Ir al contenido principal
Nº 1 en vacaciones de bienestar
99% satisfacción del cliente
Mejor precio garantizado
Con más de 50 años de experiencia
Servicio personalizado
911 23 85 55
Servicios
Contacto
    • Retiros Ayurveda
    • Vacaciones yoga
    • Vacaciones spa
    • Ayunoterapia
    • Adelgazar
    • Tratamientos
    • Todos los temas
    Mujer durmiendo en la cama en una habitación oscura

    Estudio sobre la ashwagandha en el sueño y la ansiedad

    Deepak Langade et al.

    septiembre 2019

    Medicina Ayurveda / Tratamiento terapéutico

    Terapia del sueño

    El objetivo de este estudio, publicado en 2019, fue evaluar la eficacia y la seguridad del extracto de raíz de ashwagandha en el tratamiento del insomnio y la ansiedad.

    En el estudio aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, que se llevó a cabo en el hospital Prakruti de la India, participaron 60 pacientes que se dividieron en un grupo de prueba y un grupo placebo.

    El grupo de prueba recibió cápsulas con extracto de raíz de ashwagandha dos veces al día durante 10 semanas, mientras que el grupo placebo recibió cápsulas idénticas con almidón.

    Se midieron varios parámetros del sueño, como la latencia del inicio del sueño, el tiempo total de sueño, la eficiencia del sueño y el despertar después de dormirse, utilizando actigrafía del sueño y otras escalas de valoración.

    Los resultados mostraron mejoras significativas en el tiempo de inicio del sueño, la eficiencia del sueño, la calidad del sueño y las puntuaciones de ansiedad en el grupo de ashwagandha en comparación con el grupo placebo.

    El estudio concluye que el extracto de raíz de ashwagandha podría ser un tratamiento beneficioso para el insomnio y la ansiedad.

    La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo

    Indicaciones
    Trastornos del sueño, ansiedad
    Institución
    Pharmacology, D.Y. Patil University School of Medicine, Navi Mumbai, India
    Título
    Estudio sobre la ashwagandha para los trastornos del sueño y la ansiedad
    Breve descripción
    El estudio demuestra que la ashwagandha mejora el tiempo de inicio, la calidad y la eficacia del sueño y reduce la ansiedad.
    Título original
    Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Insomnia and Anxiety: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Study
    Enlace al estudio
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31728244/

    Viajes relacionados con este tema de estudio

      Terapia Ayurvedadesde 654 €
      Panchakarmadesde 503 €
      Retiros Ayurvedadesde 654 €

    Esto también podría interesarle

    Estudio sobre el efecto de la ashwagandha en el hipotiroidismo

    Medicina Ayurveda / Tratamiento terapéutico

    Metabolismo / estómago / intestino

    Ashok Kumar Sharma et al.

    marzo 2018

    El estudio demuestra que la ashwagandha mejora los niveles de TSH, T3 y T4 en el hipotiroidismo subclínico, con efectos secundarios mínimos.

    ver estudio
    Estudio sobre hierbas ayurvédicas contra el envejecimiento

    Antienvejecimiento / Rejuvenecimiento

    Wellness y Ayurveda

    Kirti Raina et al.

    junio 2023

    El estudio revela el potencial antienvejecimiento de hierbas ayurvédicas que reducen el estrés oxidativo y regeneran los tejidos.

    ver estudio
    Estudio sobre el efecto del Ayurveda en la psoriasis

    Eczema / Psoriasis

    Medicina Ayurveda / Tratamiento terapéutico

    K. K Kumar, James, C.

    enero 2019

    El estudio demuestra que los métodos de tratamiento ayurvédicos, como la terapia Shodhana, pueden aliviar los síntomas de la psoriasis.

    ver estudio
    1. Vacaciones de bienestar en todo el mundo/
    2. Estudios/
    3. Estudios de ayurveda/
    4. Estudio sobre la ashwagandha para los trastornos del sueño y la ansiedad
    © 1975 - 2025
    SpaDreams ·
    Aviso legal y política de privacidad · Servicios · Sitemap