Willem Kuyken et al.
julio 2015
Prevención del Burn-out / Profilaxis
En este ensayo controlado aleatorizado, los investigadores compararon la eficacia de la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT) con apoyo para reducir o suspender los antidepresivos (MBCT-TS) con la de los antidepresivos de mantenimiento en la prevención de la recaída o recurrencia de la depresión.
El estudio incluyó a 424 participantes con antecedentes de depresión recurrente que fueron seguidos durante 24 meses y no halló diferencias significativas en el tiempo transcurrido hasta la recaída o recurrencia de la depresión entre los dos grupos formados.
Ambos tratamientos mostraron resultados positivos sostenidos en términos de recaída o recurrencia, síntomas depresivos residuales y calidad de vida. El estudio concluyó que no hay pruebas de que el MBCT-TS sea superior al tratamiento de mantenimiento con antidepresivos para prevenir la recaída depresiva en personas con riesgo de recaída.
Meditación, pranayama y más
Peter la Cour, Marian Petersen
abril 2015
Un estudio demuestra que la meditación mindfulness mejora la calidad de vida psicológica, el control y la aceptación del dolor crónico.
Meditación, pranayama y más
Prevención del Burn-out / Profilaxis
Jeffrey M Greeson et al.
marzo 2015
El estudio demuestra que la meditación reduce la depresión sin importar edad, sexo, religión o espiritualidad. Efecto duradero y positivo.
Meditación, pranayama y más
Prevención del Burn-out / Profilaxis
Salud mental
David J Kearney et al.
abril 2021
La meditación de bondad amorosa reduce emociones negativas y promueve el crecimiento personal en 42 veteranos con TEPT.