Terapias

Descubre todos los diferentes métodos

¿Qué diferentes tipos de terapias hay?

En esta página vas a encontrar toda la información sobre los diferentes tipos de terapias y programas de salud, incluyendo tanto terapias clásicas como alternativas. Es el mejor punto de partida para elegir tus próximas vacaciones y descubrir cuál es la terapia más adecuada para ti.

Para que tengas una visión general de todas las opciones que tenemos, te vamos a presentar a continuación todos los tipos de terapias, desde las más clásicas, pasando por las más holísiticas y acabando en las más alternativas. Haciendo tan solo un clic encima de cada una de ellas, podrás obtener información detallada sobre el funcionamiento del programa de terapia, su eficacia, la duración ideal de la estancia y dónde poder realizarla.

Sigue leyendo para descubir más acerca de los diferentes tipos de terapias.


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Si ya sabes el tipo de terapia que quieres hacer, también puedes ir directamente a nuestras ofertas utilizando nuestro buscador de terapias aquí:


Definiciones clave de terapia - Cómo empezar

Se utilizan muchos términos médicos dentro del ámbito terapéutico que proceden del latín y del griego, así que vale la pena que te expliquemos primero los más importantes para no confundirte. Si no lo necesitas porque ya eres un profesional, puedes ir directamente a nuestra visión general de los diferentes tipos de terapias.

Empezamos con "hidroterapia". Este término pertenece a una de las mayores familias que existen dentro de las terapias de spa. La palabra "hidro-" significa agua y "-terapia" significa "método o tratamiento para curar enfermedades". Por lo tanto, la hidroterapia significa "curación mediante un tratamiento de agua". El agua se usa generalmente en baños, duchas, lavados, baños de vapor o como bebida.

Continuamos con "balneoterapia", término que a menudo crea un poco de confusión. Nos vamos a acercar a ella: "balneo-" solo es el prefijo, es decir, el inicio de la palabra y significa "baño". Y ya sabemos de antes qué significa "terapia" . Por lo tanto, balneoterapia significa "curación mediante un tratamiento con baños". El término hidroterapia puede emplearse para hacer referencia al conjunto de todas las terapias en las que se utiliza agua. Por este motivo, la palabra balneoterapia está dentro de la familia de la hidroterapia y describe todas las formas de terapia en las que los baños son la base más importante del tratamiento.

Acabamos con una palabra que todos, probablemente, conozcáis, "spa". Todos sabemos que el "spa" está relacionado con la salud y el agua, pero también con el bienestar y los balnearios.Y por cierto, ¿no hay tamibién una ciudad en Bélgica relacionada con este término? Pues sí, la palabra spa tiene su origen en una ciudad fundada en el siglo XIV en Bélgica, a la que se le dio el nombre de "Acquae Spadanae" gracias a sus fuentes curativas  de agua fría. A partir de entonces, cualquier lugar con un manantial natural con propiedades curativas se denominó spa. Este término se extendió rápido y fue también ya utilizado por los romanos para referirse a los manantiales naturales con efecto curativo. En siglos posteriores se dice que apareció el acrónimo "sanus per acquam", que en latín siginifica "salud a través del agua", pero no existen pruebas que lo demuestren. La razón por la que los baños de hidromasaje (conmunmente conocidos como jacuzzi) tienen una gran similitud con el término spa, la encontramos en su forma, ya que el jacuzzi nos recuerda a las pisicinas naturales de los manantiales.

Un hecho curioso: en ciudades como "Bath" en Inglaterra, "Baden Baden" en Alemania o "Teplice" en la República Checa también se pueden encontrar similitudes entre el agua curativa y el nombre del lugar.

Y hasta aquí, nuestras definiciones clave de terapia - ahora sí, ya estás listo para sumergerte en el mundo de las terapias.


Tipos de terapias

Una visión general

A continuación, tienes una visión general de los diferentes tipos de terapias  y spa con la que podrás encontrar de una forma rápida la terapia que necesites. Haciendo tan solo un clic en el nombre de cada terapia, serás direccionado a una página más detallada donde tendrás toda la información.


Hidrología médica

Terapia con agua termal

La hidrología médica es quizás una de las terapias curativas de spa más famosas. La base de este tipo de terapia es el baño de agua termal.

El agua termal y sus minerales, los que son absorbidos por la piel, pueden aumentar la circulación sanguinea y los procesos de desintoxificación. Esta puede ser una de las razones por las que se puede estar cansado durante un baño termal.

Una de las claves de éxito de un programa de hidrología médica es disponer del agua mineral adecuada para tratar un problema de salud en específico. Hay muchas aguas minerales diferentes para elegir, así que asegúrate de escoger una que se haya demostrado ser eficaz para el problema de salud que quieres mejorar - o si sólo quieres mejorar tu salud en general y tener tiempo para relajarte, ¡entonces hay más opciones para ti!

En los programas actuales de hidrología médica, el baño en agua termal se complementa con otras terapias y técnicas, como masajes, envolturas de barro, electroterapia, e incluso terapias de inhalación. Dado que muchos de los programas incluyen un gran número de tratamientos diferentes, además de la hidrología médica, a estos programas se les conoce con el nombre de "terapias médicas". (sigue leyendo más adelante sobre ellos).

Puedes encontrar las mejores ofertas de spa termales en nuestra página dedicada a ellos.

 

un hombre disfrutando del jacuzzi en sus vacaciones termales terapéuticas
una mujer bajo un chorro de agua termal en una piscina

Crenoterapia

Terapia con uso interno del agua mineral

La crenoterapia pertenece a la hidrología médica, ya que consiste principalmente en beber agua mineral termal. El agua de manantial se utiliza internamente y se bebe en pequeños sorbos. Aunque no todos los manantiales minerales son aptos para el consumo interno, algunos tipos de agua tienen un efecto positivo en el organismo. Debido a la gran variedad de minerales en cada manantial, te recomendamos que sólo bebas el agua del manantial si el médico del balneario te lo prescribe.

Uno de los tipos de crenoterapia más famoso es la terapia de Františkovy en Františkovy Lázně: aquí se pueden encontrar 10 manantiales con agua potable y con diferentes efectos cada uno. La potabilización del agua mineral forma parte del programa de hidrología médica que ofrecen.

Encontrarás más información y las mejores ofertas en nuestra página dedicada la crenoterapia.

crenoterapia

Terapia con turba y lodo mineral

Terapias con lodo mineral o baños de turba, mascarillas y envolturas

La turba y el lodo mineral se utilizan como aplicación terapéutica. Por un lado, la turba es un tipo de lodo que se forma mediante la descomposición natural, a lo largo de los siglos, generalmente,  procedente de los bosques y de las plantas, que quedaron sumergidos bajo el agua. Es lo que, hoy en día, conocemos como pantanos, los cuales como resultado de esta descomposición están llenos de nutrientes y minerales. Al calentar este lodo y diluirlo con agua a una temperatura entre 40º y 45ºC , se crean los baños de barro caliente, los que tienen un efecto curativo y calmante.

El lodo mineral es un poco diferente a la turba. Por lo general, se origina al enriquecer el lodo y el suelo con minerales a través del agua termal o el agua del mar. Se le puede conocer como "lodo de salmuera" o "lodo salino". El lodo terapéutico del mar se utiliza como parte de la talasoterapia. También se utiliza en los tratamientos de azufre, es el llamado "lodo sulfuroso". La forma más conocida de este tipo de lodo es la terapia de lodo italiana: la fanogterapia.

Puedes encontrar más información y nuestras mejores ofertas en la página dedicada a la terapia con lodo mineral.

una mujer disfrutando de un baño de barro

Fangoterapia

Terapia con fango medicinal

La fangoterapia también se puede clasificar dentro de los tratamientos termales, ya que el lodo se calienta con el agua termal y con ellos se consigue muchos de sus minerales curativos. Este barro caliente, muy agradable para la piel, es tan apreciado que ha desarrollado su propia rama de tratamiento que recibe su nombre: fango. El fango, en vez de aplicarse en baños, suele aplicarse en forma de mascarillas. Se aplica generalmente en la espalda, la cara o las articulaciones. Después de la aplicación del fango, le sigue un baño en agua termal.

Puedes encontrar más información y las mejores ofertas en nuestra página dedicada a  la fangoterapia.

 una mujer disfrutando de la fangoterapia

Talasoterapia

Terapia en el mar

La palabra "talaso" significa mar. En la talasoterapia se utilizan todos los remedios naturales del mar. Ante todo, el agua de mar, pero también el lodo marino, la arena, las algas y, también, el aire marino. Todos estos ingredientes deben ser utilizados frescos, por lo que los hoteles spa talaso siempre se pueden encontrar en la costa.

La costa atlántica de Francia es particularmente famosa por la talasoterapia. Aquí hay muchos centros de spa ultramodernos donde las formas de talasoterapia han sido constantemente investigadas y modernizadas. También hay muchos centros de talasoterapia alrededor del mar Mediterráneo y en las islas del Mediterráneo. Este tipo de spa es perfecto para aquellos de nosotros que necesitamos un poco de mar durante nuestras vacaciones.

Encontrarás más información y las mejores ofertas en nuestra página dedicada a la talasoterapia.

una pareja paseando por la playa

Terapia Kneipp

Terapia con agua, creada por Sebastian Kneipp

Otro tratamiento de hidroterapia es la terapia Kneipp, que lleva el nombre de su fundador Sebastian Kneipp. La parte más importante de la terapia Kneipp son los tratamientos de agua con baños alternados (caliente y frío). No te preocupes ahora si la sensación de un baño de agua fría es desagradable - el agua fría siempre viene después del agua caliente y sólo por muy poco tiempo. No te puedes imaginar los refrescantes que pueden ser 10 segundos en agua fría si has estado durante 5 minutos en agua muy caliente. La terapia Kneipp consta de 5 pilares: las aplicaciones de agua (baños, riego, etc.), hierbas medicinales para el baño, ejercicio (deporte), nutrición (nutrición natural sana con muchas verduras) y equilibrio (equilibrio físico y mental).

terapia Kneipp en Alemania

Terapias médicas

Tratamientos a través de aplicaciones médicas y terapéuticas

Antes cuando hacías unas vacaciones basadas en hidrología médica, las apalicaciones de este trratamiento eran bastante limitadas, ya que consisitían en baños termales y en beber agua de manantial.

Actualmente, existen muchos tratamientos y programas de salud que se pueden adaptar individualmente a cada uno de nosotros. Tratamientos como hidromasajes, drenajes linfáticos, electroterapia, fototerapia, crioterapia, inhalaciones, etc. son hoy en día en su mayoría independientes de los remedios naturales de cada lugar y se pueden ofrecer en todos los hoteles balnearios que cuentan con el equipo médico adecuado. Por esta razón, muchos hoteles de salud ya no hablan de programas de hidrología médica pura, sino que utilizan el término extendido de programa de "terapias médicas". Las vacaciones de salud que se ofrecen son muy variadas, altamente personalizables y, junto con la salud médica, a menudo también incluyen el bienestar mental, que es promovido por un entorno hermoso, buena comida y una relajación agradable.

 

Un hombre en la consulta incial al comienzo del programa de aplicaciones terapéuticas

Terapia holística

Terapia de cuerpo completo a nivel físico, mental y espiritual

La terapia holística se centra no sólo en la mejora física de la salud, sino también en la mejora de la salud mental y el bienestar general. El principio fundamental de la medicina holística es aliviar los problemas de salud considerando tanto la historia del estilo de vida como los factores ambientales para reconocer las causas de los problemas y no sólo tratar los síntomas. La terapia ayurvédica clásica, en la que SpaDreams se especializa, es un buen ejemplo de terapia holística, basada en una dieta saludable, medicina naturópata, desintoxicación y yoga.

Encontrarás más información y las mejores ofertas en nuestra página dedicada a los retiros ayurvédicos.

una mujer disfrutando de la terapia de Ayurveda durante sus vacaciones

Terapia con radón

Terapia con gas natural radón y suave radioactividad

En varios balnearios de Europa hay manantiales medicinales con agua medicinal que contiene radón. Esta agua se utiliza en tratamientos de hidrología médica como parte de un programa personalizado de radioterapia.

También hay galerías de curación de radón donde el radón es absorbido por el aire. La galería de curación más famosa es la Gasteiner Heilstollen en Austria. Se dice que el gas radón noble débilmente radioactivo tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico en dosis bajas. Por esta razón, la terapia de radón se recomienda especialmente en el caso de enfermedades reumáticas inflamatorias.

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agua de un manantial de radón

Azufreterapia

Terapia de agua termal con un gran contenido de azufre

Cuando en SpaDreams hablamos de azufreterapia, nos referimos a la terapia en la que se prescriben aplicaciones específicas con agua termal sulfurosa o barro sulfuroso. No se trata de tomar grandes cantidades de pastillas de azufre amarillo (como se describe en varios foros de Internet). La azufreterapia es básicamente un programa termal especializado. Al igual que el radón, el azufre también tiene un efecto antiinflamatorio y analgésico. Además, el azufre también contribuye a la mejora de la piel. Los baños de azufre también son muy buena ayuda para tratar enfermedades de la piel.

Encontrará más información y las mejores ofertas en nuestra página dedicada a la azufreterapia.

a woman enjoying sulphur therapy

Climoterapia

Terapia en un clima especialmente estimulante o suave

El término climatoterapia se utiliza para varios tipos de terapias curativas basadas en el clima natural de un área en particular. La distinción más importante entre los tipos de climatoterapia es el clima estimulante y el clima templado. El clima estimulante activa fuertemente el organismo. Un clima suave, no muy variable, en el que se supone que el organismo debe descansar.

La forma más conocida de climoterapia son las aplicaciones terapéuticas  en el mar Muerto. El estimulante clima, compuesto de aire desértico, sol y sal marina ayuda a tratar diferentes enfermedades y es único en el mundo.

Además del mar Muerto, también encontramos un clima estimulante en todas las regiones costeras de Europa, así como en las altas montañas. El clima es suave en las sierras bajas. Las indicaciones para un clima estimulante y suave son muy diferentes, más información se puede encontrar en nuestra página de climoterapia.

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Climoterapia

Terapia para la espalda

Terapia para el dolor y los problemas de espalda

Las aplicaciones y los exámenes preliminares dentro de la terapia curativa de la espalda están especialmente diseñados para la espalda y la columna vertebral. Si se ofrecen tratamientos especiales para la espalda en un hotel balneario/centro de salud, el personal médico del hotel balneario está especializado en el tratamiento y, por lo general, también se dispone de equipo especial. Dentro de la terapia de la espalda hay dos niveles: el primero son los programas cortos de terapias de la espalda, que suelen durar sólo unos pocos días. En este caso, la atención se centra en el fortalecimiento o alivio de los músculos de la espalda. El nivel 2 sería el llamado "semana para la esplada". Estos programas se pueden reservar de 1 a 4 semanas, dependiendo de la cantidad de terapia que necesite la espalda.

Encontrarás más información y las mejores ofertas en nuestra página dedicada a la terapia para la espalda.

un hombre disfrutando de un masaje de esplad

Aerosolterapia

Terapia con inhalaciones de agua termal

La aerosolterapia es una aplicación con agua termal. Este se absorbe en forma de vapor de agua a través de las vías respiratorias. Estas aplicaciones suelen realizarse en cabinas pequeñas y con inhaladores especiales. Especialmente populares son los tratamientos correspondientes en los hoteles italianos con spa de fango, donde la terapia de inhalación está a menudo disponible para ser reservada como acompañamiento de casi todos los programas. Esta forma de terapia suele prescribirse como parte de un programa de terapia de fango o reservarse por separado si parece apropiado un tratamiento de las vías respiratorias.

Encontrarás más información y las mejores ofertas en nuestra página dedicada a la aerosolterapia.


Oxígenoterapia

Terapia con altas dosis de oxígeno

La oxigenoterapia es, al igual que el aerosol, una terapia de inhalación. El aire con un mayor contenido de oxígeno se inhala mientras el paciente está acostado o sentado relajado. La mayor concentración de oxígeno fortalece el sistema inmunológico y ayuda a mejorar la salud en general. Las inhalaciones de oxígeno pueden ser parte de los programas de curación profunda.

Encontrarás más información y las mejores ofertas en nuestra página sobre oxigenoterapia.

una pareja feliz después de su oxigenoterapia

Hidroterapia

El poder del agua

La hidroterapia se centra en los tratamientos con agua. El agua se puede utilizar de muchas maneras diferentes, lo que la hace muy útil en terapias de salud, haciéndola un componente clave de muchos de los programas de nuestros balnearios. Las principales formas en que la hidroterapia explota los poderes del agua incluyen:

  • La presión del agua, por ejemplo, en baños de hidroterapia, hidrojets o masajes subacuáticos.
  • Los minerales y otros elementos disueltos en el agua, por ejemplo, agua de manantial natural o agua con aceites de hierbas/minerales añadidos.
  • La temperatura del agua, desde templada para los músculos hasta fría y carbonatada.

El agua de manantiales naturales también se puede prescribir en cantidades específicas para que la bebas - esto permite que los minerales del agua vayan más directamente al flujo sanguíneo y al sistema interno. Puedes conocer más sobre la crenoterapia a continuación.

La hidroterapia también es buena para la rehabilitación después de una lesión. Por ejemplo, los ejercicios de fisioterapia realizados en una piscina ayudan a reconstruir los músculos sin la tensión de las articulaciones.

Para más información y para conocer las particularidades de los balnearios con programas de hidroterapia, consulta nuestra página dedicada a la hidroterapia.

 

un hombre disfrutando en el jacuzzi durante la terapia termal en sus vacaciones
una mujer bebiendo agua

Balneoterapia

Sentirse saludable a través del baño

La balneoterapia se centra en los baños y en todas las variedades de baño. Ya sea en una piscina de agua mineral natural, jacuzzi o baño personal con aceites de hierbas o minerales añadidos, existe una amplia gama de tratamientos dentro de la balneoterapia, muchas de las cuales se solapan con la hidroterapia.

Lo que hace diferente a la balneoterapia es que se centra principalmente en el uso de agua mineral termal natural o barro mineral y realmente busca explotar todos los poderes de los distintos baños antes que cualquier otra terapia. El agua puede ser caliente y fría, ¡o incluso alternada!

Las balneoterapias también se pueden encontrar en otros programas de terapia, como la hidrología médica, la talasoterapia y la terapia Kneipp.

Dentro de la talasoterapia, las principales terapias acuáticas utilizan agua de mar o salada en todo tipo de baños, desde baños de chorro de aire y masajes subacuáticos hasta hidromasajes, talasoterapia (varios tipos de piscinas conectadas en un circuito) y baños termales.

Dentro de los programas de terapia Kneipp, los aditivos herbales y los aceites esenciales (aromaterapia) se añaden al agua utilizada en los baños u otros tratamientos de agua para conseguir efectos beneficiosos para la salud.

balneoterapia
sal utilizada en la balneoterapia

Programas de prueba en spas

Ahora tienes ya una visión general de las diferentes terapias. Probablemente te ha causado alguna curiosidad. Sin embargo, te podrías estar preguntando si una terapia de 14 días en un solo lugar es lo mejor para ti. Tal vez no tengas nada "que te duela" ahora mismo y no necesites un programa de terapia intensiva - pero aún así te gustaría hacer algo por tu salud durante las vacaciones y probar alguna de sus aplicaciones.

La solución perfecta para ti es un "programa de terapia de prueba". Los programas de prueba son programas cortos, ideales para probar la terapia y ver si es adecuada para ti. Los programas suelen durar sólo unos días, un máximo de una semana, y por lo tanto son unas vacaciones cortas y saludables, que puedes incluso hacer varias veces al año. Por lo tanto, los balnearios de Europa son el lugar perfecto para que disfrutes de tu terapia. Aprovecha nuestras ofertas de terapias de prueba para probar todas las terapias que te interesen.

Encontrarás más información y las mejores ofertas en nuestra páginas dedicada a las terapias de prueba.

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