Estudio sobre yoga para niños y adolescentes con obesidad

La obesidad infantil es una pandemia creciente. Las pruebas sobre la eficacia del yoga para reducir el peso en niños con sobrepeso u obesidad son limitadas. El objetivo de este estudio dirigido por Vandana Jain era investigar la eficacia de una intervención integral de yoga basada en la familia para reducir el índice de masa corporal (IMC ) en comparación con una dieta estandarizada y consejos sobre el estilo de vida y un grupo de control.

Se trataba de un estudio abierto, aleatorizado y controlado. Los niños de 8 a 15 años con sobrepeso u obesidad fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos durante 18 semanas: Control de peso estándar (grupo 1); yoga con cambios en la dieta (grupo 2); grupo de control sin intervención (grupo 3).

Se compararon los cambios en el IMC y los parámetros fisiológicos, bioquímicos y psicológicos entre los tres grupos desde el inicio hasta la semana 18. Además, se realizó un examen de seguimiento tardío. Además, se realizó un examen de seguimiento tardío al cabo de 6-12 meses.

Se incluyeron en el estudio 165 niños con una edad media de 11,6 años y un IMC medio de 26,3 años. Los resultados se analizaron al cabo de 18 semanas en 109 niños.

Se observó una mejora de la calidad de la dieta y una reducción de la ingesta de alimentos en ambos grupos de intervención. La mediana (IQR) de reducción del IMC fue similar en los grupos estándar y de yoga, mientras que aumentó en el grupo de control. En el grupo de yoga, la presión arterial sistólica disminuyó de media de 118 (10) a 114 (8) mmHg. En el grupo estándar se observaron mejoras significativas en las puntuaciones psicológicas. En el grupo de control, el valor medio de glucosa en ayunas aumentó de 93 ± 10 a 102 ± 12 mg/dl.

Los resultados de este estudio demuestran que el yoga en combinación con un cambio en la dieta es tan eficaz como el control de peso estandarizado para reducir el IMC en niños.