimentación es opcional y puede reservarse a su gusto, el pago se realiza en el lugar: media pensión: aprox. 30€, pensión completa: aprox. 40€ sobre alojamiento y desayuno, o 10€ sobre media pensión.

Estancia mínima de 3 noches: 03/04/2026-06/04/2026, 5 noches: 23/12/2026-01/01/2027

Suplementos obligatorios para Navidad (25/12-26/12) y Año Nuevo ya incluidos en el precio mostrado.

• 1x cóctel Ascona
• 1x programa básico de cuidado cosmético: limpieza, exfoliación, ampolla hidratante, masaje facial, máscara (55 minutos)
• 1x masaje de espalda con piedras calientes o 1x masaje de espalda clásico (20 minutos cada uno), según disponibilidad

• Uso del spa con piscina interior, saunas y equipos de fitness
• Uso del paquete de bienestar con albornoz, toalla de sauna y zapatillas de baño
• Wi-Fi
• Alquiler de bicicletas sujeto a disponibilidad
• Traslado desde la estación de tren de Bad Bevensen sujeto a disponibilidad del personal y reservado con antelación hasta las 15:30 h sin coste. (No incluido en el precio).

Disponible en habitación doble también los fines de semana

Tenga en cuenta: Los programas pueden comenzar temprano en el día de llegada.

La pensión completa es opcional y se puede reservar bajo petición, el pago se realiza en el lugar: aprox. 10€ en media pensión.

Suplementos obligatorios de Navidad (25/12-26/12) y Año Nuevo ya incluidos en el precio mostrado.

Cinco días de atención plena, movimiento y conexión con la naturaleza a través del yoga, la meditación, las hierbas medicinales y las caminatas para renovar las fuerzas y encontrar el equilibrio interior. Este retiro es una invitación para redescubrirse, activar sus fuentes de energía y abrir su corazón a las pequeñas maravillas de la vida.

Ejemplo de un itinerario del programa:
Miércoles - Llegada y desapego
Llegada hasta las 17 h. En una ronda de presentación consciente se crea un espacio para el encuentro y la acogida.

Jueves - en Movimiento y en Silencio
Golpeteo de meridianos, pequeño saludo al sol y gimnasia acuática. Por la mañana, se sumerge en el mundo del Hatha Yoga - movimiento y silencio que le llenan de nueva energía. Después de un almuerzo compartido, una caminata ligera le armoniza con el entorno. Por la tarde, profundiza su conciencia corporal con Yin Yoga y por la noche, adquiere conocimientos valiosos sobre hierbas silvestres y medicinales.

Viernes - Atención Plena y Amor Propio
Con gratitud en el corazón y yoga suave comienza su mañana. El Body Scan - un entrenamiento de reducción de estrés basado en la atención plena - le invita a llegar a su ser interior. Luego, una caminata para nuevas perspectivas. Por la tarde, Pilates para su centro corporal, una meditación de amor propio para su corazón y por la noche, el mundo curativo de los extractos de aceite y tinturas.

Sábado - Alimento para el Cuerpo y el Alma
Con yoga inicia el día fortalecido. Un taller sobre alimentación intuitiva le inspira a nutrir su cuerpo de manera más consciente. La atención plena en el bosque por la tarde abre sus sentidos a la belleza del momento. Yin Yoga y una meditación con cuencos tibetanos le llevan a una profunda relajación. Por la noche, aprende cómo puede crear su propio pequeño botiquín de hierbas. Noche de clausura que le ofrece espacio para reflexión, gratitud y alegría.

Domingo - Con Ligereza a Casa
Un flujo de yoga fluido le acompaña durante el día.

Para todos los niveles. Por favor, traiga ropa cómoda y calcetines de lana. Las esterillas y otros accesorios se proporcionarán si es necesario.

El retiro está dirigido por Manuela Sellin - Asesora Nutricional y Entrenadora de Bienestar, Sabrina Hansl - Nutricionista, Profesora de Yoga y Pilates y Fitoterapeuta, y Martin von Eynern, Profesor de Yoga y Director del hotel.

• dieta VP reducida o alcalina, agua y té durante las comidas
• Agua mineral y estación de té en la habitación
• Sesiones de Yin Yoga, (2x), Hatha Yoga, Yoga Flow y Saludo al Sol, golpeteo de meridianos, meditación de autoamor y meditación con cuencos tibetanos
• 1x Body-Scan - entrenamiento de reducción de estrés basado en la atención plena
• paseos ligeros diarios o atención plena en el bosque
• charlas valiosas sobre hierbas silvestres, extracciones de aceite, tinturas, nutrición intuitiva y botiquín casero
• Participación en el programa de fitness y actividades, incluyendo gimnasia acuática y pilates

• Uso del spa con piscina interior, saunas y equipos de fitness
• Uso del paquete de bienestar con albornoz, toalla de sauna y zapatillas de baño
• Wi-Fi
• Alquiler de bicicletas sujeto a disponibilidad
• Traslado desde la estación de tren de Bad Bevensen sujeto a disponibilidad del personal y reservado con antelación hasta las 15:30 h sin coste. (No incluido en el precio).

Día de llegada: miércoles

Fechas: 03/12/2025

Número mínimo de participantes: 6 personas, máximo 12 personas.

• 1x cóctel Ascona

• Uso del spa con piscina interior, saunas y equipos de fitness
• Uso del paquete de bienestar con albornoz, toalla de sauna y zapatillas de baño
• Wi-Fi
• Alquiler de bicicletas sujeto a disponibilidad
• Traslado desde la estación de tren de Bad Bevensen sujeto a disponibilidad del personal y reservado con antelación hasta las 15:30 h sin coste. (No incluido en el precio).

La opción de pensión completa está disponible bajo petición y el pago se realiza en el lugar: aprox. 10€ para media pensión.

Los suplementos obligatorios para Navidad (25/12-26/12) y Año Nuevo están incluidos en el precio mostrado.

En el ayuno intermitente, el ritmo de ayuno es lo más importante. La fase de ayuno permite una quema de grasa continua sin suministro constante. La ventana más popular es el método 16:8, donde se permite consumir alimentos saludables, sin azúcar, ricos en proteínas, con mucho vegetal y frutas bajas en azúcar durante 8 horas, seguido de un ayuno estricto de 16 horas, idealmente comenzando a las 18 h. Un sueño adecuado es crucial, así como beber agua y té. También se recomienda el café negro sin azúcar por su efecto supresor del apetito. Esta variante de ayuno se complementa con deporte y actividad física. El ayuno intermitente es una verdadera fuente de juventud, ya que retrasa el proceso de envejecimiento de las células del cuerpo y tiene un efecto positivo sobre la presión arterial, el azúcar en sangre y los niveles de colesterol.

• Dieta reductora o alcalina en ritmo intermitente 16:8
• Estación de agua y té en la habitación
• Consulta inicial y consejos para después
• Participación en el programa de fitness y actividades

• Uso del spa con piscina interior, saunas y equipos de fitness
• Uso del paquete de bienestar con albornoz, toalla de sauna y zapatillas de baño
• Wi-Fi
• Alquiler de bicicletas sujeto a disponibilidad
• Traslado desde la estación de tren de Bad Bevensen sujeto a disponibilidad del personal y reservado con antelación hasta las 15:30 h sin coste. (No incluido en el precio).

Por favor, tenga en cuenta las contraindicaciones de un ayuno.

Llegada: domingo a jueves

El ayuno es un método natural de la medicina preventiva.

Metodológicamente, el "Ayuno para personas sanas" se diferencia del ayuno según Buchinger solo en la responsabilidad (propia o médica), el objetivo de la medida (terapéutica) (promoción de la salud o tratamiento de enfermedades) y la duración del ayuno. La hidropinoterapia para la reducción de peso, desintoxicación y desintoxicación, es una forma estricta de abstinencia por un tiempo limitado de alimentos y bebidas. En su lugar, después de la limpieza intestinal, se asegura una abundante ingesta de líquidos en forma de agua, té, caldos de verduras y jugos. Para mantener el sistema circulatorio en forma, se recomiendan paseos y caminatas, alternados con períodos de descanso y relajación. Hacia el final del período de ayuno, se realiza la reconstrucción cuidadosa de la alimentación. El ayuno puede ayudar a aliviar los síntomas de reumatismo, gota, diabetes, enfermedades de la piel y del intestino, y ofrece condiciones óptimas para más alegría de vivir, vitalidad aumentada y un sistema inmunológico fortalecido.

• Alimentación de ayuno con caldo de verduras o jugos de verduras (incluye estación de agua y té en la habitación)
• Consulta inicial y consejos para después
• Días de desintoxicación y reconstrucción
• Aplicación diaria de compresas hepáticas, la primera bajo supervisión
• Consulta final
• Participación en el programa de fitness y actividades
• Paquete Detox en programas de ayuno (bañera de pies con sal, guante de seda cruda, ciruela fermentada, muestra de sésamo negro y aceite armonizador en préstamo)
• Traslado bajo petición

• Uso del spa con piscina interior, saunas y equipos de fitness
• Uso del paquete de bienestar con albornoz, toalla de sauna y zapatillas de baño
• Wi-Fi
• Alquiler de bicicletas sujeto a disponibilidad
• Traslado desde la estación de tren de Bad Bevensen sujeto a disponibilidad del personal y reservado con antelación hasta las 15:30 h sin coste. (No incluido en el precio).

Por favor, tenga en cuenta las contraindicaciones de un tratamiento de ayuno.

Se requiere un certificado de no contraindicación que confirme que el corazón y el sistema circulatorio están sanos. Este certificado puede obtenerse de su médico de cabecera o del médico del balneario local (a pagar en el lugar o a través de la facturación con el seguro médico). Este certificado no debe tener más de 6 meses de antigüedad. Alternativamente, los tratamientos pueden realizarse bajo su propia responsabilidad, siendo entonces necesario un descargo de responsabilidad por escrito.

Llegada de domingo a jueves

¡Se trata de equilibrio! El ayuno básico no es una cura de ayuno, sino una dieta para disfrutar que se puede implementar muy bien en la vida cotidiana! Se evita conscientemente el consumo de alimentos y productos que generan ácidos como carne, embutidos, huevos, productos lácteos grasos, dulces y alcohol.

Se utilizan alimentos alcalinos como frutas, verduras, hierbas, brotes, hongos, germinados, semillas de girasol y calabaza, almendras y aceites vegetales de alta calidad. Se consume agua y té. Con un programa activo y de relajación dirigido, el equilibrio ácido-base se restaura rápidamente. Esta forma de desacidificación y desintoxicación puede ayudar en enfermedades reumáticas, problemas de piel, migrañas y caídas de rendimiento, y mejora el estado general.

• dieta básica de pensión completa con aprox. 1.000 kcal (incluye agua y estación de té en la habitación)
• consulta inicial y consejos para después
• primera aplicación de compresa hepática incluida
• participación en el programa de fitness y actividades
• paquete detox en programas de ayuno (bañera de pies con sal, guante de seda cruda, ciruela fermentada, muestra de sésamo negro y aceite armonizante en préstamo)

• Uso del spa con piscina interior, saunas y equipos de fitness
• Uso del paquete de bienestar con albornoz, toalla de sauna y zapatillas de baño
• Wi-Fi
• Alquiler de bicicletas sujeto a disponibilidad
• Traslado desde la estación de tren de Bad Bevensen sujeto a disponibilidad del personal y reservado con antelación hasta las 15:30 h sin coste. (No incluido en el precio).

Por favor, tenga en cuenta las contraindicaciones de una cura de ayuno.

Llegada de domingo a jueves

Además de tratamientos para la desintoxicación y depuración del cuerpo como ayuno y ayuno alcalino, también existen métodos clásicos y sencillos para perder peso. Un inicio fácil en el cambio de alimentación se puede encontrar con la dieta reductora. En ella, el nutricionista decide junto a usted cuántas calorías diarias son sensatas, generalmente aprox. 800 o 1.200 calorías. Tras una intensa consulta inicial, encontrará el comienzo óptimo para su dieta. Por supuesto, los platos especialmente cuidados y sabrosamente equilibrados también ayudan.
Gane calidad de vida y cuide su salud, sin olvidar que la "fuerte voluntad" es esencial.

• dieta de reducción con aprox. 1.000 o 1.200 kcal (incluye agua y estación de té en la habitación)
• consulta inicial y consejos para después
• participación en el programa de fitness y actividades

• Uso del spa con piscina interior, saunas y equipos de fitness
• Uso del paquete de bienestar con albornoz, toalla de sauna y zapatillas de baño
• Wi-Fi
• Alquiler de bicicletas sujeto a disponibilidad
• Traslado desde la estación de tren de Bad Bevensen sujeto a disponibilidad del personal y reservado con antelación hasta las 15:30 h sin coste. (No incluido en el precio).

Por favor, tenga en cuenta las contraindicaciones de una cura de ayuno.

Llegada de domingo a jueves

Inicie su camino hacia el peso deseado, alejado de la rutina diaria.

• Alimentación Vital Almased (batidos Almased-Vital o, dependiendo de la fase, también comidas ligeras y caldos de verduras, incluyendo agua y estación de té en la habitación)
• Conversación introductoria y consejos para después
• Participación en el programa de fitness y actividades

• Uso del spa con piscina interior, saunas y equipos de fitness
• Uso del paquete de bienestar con albornoz, toalla de sauna y zapatillas de baño
• Wi-Fi
• Alquiler de bicicletas sujeto a disponibilidad
• Traslado desde la estación de tren de Bad Bevensen sujeto a disponibilidad del personal y reservado con antelación hasta las 15:30 h sin coste. (No incluido en el precio).

Tenga en cuenta las contraindicaciones en un ayuno.

Llegada de domingo a jueves

La terapia Schroth es un método natural que fortalece las fuerzas de autodefensa y curación del cuerpo.

El ayuno es un método clave en la medicina de la longevidad!El éxito se basa en los 4 pilares: dieta y nutrición, envolturas y detox, días de hidratación y de sequedad, así como descanso y movimiento. La dieta de Schroth es baja en calorías (aprox. 800-850 Kcal), predominantemente alcalina y suave. Para las envolturas de Schroth, se envuelve al paciente en sábanas húmedas y frías, acompañadas de botellas de agua caliente. Esto genera una fiebre curativa que elimina los residuos metabólicos. Se potencia la defensa natural del cuerpo y se entrena la piel para la desintoxicación. El médico de la terapia determina los días de hidratación y de sequedad para fortalecer aún más la función de drenaje de la piel. Además de agua, té y jugos, en los días de hidratación también se permite un vino especial de la terapia. En los días de hidratación se recomienda el deporte y el movimiento, mientras que en los días de sequedad se aconseja descanso, técnicas de relajación y masajes.

• Dieta de Schroth incluyendo bebidas de la cura
• 5x envoltura Schroth por semana incluyendo compensación del envoltorio y material de embalaje (lunes-viernes)
• Asistencia por parte del personal de Schroth
• Participación en el programa de fitness y actividades (según disponibilidad)
• Traslado bajo petición

• Uso del spa con piscina interior, saunas y equipos de fitness
• Uso del paquete de bienestar con albornoz, toalla de sauna y zapatillas de baño
• Wi-Fi
• Alquiler de bicicletas sujeto a disponibilidad
• Traslado desde la estación de tren de Bad Bevensen sujeto a disponibilidad del personal y reservado con antelación hasta las 15:30 h sin coste. (No incluido en el precio).

Por favor, tenga en cuenta las contraindicaciones de un ayuno.

Se requiere un certificado de no contraindicación que confirme que el corazón y el sistema circulatorio están sanos. Puede obtenerlo de su médico de cabecera o del médico balneario local (a pagar en el lugar).

Llegada: domingo

Disponible en SGL=DBL estándar sur o SGL=DBL estándar norte, así como en DBL confort.