Estudio: meditación de amor bondadoso en estrés postraumático

La Facultad de Medicina de la Universidad de Washington realizó un estudio para comprobar los efectos de la meditación de bondad amorosa, también conocida como metta bhavana, en veteranos con trastorno de estrés postraumático (TEPT).

Para ello, 42 veteranos con TEPT se sometieron a 12 semanas de terapia de meditación de bondad amorosa y fueron evaluados al inicio, después del tratamiento y tres meses después de la finalización del estudio utilizando la teoría de ampliar y construir.

Los resultados mostraron que las emociones desagradables disminuían con el tiempo y las agradables aumentaban en cierta medida. Tres meses después de finalizar el tratamiento, los sujetos mostraron mejoras en el trato con su entorno, el crecimiento personal, los objetivos vitales, la autoaceptación y la descentración.

El estudio piloto abierto muestra que los sentimientos positivos aumentaron y los recursos personales de los veteranos mejoraron como resultado de la meditación de bondad amorosa.

Se necesita más investigación sobre la meditación de bondad amorosa como tratamiento para el TEPT.