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Métodos de ayuno en nuestros hoteles de ayuno en España
En nuestros hoteles de ayuno en España, encontrará una gran variedad de métodos de ayuno, cada uno de ellos adaptado a sus necesidades. Todos los hoteles suelen ser de 4 o 5 estrellas con un moderno centro médico, equipado con terapeutas y nutricionistas, dispuestos a encargarse de su seguimiento y su plan personalizado de comidas especiales durante toda la estancia.
Además, nuestros centros de ayuno, suelen estar equipados con zona wellness, en las que podrá podrá recibir todo tipo de tratamientos de spa para relajarse y así poder sobrellevar mucho mejor el ayuno. Gracias a que están situados en entornos naturales diversos, podrá elegir entre hacer caminatas en medio de parques naturales impresionantes o pasear junto al mar bajo el sol.
A continuación, le explicamos los diferentes métodos de nuestras clínicas de ayuno en España y le indicamos el objetivo de salud princpial de cada uno de ellos:
Ayuno Buchinger
Si necesita una desintoxicación completa, este es el mejor método de ayuno. Gracias al ayuno Buchinger, podrá conseguir un estilo de vida saludable en 7 días. A través del consumo de caldos de veduras, tés y zumos de fruta conseguirá liberarse de todas las toxinas y purificar el organismo, obteniendo en todo momento los nutrientes básicos necesarios. Para más información, consulte nuestra página web de ayuno terapéutico de Buchinger aquí.
F.X.Mayr
Si quiere hacer un ayuno y no quiere prescindir de alimentos sólidos, la dieta F.X. Mayr es una buena alternativa. A través de este método aprenderá a comer despacio y masticar bien, hecho que le permitirá tener una digestión mucho menos pesada y le ayudará a rehabilitar el organismo. Además, con el descanso, la limpieza y el entrenamiento, recuperará las ganas de volver a una vida saludable. Más información sobre la dieta Mayr aquí.
Ayuno ayurvédico
El ayuno también forma parte de las terapias curativas ayurvédicas y tiene como objetivo recuperar el equilibrio de los doshas. Normalmente, los doshas suelen desequilibrarse por ingerir alimentos en exceso o por una alimentación inadecuada. A través de un método holístico conseguirá eliminar todas las toxinas que se le han ido acumulando en el cuerpo, además de fortalecer la mente y la voluntad de cambiar los malos hábitos de su vida cotidiana. ¡Descubra más sobre el Ayurveda, aquí!
Ayuno intermitente
El ayuno intermitente, o también conocido como el método 16:8, coniste en ayunar 16 horas y comer durante 8 horas al día. El objetivo principal de este tipo de ayuno es regenerar y purificar el organismo sin la necesidad de seguir una dieta estricta. Podrá comer todo lo que quiera hasta quedarse satisfecho, aunque no hay alimentos prohibidos ,es aconsejable incorporar los elementos básicos de una dieta saludable. ¡Consulte nuestra página sobre el ayuno intermitente aquí!
Los mejores destinos de España para hacer un retiro de ayuno
Costa del Sol
Una de las regiones más exclusivas para un retiro de ayuno en España es la Costa del Sol. El maravilloso clima cálido y la proximidad al mar de la ciudad de Marbella, al sur de España, son condiciones ideales para encontrar paz y tranquilidad en una clínica de ayuno. Marbella tiene hoteles y centros de ayuno de primera clase que ofrecen métodos de ayuno especializados. Disfrute de un ayuno de lujo y del estilo de vida marítimo en la soleada Costa del Sol.
Costa Blanca
La Costa Blanca española es también un lugar maravilloso para ayunar. En la provincia de Alicante, en el pueblo pesquero de Altea, experimentará impresiones mediterráneas únicas en una de las clínicas de lujo más reconocidas de toda España. En Finestrat también se puede encontrar paz y tranquilidad. Al mismo tiempo puede disfrutar del clima especial y las maravillosas playas de la Costa Blanca cerca de Alicante.
Islas Canarias
Las islas Canarias son un lugar maravilloso para unas vacaciones de ayuno, especialmente por el buen clima que podemos encontrar durante todo el año. Impresionantes paisajes rocosos caracterizan el paisaje de Tenerife, Lanzarote y Gran Canaria y son perfectos para combinar un retiro de ayuno con el senderismo. Es imprescindible hacer una excursión el parque nacional del Teide, en Tenerife, para contemplar uno de los volcanes activos más espectaculares.
