Estudio de la terapia forestal para la salud mental en mujeres

El estudio examina los efectos psicológicos de un programa de terapia forestal basado en la meditación en mujeres urbanas de mediana edad en Corea. Se dividió a 53 participantes en dos grupos, uno de los cuales completó el programa primero en un bosque y luego en una zona urbana, mientras que el otro grupo siguió el orden inverso. Los efectos psicológicos se evaluaron mediante el Perfil de Estados de Ánimo-Breve (POMS-B).

Los resultados mostraron que el programa de terapia forestal redujo significativamente la tensión, la depresión, la ira, la fatiga y la confusión en comparación con el programa en un entorno urbano. Esto sugiere que los programas de terapia forestal basados en la meditación pueden reducir eficazmente el estrés y mejorar el bienestar psicológico de las mujeres de mediana edad, mejorando potencialmente su calidad de vida en general.