Michael Ofner et al
enero 2013
Adelgazar
Sobrepeso / Obesidad
La raíz india Salacia reticulata, rica en inhibidores de la alfa-glucosidasa, se utiliza en medicina ayurvédica para tratar trastornos metabólicos. La vitamina D₃ también se utiliza para tratar ciertas enfermedades metabólicas. El objetivo del estudio dirigido por Michael Ofner era investigar el efecto potencial de esta combinación sobre la obesidad en humanos.
En un estudio abierto aleatorizado, se examinó a 40 participantes sanos y físicamente activos de entre 30 y 60 años con un IMC de entre 25 y 45. Se les asignó aleatoriamente a dos grupos. El grupo A recibió una recomendación sobre estilo de vida y forma física durante 4 semanas; el grupo B recibió la misma recomendación y además tomó una cápsula que contenía 200 mg de Salacia reticulata y 1,6 µg (64 UI) de vitamina D₃ tres veces al día con las comidas. Se midieron el peso, el IMC y la composición corporal.
Tras 4 semanas, se observaron diferencias significativas entre los grupos: en 4 semanas se observó una reducción significativa del peso y la grasa corporal. El grupo A perdió 1,8 kg o un 2,1 %, el grupo B perdió 5,3 kg o un 6,1 %, por lo que se consiguió una reducción del IMC. Mientras que el grupo A perdió un 1,4 % de grasa corporal, el grupo B la redujo en un 4,5 %. En consecuencia, el grupo B mostró una reducción significativamente mayor del IMC y de la grasa corporal.
La combinación de Salacia reticulata y vitamina D₃ podría proporcionar un apoyo eficaz en el tratamiento del sobrepeso y la obesidad - especialmente junto con la modificación del estilo de vida. Se necesitan más estudios para investigar los mecanismos exactos de acción y las vías metabólicas.
Sobrepeso / Obesidad
Shirley Telles et al.
diciembre 2009
Un estudio demuestra que una terapia de yoga de una semana reduce el IMC y mejora la estabilidad, pero alberga riesgos debido al descenso de
Adelgazar
Ayuno intermitente
Sobrepeso / Obesidad
Stephen Keenan et al.
julio 2022
El estudio muestra que el ayuno intermitente mejora eficazmente los niveles de lípidos en sangre, reduce el colesterol y disminuye el peso.
Sobrepeso / Obesidad
Jessica L Unick et al.
abril 2023
Estudio: 12 semanas de yoga reducen trastornos alimentarios, estrés y ansiedad en mujeres con sobrepeso.