Estudio sobre Qi Gong para el síndrome de fatiga crónica

La Universidad de Hong Kong y la Escuela de Salud Pública de Harvard investigaron la eficacia del Ba Duan Jin, una forma de Qi Gong, en el tratamiento del síndrome de fatiga crónica (SFC). Para ello, 150 sujetos de prueba con SFC fueron puestos en lista de espera o recibieron 16 lecciones de Qi Gong a lo largo de nueve semanas. Se midieron el Índice de Calidad del Sueño de Pittsburgh (PSQI), la Escala de Fatiga de Chalder (chfs) y la Escala Hospitalaria de Ansiedad y Depresión (HADS) al inicio del estudio, inmediatamente después del tratamiento y tres meses después del final del estudio.

No se encontraron diferencias significativas en la puntuación general del PSQI, pero se observó una mejora en la latencia del sueño y en la calidad subjetiva del sueño en el grupo de Qi Gong. En comparación, el HADS y el chfs mejoraron significativamente con la terapia de qigong. El número de lecciones de Qi Gong completadas se correlacionó con el sueño, la fatiga, la ansiedad y los síntomas depresivos. Así pues, Ba Duan Jin Qi Gong demostró ser un método de tratamiento eficaz para los trastornos del SFC.