Estudio: inhalación de aceites esenciales en el burnout y fatiga

El objetivo de este estudio piloto dirigido por Elizabeth Varney y Jane Buckle era determinar la eficacia de una mezcla de aceites esenciales (menta, albahaca y helicriso) para la fatiga mental o el agotamiento moderado (ME/MB) mediante un inhalador personal.

Se trató de un estudio piloto aleatorizado, controlado y doble ciego. Los datos se recogieron tres veces al día durante un periodo de tres semanas (de lunes a viernes). En la primera semana, se realizó la encuesta de referencia para ambos grupos. En la segunda semana, tuvo lugar la intervención (aromaterapia o placebo). En la tercera semana se llevó a cabo una fase de lavado.

Los participantes utilizaron el inhalador personal en casa o en el trabajo. La muestra estaba formada por 13 mujeres y 1 hombre que se consideraban afectados por ME/MB. Los participantes fueron asignados al azar para recibir un inhalador personal que contenía una mezcla de aceites esenciales o agua de rosas (como la que se utiliza en la cocina india).

Los resultados se midieron en una escala de 0 a 10 (10 = mayor sensación de agotamiento, 0 = ninguna sensación de agotamiento). Además, se utilizó un cuestionario cualitativo para evaluar el sabor y un cuestionario para registrar los factores estresantes percibidos.

Aunque ambos grupos mostraron una reducción en el ME/MB percibido, la reducción fue significativamente mayor en el grupo de aromaterapia.

Los resultados sugieren que la inhalación de aceites esenciales puede reducir los niveles percibidos de fatiga mental/agotamiento. Se necesitan más investigaciones.