TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort
Descubra un resort de salud que invita a armonizar cuerpo y mente con especialización médica y programas personalizados en un entorno de naturaleza tranquila. Un lugar que ofrece espacio para cambios profundos y un ritmo de vida regenerativo.
Características principales
Las mejores ofertas basadas en su selección
Equilibrio interior y vitalidad
Diagnóstico moderno, terapias personalizadas, alimentación consciente, ejercicio y atención plena le ayudarán a recargar energías, encontrar el equilibrio interior y fortalecer su bienestar de manera sostenible.
Las aplicaciones mencionadas sirven únicamente como guía. Dado que el programa se adapta individualmente a su estado de salud personal, pueden producirse variaciones en el contenido y el proceso.
- alimentación individualizada según el plan nutricional
- consulta médica inicial y final (30' cada una)
- análisis de composición corporal y análisis de sangre (aprox. 10 Min.)
- personalización del programa de Wellness-Coach
- plan nutricional y selección de terapias y tratamientos
- suplementos alimenticios (según prescripción)
- conocimientos de bienestar para hábitos de vida sostenibles
- terapia de oxígeno y terapia de luz Luminette diaria (20' cada una)
- terapia BioCharger, terapia BioPhoton, terapia de piel BioLight, dispositivo de biohacking BrainTap
- sesión de resiliencia mental
Adicionalmente incluido para los clientes SpaDreams
- Té de hierbas, sopa detox, té helado de hierbas y agua alcalina ilimitados
- Terapia diaria de oxígeno y luz Luminette (20' cada uno), hidroterapia de colon (limpieza intestinal) (aprox. 30 Min.)
- Uso del spa (baño turco (autoaplicación), baño de vapor, sauna infrarroja, baño frío)
- Grupos de yoga Vinyasa/Hatha y meditación (dos veces al día, 90' cada uno)
- Taller de cocina cruda vegana (una vez por semana, aprox. 30 Min.)
- Paseos matutinos (aprox. 45 Min.)
- Uso de la piscina
- Uso del gimnasio
- otros servicios incluidos: a partir de 14 noches 1x masaje a elección, a partir de 21 noches 1x masaje a elección y 1x baño turco
Salud mental - para una mayor calidad de vida
Su sistema está diseñado para adaptarse continuamente a estímulos, presión y estrés constante, sin descansos adecuados. A largo plazo, esto puede afectar su pensamiento, su estabilidad emocional y su rendimiento físico. Las consecuencias comunes incluyen agotamiento, problemas de concentración, trastornos del sueño y una resistencia reducida. Este programa le ayuda a restaurar su sistema a un equilibrio saludable. A través de una combinación específica de nutrición, ejercicio, métodos regenerativos y técnicas mentales, encontrará paso a paso más claridad, estabilidad y energía sostenible en la vida cotidiana.
Las aplicaciones mencionadas sirven únicamente como guía. Dado que el programa se adapta individualmente a su estado de salud personal, pueden ocurrir variaciones en el contenido y el proceso.
- Consulta médica inicial y final (con análisis y creación de un plan individual) (30' cada uno)
- Terapia BrainTap (combinación de estimulación sonora y lumínica para promover una profunda relajación y regeneración mental)
- Sesiones diarias de Sensate y BrainTap (para la reducción del estrés y la restauración del equilibrio mental)
- Terapia respiratoria (diversas técnicas)
- Taller de "Cocina Wellness"
- Taller de "dibujo consciente" (para fomentar la autoexpresión y la atención plena a través del arte)
- Taller "El arte de manejar desafíos" (para enfrentar los desafíos de la vida con más serenidad)
- Dance & Heal (método de 7 ritmos para reducir el estrés)
- Aplicaciones de respiración y frío de Wim Hof (para regular el sistema nervioso)
- Intercambio de experiencias en grupo (conversaciones grupales)
- Plan de bienestar personal para el hogar
Adicionalmente incluido para los clientes SpaDreams
- Té de hierbas, sopa detox, té helado de hierbas y agua alcalina ilimitados
- Terapia diaria de oxígeno y luz Luminette (20' cada uno), hidroterapia de colon (limpieza intestinal) (aprox. 30 Min.)
- Uso del spa (baño turco (autoaplicación), baño de vapor, sauna infrarroja, baño frío)
- Grupos de yoga Vinyasa/Hatha y meditación (dos veces al día, 90' cada uno)
- Taller de cocina cruda vegana (una vez por semana, aprox. 30 Min.)
- Paseos matutinos (aprox. 45 Min.)
- Uso de la piscina
- Uso del gimnasio
- otros servicios incluidos: a partir de 14 noches 1x masaje a elección, a partir de 21 noches 1x masaje a elección y 1x baño turco
Detox - Desintoxicación natural
En la vida cotidiana, nuestro cuerpo está expuesto a diversas cargas: desde el estrés y factores ambientales hasta una alimentación desequilibrada y la falta de fases de regeneración. Con el tiempo, estas influencias pueden alterar el equilibrio natural del organismo y manifestarse en forma de fatiga, falta de energía o una sensación general de carga. A través de una alimentación consciente, suficiente hidratación, ejercicio, relajación y aplicaciones específicas, se puede aliviar al organismo, permitiendo la creación de nueva energía, equilibrio interno y vitalidad. Detox no solo significa limpieza física, sino también la oportunidad de regenerar conscientemente el cuerpo y la mente y fortalecer hábitos saludables de manera sostenible.
Las aplicaciones mencionadas sirven únicamente como orientación. Dado que el programa se ajusta individualmente a su estado de salud personal, pueden producirse variaciones en el contenido y el proceso.
- plan de desintoxicación y/o nutrición personalizado
- consulta inicial y final con el médico (30' cada uno)
- kit de bienvenida Detox
- presentación sobre las diferentes formas de desintoxicación
- terapia BioCharger (aprox. 10 min.), terapia de piel BioLight, dispositivo de biohacking BrainTap (aprox. 20 min.)
- Colema/Angel of Water (para uso personal)
- talleres y seminarios sobre "Estilo de vida saludable e integral"
Consejo para la preparación: Para que su cuerpo esté óptimamente preparado para las terapias, se recomienda evitar carne, productos lácteos, sal, azúcar, alcohol y bebidas con cafeína tres días antes del inicio del programa, y beber suficiente agua y té de hierbas.
Adicionalmente incluido para los clientes SpaDreams
- Té de hierbas, sopa detox, té helado de hierbas y agua alcalina ilimitados
- Terapia diaria de oxígeno y luz Luminette (20' cada uno), hidroterapia de colon (limpieza intestinal) (aprox. 30 Min.)
- Uso del spa (baño turco (autoaplicación), baño de vapor, sauna infrarroja, baño frío)
- Grupos de yoga Vinyasa/Hatha y meditación (dos veces al día, 90' cada uno)
- Taller de cocina cruda vegana (una vez por semana, aprox. 30 Min.)
- Paseos matutinos (aprox. 45 Min.)
- Uso de la piscina
- Uso del gimnasio
- otros servicios incluidos: a partir de 14 noches 1x masaje a elección, a partir de 21 noches 1x masaje a elección y 1x baño turco
Comprender y transformar la diabetes
Este programa está dirigido a personas con diabetes tipo 2 diagnosticada o prediabetes, como resistencia a la insulina o niveles elevados de glucosa en ayunas. También es adecuado para aquellos que desean regular su nivel de glucosa en sangre sin medicamentos o insulina. Además, está destinado a personas con antecedentes familiares de diabetes que quieran reducir activamente su riesgo, así como a todos aquellos que deseen mejorar sus hábitos alimenticios de manera sostenible, adoptar un estilo de vida más saludable y lograr al mismo tiempo una gestión eficaz del peso. Se recomienda una estancia mínima de 7 días para lograr una eficacia óptima.
Las aplicaciones mencionadas sirven únicamente como guía. Dado que el programa se adapta individualmente a su estado de salud personal, pueden producirse variaciones en el contenido y el proceso.
- Consulta en línea antes del inicio del programa (7 días antes de la llegada)
- Preparación y acompañamiento individual de 7 días antes de la llegada
- Ajuste al programa y los objetivos personales
- Consulta médica inicial y final (30' cada una)
- Plan de alimentación personalizado
- Suplementos alimenticios para 30 días (SugBalance & DailyBalance)
- Soporte 24/7 por parte de asesores de salud
- 2x terapia de luz roja
- Conferencias y talleres p. ej. entender y controlar mejor las sensaciones de hambre, comprender los desencadenantes y mucho más
- Dos consultas mensuales con nutricionistas
- Acompañamiento a través de la aplicación Healthy-Habit "Wannawell"
Adicionalmente incluido para los clientes SpaDreams
- Té de hierbas, sopa detox, té helado de hierbas y agua alcalina ilimitados
- Terapia diaria de oxígeno y luz Luminette (20' cada uno), hidroterapia de colon (limpieza intestinal) (aprox. 30 Min.)
- Uso del spa (baño turco (autoaplicación), baño de vapor, sauna infrarroja, baño frío)
- Grupos de yoga Vinyasa/Hatha y meditación (dos veces al día, 90' cada uno)
- Taller de cocina cruda vegana (una vez por semana, aprox. 30 Min.)
- Paseos matutinos (aprox. 45 Min.)
- Uso de la piscina
- Uso del gimnasio
- otros servicios incluidos: a partir de 14 noches 1x masaje a elección, a partir de 21 noches 1x masaje a elección y 1x baño turco
Pérdida de peso - Nueva sensación corporal
El metabolismo, la digestión, el sueño, el estrés y las rutinas diarias están estrechamente relacionados. Si este delicado equilibrio se desestabiliza, el éxito sostenible puede no lograrse a pesar del esfuerzo. Por ello, el enfoque de TheLifeCo va más allá de la simple pérdida de peso: se centra en las bases naturales que restauran el equilibrio del cuerpo y el bienestar, para una regulación del peso saludable y duradera.
Las aplicaciones mencionadas sirven únicamente como guía. Dado que el programa se adapta individualmente a su estado de salud personal, pueden producirse variaciones en el contenido y el desarrollo del mismo.
- alimentación personalizada
- consulta médica inicial y final (30' cada uno)
- plan de nutrición personalizado y recomendaciones para terapias y tratamientos
- atención personalizada por parte de entrenadores
- suplementos nutricionales según prescripción médica
- análisis de composición corporal (mide porcentaje de grasa, masa muscular, balance hídrico y otros parámetros corporales) (aprox. 10 Min.)
- análisis de sangre (para detectar deficiencias nutricionales, inflamaciones o cargas por toxinas o estrés) (aprox. 10 Min.)
- conversaciones psicológicas individuales (1:1)
- terapia BioCharger (aprox. 10 Min.), dispositivo de biohacking BrainTap (aprox. 20 Min.) y mucho más
- ejercicios de respiración (para la reducción del estrés)
- relajación muscular progresiva
- entrenamiento en grupo con entrenador personal
- taller sobre "cambios de comportamiento sostenibles"
Adicionalmente incluido para los clientes SpaDreams
- Té de hierbas, sopa detox, té helado de hierbas y agua alcalina ilimitados
- Terapia diaria de oxígeno y luz Luminette (20' cada uno), hidroterapia de colon (limpieza intestinal) (aprox. 30 Min.)
- Uso del spa (baño turco (autoaplicación), baño de vapor, sauna infrarroja, baño frío)
- Grupos de yoga Vinyasa/Hatha y meditación (dos veces al día, 90' cada uno)
- Taller de cocina cruda vegana (una vez por semana, aprox. 30 Min.)
- Paseos matutinos (aprox. 45 Min.)
- Uso de la piscina
- Uso del gimnasio
- otros servicios incluidos: a partir de 14 noches 1x masaje a elección, a partir de 21 noches 1x masaje a elección y 1x baño turco
Longevidad y Regeneración
Longevidad describe el objetivo de no solo vivir más tiempo, sino sobre todo de envejecer de manera más saludable, vital y eficiente. A través de enfoques modernos de prevención, regeneración dirigida, alimentación equilibrada, ejercicio, reducción del estrés e innovadoras terapias, el proceso de envejecimiento puede ser apoyado positivamente. El objetivo es fortalecer su vitalidad de manera sostenible, ganar nueva energía y establecer hábitos saludables que contribuyan a una mayor calidad de vida a largo plazo.
Las aplicaciones mencionadas sirven únicamente como orientación. Dado que el programa se adapta individualmente a su estado de salud personal, pueden producirse variaciones en el contenido y el proceso.
- alimentación individualizada
- consulta inicial y final con el médico (30' cada uno)
- asesoramiento con un coach de bienestar y definición de objetivos
- análisis de la composición corporal (medición de grasa corporal, masa muscular, balance hídrico, etc.) (aprox. 10 Min.)
- plan nutricional activador de la autofagia (dieta especialmente desarrollada para activar la autofagia, el proceso natural de limpieza celular del cuerpo)
- suplementos alimenticios
- BioCharger NG (apoyo a la actividad celular)
- banco de inversión (alivio de la columna vertebral y mejora de la circulación)
- terapia de vibración Turbosonic (activación del sistema linfático y apoyo al metabolismo)
- clases de fitness en grupo diarias
- Bootcamp (3 veces por semana)
Adicionalmente incluido para los clientes SpaDreams
- Té de hierbas, sopa detox, té helado de hierbas y agua alcalina ilimitados
- Terapia diaria de oxígeno y luz Luminette (20' cada uno), hidroterapia de colon (limpieza intestinal) (aprox. 30 Min.)
- Uso del spa (baño turco (autoaplicación), baño de vapor, sauna infrarroja, baño frío)
- Grupos de yoga Vinyasa/Hatha y meditación (dos veces al día, 90' cada uno)
- Taller de cocina cruda vegana (una vez por semana, aprox. 30 Min.)
- Paseos matutinos (aprox. 45 Min.)
- Uso de la piscina
- Uso del gimnasio
- otros servicios incluidos: a partir de 14 noches 1x masaje a elección, a partir de 21 noches 1x masaje a elección y 1x baño turco
ayuno de agua
Renueve su cuerpo y mente con el ayuno de agua, una forma de ayuno que ofrece numerosos beneficios a corto y largo plazo. Desarrollado por TheLifeCo para activar eficazmente las fuerzas regenerativas naturales de su cuerpo. Como método terapéutico de ayuno, el ayuno de agua crea las condiciones necesarias para la desintoxicación, proporcionando agua al cuerpo y contribuyendo a la pérdida de peso. El agua, la fuente más importante de vida, limpia órganos, células y todos los sistemas corporales, y apoya eficazmente el proceso natural de desintoxicación del cuerpo. Además de una regeneración integral de cuerpo y mente, ofrece soluciones para muchos problemas de salud como el sobrepeso, enfermedades crónicas, enfermedades autoinmunes, adicción a los alimentos, trastornos digestivos, agotamiento y depresión.
Las aplicaciones mencionadas sirven únicamente como orientación. Dado que el programa se adapta individualmente a su estado de salud personal, pueden producirse variaciones en el contenido y el proceso.
- Consulta médica inicial y final (30' cada uno)
- Asesoramiento detox
- Análisis de composición corporal (aprox. 10 min)
- Conferencias sobre salud
- Paquete informativo para antes y después del programa
Ejemplo de rutina diaria:
07:00 h - Paseo matutino
08:00 h - Agua
08:15 h - Yoga
09:30 h - Agua y sal del Himalaya
09:45 h - Yoga
11:00 h - Agua
11:15 h - Meditación guiada
12:30 h - Agua y sal del Himalaya
14:00 h - Agua
14:15 h - Actividad grupal
15:30 h - Agua y sal del Himalaya
17:00 h - Agua y conferencias/talleres
18:30 h - Agua
20:00 h - Agua y noche de cine
21:30 h - Agua
Puede tomar agua en cualquier momento según su necesidad personal.
Adicionalmente incluido para los clientes SpaDreams
- Té de hierbas, sopa detox, té helado de hierbas y agua alcalina ilimitados
- Terapia diaria de oxígeno y luz Luminette (20' cada uno), hidroterapia de colon (limpieza intestinal) (aprox. 30 Min.)
- Uso del spa (baño turco (autoaplicación), baño de vapor, sauna infrarroja, baño frío)
- Grupos de yoga Vinyasa/Hatha y meditación (dos veces al día, 90' cada uno)
- Taller de cocina cruda vegana (una vez por semana, aprox. 30 Min.)
- Paseos matutinos (aprox. 45 Min.)
- Uso de la piscina
- Uso del gimnasio
- otros servicios incluidos: a partir de 14 noches 1x masaje a elección, a partir de 21 noches 1x masaje a elección y 1x baño turco
Hígado naturalmente fuerte
El hígado es uno de los órganos de desintoxicación más importantes del cuerpo. Si se desequilibra, las cargas pueden acumularse en el organismo y afectar el bienestar general. Este programa ayuda al cuerpo a activar procesos naturales de limpieza y regeneración. Mediante aplicaciones detox específicas y una alimentación consciente y saludable, se puede aliviar la carga del hígado, mientras que el cuerpo y la piel ganan nueva frescura, vitalidad y luminosidad.
Las aplicaciones mencionadas sirven únicamente como orientación. Dado que el programa se adapta individualmente a su estado de salud personal, pueden producirse variaciones en el contenido y el desarrollo del mismo.
- alimentación personalizada
- consulta médica inicial y final (30' cada una)
- asesoramiento detox
- suplementos alimenticios y superalimentos
- análisis de composición corporal (aprox. 10 Min.)
- charlas sobre salud
- documentación informativa
Adicionalmente incluido para los clientes SpaDreams
- Té de hierbas, sopa detox, té helado de hierbas y agua alcalina ilimitados
- Terapia diaria de oxígeno y luz Luminette (20' cada uno), hidroterapia de colon (limpieza intestinal) (aprox. 30 Min.)
- Uso del spa (baño turco (autoaplicación), baño de vapor, sauna infrarroja, baño frío)
- Grupos de yoga Vinyasa/Hatha y meditación (dos veces al día, 90' cada uno)
- Taller de cocina cruda vegana (una vez por semana, aprox. 30 Min.)
- Paseos matutinos (aprox. 45 Min.)
- Uso de la piscina
- Uso del gimnasio
- otros servicios incluidos: a partir de 14 noches 1x masaje a elección, a partir de 21 noches 1x masaje a elección y 1x baño turco
Colesterol en equilibrio
Mediante aplicaciones de detox, una alimentación equilibrada y ejercicio específico, se puede apoyar al cuerpo para mejorar el bienestar general, activar el metabolismo y ganar nueva energía. Cambios positivos en los hábitos alimenticios y de vida también pueden ayudar a regular de manera sostenible los niveles elevados de colesterol. Dentro de este concepto integral, los alimentos vegetales alcalinizantes proporcionan al cuerpo vitaminas y minerales esenciales. Al mismo tiempo, el organismo obtiene espacio para procesos naturales de regeneración y renovación. El objetivo es equilibrar el cuerpo y la mente y promover un estilo de vida más saludable a largo plazo.
Las aplicaciones mencionadas sirven únicamente como guía. Dado que el programa se adapta individualmente a su estado de salud personal, pueden producirse variaciones en el contenido y el desarrollo del mismo.
- alimentación personalizada
- consulta médica inicial y final (30' cada una)
- plan de alimentación individualizado y asesoramiento detox
- análisis de composición corporal (aprox. 10 Min.)
- terapia IV de glutatión (ayuda a la desintoxicación y fortalecimiento del sistema inmunitario)
- enema de café (apoya la limpieza hepática)
- terapia de ozono (mejora la sensación de vitalidad)
- charlas sobre salud
- material informativo
Adicionalmente incluido para los clientes SpaDreams
- Té de hierbas, sopa detox, té helado de hierbas y agua alcalina ilimitados
- Terapia diaria de oxígeno y luz Luminette (20' cada uno), hidroterapia de colon (limpieza intestinal) (aprox. 30 Min.)
- Uso del spa (baño turco (autoaplicación), baño de vapor, sauna infrarroja, baño frío)
- Grupos de yoga Vinyasa/Hatha y meditación (dos veces al día, 90' cada uno)
- Taller de cocina cruda vegana (una vez por semana, aprox. 30 Min.)
- Paseos matutinos (aprox. 45 Min.)
- Uso de la piscina
- Uso del gimnasio
- otros servicios incluidos: a partir de 14 noches 1x masaje a elección, a partir de 21 noches 1x masaje a elección y 1x baño turco
Activo contra la hipertensión
La hipertensión es una de las cargas de salud más comunes de nuestro tiempo y a menudo se desarrolla de manera insidiosa. Sin embargo, una presión arterial permanentemente elevada puede afectar el corazón y los vasos sanguíneos a largo plazo. Un estilo de vida consciente con una alimentación equilibrada, ejercicio regular, reducción del estrés y regeneración dirigida puede ayudar a promover el bienestar general e integrar hábitos saludables de manera sostenible en la vida cotidiana.
Las aplicaciones mencionadas sirven únicamente como orientación. Dado que el programa se adapta individualmente a su estado de salud personal, pueden ocurrir desviaciones en el contenido y el proceso.
- alimentación personalizada
- consulta inicial y de asesoramiento médico (30' cada uno)
- plan de ensalada verde contra la hipertensión
- análisis de composición corporal (aprox. 10 Min.)
- medición diaria de la presión arterial
- conferencia sobre prevención
- enema de hierba de trigo (fortalece la flora intestinal)
- enema de café (para la limpieza del hígado y desintoxicación)
- documentación informativa
Adicionalmente incluido para los clientes SpaDreams
- Té de hierbas, sopa detox, té helado de hierbas y agua alcalina ilimitados
- Terapia diaria de oxígeno y luz Luminette (20' cada uno), hidroterapia de colon (limpieza intestinal) (aprox. 30 Min.)
- Uso del spa (baño turco (autoaplicación), baño de vapor, sauna infrarroja, baño frío)
- Grupos de yoga Vinyasa/Hatha y meditación (dos veces al día, 90' cada uno)
- Taller de cocina cruda vegana (una vez por semana, aprox. 30 Min.)
- Paseos matutinos (aprox. 45 Min.)
- Uso de la piscina
- Uso del gimnasio
- otros servicios incluidos: a partir de 14 noches 1x masaje a elección, a partir de 21 noches 1x masaje a elección y 1x baño turco
Sleep Well - Sueño reparador
Un sueño reparador es mucho más que un simple descanso nocturno: constituye una base esencial para el bienestar físico y mental, la regeneración y la renovación de energías. Especialmente en una vida cotidiana exigente, resulta fundamental favorecer de manera específica las condiciones para un sueño saludable y reparador. Este programa integral para el sueño combina un entorno adaptado a sus necesidades personales con aplicaciones modernas y métodos de relajación reconfortantes. Para disfrutar de un sueño saludable, mayor equilibrio interior y nueva vitalidad.
Con este programa, usted podrá:
- Conciliar el sueño más rápidamente y dormir sin interrupciones
- Despertar descansado, lleno de energía y relajado
- Establecer una rutina de sueño ideal incluso durante sus viajes
- Prevenir el jet lag y la somnolencia diurna
- Favorecer un sistema inmunitario fuerte y el rendimiento mental
- Aprender rituales nocturnos eficaces con efectos duraderos
Las aplicaciones indicadas sirven únicamente como orientación. Dado que el programa se adapta de forma individual a su estado de salud, pueden producirse variaciones en el contenido y el desarrollo.
- Alojamiento en la "Sleep Room" (habitación especialmente diseñada para crear un entorno de descanso muy relajante, con elementos seleccionados que favorecen la calidad del sueño)
- 1 análisis y asesoramiento del sueño (aprox. 30 min)
- 1 masaje con aromaterapia
- 1 sesión individual (ejercicio de respiración o meditación)
- 3 terapias de ozono (sauna de ozono, ozonoterapia rectal, infusión de ozono) o terapia Multipass Medozon (tres ciclos)
- 1 cama de luz roja (estimula la producción natural de melatonina)
- 1 tratamiento ZeroBody (terapia de ingravidez en seco, alivia músculos, articulaciones y columna vertebral)
- 1 infusión Sleep-Well (con vitaminas y minerales)
- 4 dosis de melatonina (si sigue una dieta cetogénica o un ayuno con agua, recibirá comprimidos de melatonina)
- 1 Memory Vital (citicolina) (favorece la concentración y la memoria)
Adicionalmente incluido para los clientes SpaDreams
- Té de hierbas, sopa detox, té helado de hierbas y agua alcalina ilimitados
- Terapia diaria de oxígeno y luz Luminette (20' cada uno), hidroterapia de colon (limpieza intestinal) (aprox. 30 Min.)
- Uso del spa (baño turco (autoaplicación), baño de vapor, sauna infrarroja, baño frío)
- Grupos de yoga Vinyasa/Hatha y meditación (dos veces al día, 90' cada uno)
- Taller de cocina cruda vegana (una vez por semana, aprox. 30 Min.)
- Paseos matutinos (aprox. 45 Min.)
- Uso de la piscina
- Uso del gimnasio
- otros servicios incluidos: a partir de 14 noches 1x masaje a elección, a partir de 21 noches 1x masaje a elección y 1x baño turco
Información de reservas
El programa se puede reservar por un máximo de 7 noches.
Recuperación post-lesión - Regeneración para músculos y articulaciones
Tras una lesión o una operación, lo que más desea es recuperar su bienestar cuanto antes. Sin embargo, este es el momento ideal para conceder a su cuerpo el tiempo necesario para regenerarse. Si se exige demasiado pronto o, por el contrario, se limita en exceso, puede provocar sobrecargas o molestias nuevas. Una recuperación dirigida y supervisada por profesionales le ayuda a fortalecer progresivamente músculos y articulaciones, recuperando la seguridad y naturalidad en sus movimientos. Lejos de la rutina diaria, aquí podrá centrarse plenamente en usted mismo, recargar energías y regresar a su vida con una renovada confianza y una mayor conciencia corporal.
Las aplicaciones indicadas son solo orientativas. El programa se adapta de forma individual a su estado de salud, por lo que pueden producirse variaciones en el contenido y el desarrollo.
- 4 sesiones individuales (análisis y asesoramiento) (cada una de aprox. 30 min)
- 1 masaje biomeridiano (estimula la actividad celular y favorece la musculatura)
- 1 masaje (médico o aromaterapia)
- 1 masaje parcial
- 1 infusión de curcumina y resveratrol (con efecto antiinflamatorio, alivia el dolor articular y contribuye a la protección y regeneración de músculos, tendones y huesos a nivel celular)
- 1 infusión de complejo vitamínico B (refuerza el sistema inmunitario y la musculatura, acelera el proceso de recuperación) y una infusión de minerales (aporta nutrientes a las células y mejora el equilibrio hídrico)
- 1 vitamina D (fortalece los huesos)
- 1 terapia de luz roja (mejora la circulación sanguínea y el aporte energético)
- 3 sesiones de Flexbeam (trata el tejido muscular)
- 5 sesiones de PEMF (campos electromagnéticos pulsados, favorecen el desarrollo muscular)
- 3 baños de agua fría (alivian las agujetas y estimulan la circulación) y ejercicios de respiración
Adicionalmente incluido para los clientes SpaDreams
- Té de hierbas, sopa detox, té helado de hierbas y agua alcalina ilimitados
- Terapia diaria de oxígeno y luz Luminette (20' cada uno), hidroterapia de colon (limpieza intestinal) (aprox. 30 Min.)
- Uso del spa (baño turco (autoaplicación), baño de vapor, sauna infrarroja, baño frío)
- Grupos de yoga Vinyasa/Hatha y meditación (dos veces al día, 90' cada uno)
- Taller de cocina cruda vegana (una vez por semana, aprox. 30 Min.)
- Paseos matutinos (aprox. 45 Min.)
- Uso de la piscina
- Uso del gimnasio
- otros servicios incluidos: a partir de 14 noches 1x masaje a elección, a partir de 21 noches 1x masaje a elección y 1x baño turco
Información de reservas
Para obtener resultados óptimos, se recomienda una estancia mínima de 7 noches.
TheLifeCo Bodrum Well-Being Retreat Resort en detalle
Su centro de salud
TheLifeCo Bodrum es un exclusivo centro de salud ubicado en la costa egea de Turquía, especializado en salud integral, regeneración y estilo de vida consciente. Con más de 20 años de experiencia y siendo la primera organización en Turquía en introducir programas para un estilo de vida saludable. El concepto de TheLifeCo Bodrum se fundamenta en programas modernos de detox con diversos puntos fuertes, alimentación saludable y bienestar sostenible. La distancia consciente de la rutina diaria, combinada con una rutina diaria bien estructurada, crea las condiciones ideales para mantener el enfoque y lograr progresos significativos. La instalación cuenta con un total de 44 habitaciones y está situada cerca del mar, en un entorno tranquilo.
La zona y sus alrededores
Göltürkbükü es uno de los destinos costeros más exclusivos y hermosos de la península de Bodrum y cautiva con una combinación de ambiente mediterráneo y elegante serenidad. Este encantador lugar, que surge de las dos bahías Gölköy y Türkbükü, se encuentra entre colinas verdes, bosques de pinos y las aguas profundamente azules del Egeo, siendo la playa accesible tras un paseo de aproximadamente 5 minutos. El entorno está caracterizado por idílicas bahías, pequeños puertos pesqueros y elegantes clubes de playa que otorgan al lugar la reputación de un lujoso refugio. Al mismo tiempo, la región conserva su carácter auténtico con cafés tradicionales, pequeñas boutiques y acogedores restaurantes junto al agua. Gracias a su tranquila ubicación, Göltürkbükü ofrece condiciones ideales para el descanso y la relajación, mientras que el animado centro de Bodrum, con sus atracciones, el puerto deportivo y la vibrante vida nocturna, está a corta distancia. La región de Bodrum se distingue por un clima mediterráneo ideal, con muchas horas de sol, inviernos suaves y veranos cálidos que ofrecen condiciones perfectas para el descanso durante todo el año. El aeropuerto de Bodrum (BJV) está a solo unos 40 minutos.
Alimentación y disfrutar
En TheLifeCo Bodrum, la alimentación equilibrada es central - placentera, práctica para el día a día y rigurosamente adaptada a sus metas individuales. Durante su estancia, recibirá un concepto de alimentación personalizado. Se enfoca en platos inspirados en la dieta mediterránea, basados en plantas y preparados con ingredientes de temporada. Ya sea a través de un plan de alimentación estructurado, mediante la selección consciente dentro del programa o a través de la oferta a la carta: la alimentación siempre se mantiene alineada con el progreso personal y apoya el bienestar durante toda su estancia y más allá. Para más información, consulte "Formas de alimentación". Para asegurar el mejor resultado posible, se solicita no traer alimentos o bebidas de fuera. Además, se debería evitar el alcohol y el tabaco.
Salud y tratamientos
El departamento de tratamientos ocupa 500 m² y está abierto diariamente de aprox. 7:30 - 19:00 h. El spa ofrece sus servicios de aprox. 09:00 - 20:00 h. Además, se ofrece un variado programa de cursos diarios. A su llegada, recibirá una introducción a los diferentes programas y terapias. Luego, se llevará a cabo una consulta para determinar el mejor camino para su viaje. Los gerentes de programa y médicos están a su disposición en todo momento durante su estancia. Entre los procedimientos diagnósticos se incluye, por ejemplo, el "análisis de sangre". Este análisis permite deducir aspectos sobre el estilo de vida y la alimentación, la hidratación, la ingesta de proteínas y grasas, el estado del sistema inmunológico, la oxidación de los glóbulos rojos y el equilibrio mineral. Otro procedimiento es la "terapia SCIO", que es un sistema que detecta factores de estrés en el cuerpo y devuelve frecuencias para equilibrar el organismo a nivel sutil. En el ámbito de la salud intestinal, por ejemplo, se utiliza la "aplicación Colema". Otros tratamientos incluyen el "Seaweed Body Wrap", un envoltorio de algas que nutre la piel con minerales y tiene un efecto revitalizante. También se utiliza el tratamiento "Venus Legacy", que mediante radiofrecuencia reduce el tejido graso, suaviza la celulitis y moldea los contornos del cuerpo. La "drenaje linfático" estimula el sistema linfático, reduce la retención de agua y promueve la desintoxicación. Además, se ofrecen infusiones intravenosas de vitaminas y minerales, que se personalizan y apoyan al cuerpo en detox, energía, sistema inmunológico y regeneración.
Fitness y ofertas de cursos
El yoga está incluido en todos los programas y combina ejercicios de respiración, meditación y ejercicios físicos. Las clases se realizan dos veces al día y están diseñadas para apoyar el proceso de desintoxicación y son adecuadas para todos los niveles; además, se ofrecen sesiones privadas de yoga. Una forma especial es el "Fly Yoga", que combina ejercicios clásicos de yoga con pilates, danza y acrobacia, utilizando un sistema especial de telas y soportes. En el área de fitness (07:00 - 19:00 h) se ofrecen sesiones de entrenamiento con entrenadores personales, que se realizan de manera individual o en pequeños grupos. Como opción adicional, se ofrece el boxeo tailandés en sesiones privadas. Este arte marcial combina el entrenamiento físico con el enfoque mental, mejora la fuerza, la resistencia y la flexibilidad y, al mismo tiempo, ayuda a reducir el estrés y a liberar hormonas de la felicidad. Puede encontrar el plan de actividades semanal en "Documentos útiles".
Tiempo libre
Particularmente populares son los paseos en barco a lo largo de la costa turquesa del Egeo con paradas en bahías como p. ej. Orak Island. Entre los lugares de interés más famosos se encuentran el histórico Castillo de Bodrum, el antiguo Mausoleo de Halicarnaso, una de las siete maravillas del mundo antiguo, así como el Antiguo Teatro de Bodrum con vistas a la ciudad y al mar. Además, la Marina de Bodrum, los exclusivos clubes de playa en Yalıkavak y las calles del casco antiguo invitan a ser descubiertos. Para los amantes de las vacaciones activas, hay deportes acuáticos, excursiones de buceo o viajes de un día a Kos.
Llegada
AEROPUERTOS más cercanos
Milas Bodrum International Airport (BJV): (aprox. 48 km / 49 minutos)
Traslado ida y vuelta de pago por coche 137 €
Dalaman International Airport (DLM): (aprox. 214 km / 190 minutos)
No se puede reservar el traslado, recomendamos coger un taxi
Nota: Traslado desde el aeropuerto de Bodrum (BJV) disponible bajo petición vía SpaDreams.
Información adicional
- La piscina está abierta todos los días de 08:00 h a 22:00 h.
- Su equipaje puede ser guardado en recepción hasta su partida.
Reconocimientos: TheLifeCo ha sido galardonado internacionalmente en múltiples ocasiones por su pericia en salud, detox y bienestar. Entre los reconocimientos destacados se incluyen "El mejor retiro de bienestar de Turquía" en los World Spa Awards y "El mejor programa de detox del mundo" para los prestigiosos programas Master Detox.
Huéspedes destacados: TheLifeCo cuenta con numerosas personalidades internacionales y celebridades entre sus huéspedes. Estrellas conocidas como Kate Moss, Lottie Moss, Naomi Campbell y Kelly Brook han disfrutado de las ofertas integrales de salud y bienestar del resort.
No se permiten perros.
Formas de alimentación
Master Cleanse
- Ayuno líquido con batidos detox especiales
- Alivia el sistema digestivo, el metabolismo y los órganos
- Limpieza profunda del cuerpo
- También adecuado para la reducción de peso
- aprox. 400 - 450 calorías por día
Green Detox
- Sin alimentos sólidos
- Consumo de verduras de hoja verde como espinacas, acelgas y apio
- Complementado con ingredientes alcalinizantes como limón, jengibre y pepino
- Alivia completamente todo el sistema digestivo
- Apoya la desintoxicación natural y una mejor nutrición
- aprox. 600 - 700 calorías por día
Ayuno intermitente
- 18 horas de ayuno / 6 horas de ventana para comer (ajustable de forma flexible)
- Sin restricción de calorías durante la fase de alimentación
- Apoya el metabolismo en la transición de la quema de carbohidratos a la de grasas, así como la reducción de peso y la disminución del apetito
- aprox. 800 calorías por día
Dieta Keto
- Basada en plantas
- Aporte energético principalmente de grasas vegetales en lugar de azúcares y carbohidratos
- Enfoque en alimentos naturales y ricos en nutrientes como nueces, semillas, verduras y frutas
- Apoya un nivel estable de azúcar en sangre
- Promueve una presión arterial saludable
- Mejora los niveles de colesterol
- Menos de 17 gramos de carbohidratos por día
Dieta baja en calorías
- Reducida en calorías
- Sin productos animales ni alimentos muy cocidos
- Rica en nutrientes y fibra
- A base de verduras, frutas, nueces, semillas, legumbres, brotes, aceites, hierbas y jugos frescos
- Apoya la digestión y puede aliviar problemas como la hinchazón o el estreñimiento
- Apoya una flora intestinal saludable
- aprox. 1200 calorías por día
La forma de alimentación adecuada para usted se determinará individualmente después de una consulta médica.
Enlaces interesantes
Habitaciones del hotel
Cada una de las 44 habitaciones está diseñada para transmitir paz y amplitud, creando así una conexión armoniosa con el entorno. 30 habitaciones están en el edificio principal y 14 habitaciones en TheLifeCo Beach. Las habitaciones individuales son habitaciones dobles para uso individual.