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    Una mujer se sujeta el abdomen dolorido

    Estudio de masajes y ejercicios de relajación para la dismenorrea

    Ebru Yildiz, Rengin Acaroğlu

    octubre 2022

    Bienestar médico

    Salud femenina / Menopausia

    En este estudio aleatorizado y controlado de la Universidad de Mersin, con un diseño pretest-postest, se examinó a un total de 97 alumnas, 50 de las cuales pertenecían al grupo de intervención y 47 al de control.

    El masaje y los ejercicios de relajación progresiva son métodos de autoayuda fáciles de utilizar que no tienen efectos secundarios y ejercen un efecto positivo sobre el dolor, la sudoración, la fatiga y los síntomas gastrointestinales y del sistema nervioso central.

    Por lo tanto, cabe suponer que la aplicación combinada de masaje y relajación progresiva es más eficaz para aliviar los síntomas menstruales que la aplicación individual.

    La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo

    Indicaciones
    Dolores menstruales
    Institución
    Departamento de Fundamentos de Enfermería, Facultad de Enfermería, Universidad de Mersin, Mersin, Turquía
    Título
    Estudio sobre masajes y ejercicios de relajación para la dismenorrea
    Breve descripción
    El estudio demuestra que el masaje y la relajación progresiva pueden aliviar eficazmente los dolores menstruales.
    Título original
    The Effect of Massage and Progressive Relaxation Exercises on Pain Intensity and Menstrual Symptoms in Students With Primary Dysmenorrhea: A Randomized Controlled Tria
    Enlace al estudio
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35981113/

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