Un bosque de coníferas con suelo musgoso.

Estudio de la terapia forestal para la salud mental en mujeres

Bum-Jin Park et al.

septiembre 2022

Antiestrés

Salud mental

El estudio examina los efectos psicológicos de un programa de terapia forestal basado en la meditación en mujeres urbanas de mediana edad en Corea. Se dividió a 53 participantes en dos grupos, uno de los cuales completó el programa primero en un bosque y luego en una zona urbana, mientras que el otro grupo siguió el orden inverso. Los efectos psicológicos se evaluaron mediante el Perfil de Estados de Ánimo-Breve (POMS-B).

Los resultados mostraron que el programa de terapia forestal redujo significativamente la tensión, la depresión, la ira, la fatiga y la confusión en comparación con el programa en un entorno urbano. Esto sugiere que los programas de terapia forestal basados en la meditación pueden reducir eficazmente el estrés y mejorar el bienestar psicológico de las mujeres de mediana edad, mejorando potencialmente su calidad de vida en general.

La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo

Indicaciones: Terapia forestal, salud mental
Institución: Department of Forest Environment Resources, Chungnam National University, Daejeon, Corea
Título: Estudio sobre la terapia forestal para la salud mental de las mujeres
Breve descripción: El estudio muestra que la terapia del bosque meditativo reduce eficazmente los estados de ánimo negativos y fomenta el bienestar en mujeres.
Título original: Effects of Forest Therapy on Psychological Improvement in Middle-aged Women in Korea
Enlace al estudio: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36229912/