Estudios sobre los efectos de los tratamientos y terapias de bienestar
Estudios sobre el wellness
Fortalecer el sistema inmunitario, contrarrestar el estrés y fomentar el bienestar mental: Descubra cómo las terapias y tratamientos de bienestar pueden mejorar su salud de forma duradera.
Una visión científica del bienestar: una visión general de la situación de la investigación
Las terapias y tratamientos de wellness combinan diversos enfoques que pretenden mejorar el bienestar y la salud de forma holística. Combinan el tiempo en la naturaleza, diversos métodos de entrenamiento de la atención plena y tratamientos específicos como masajes, baños terapéuticos o tratamientos de aromaterapia.
Los estudios que hemos recopilado en esta colección de estudios se centran en particular en los efectos de la terapia forestal, un método muy popular en los tratamientos de wellness. Las investigaciones demuestran que pasar tiempo en el bosque puede reforzar el sistema inmunitario. Al mismo tiempo, las estancias meditativas en el bosque favorecen el bienestar mental al reducir eficazmente el estrés y los estados de ánimo negativos.
Los resultados demuestran que el wellness puede aportar una valiosa contribución a la salud holística mediante el uso selectivo de elementos naturales.
Estancia bienestar
Tratamiento para el sistema inmunológico
Youngran Chae et al.
agosto 2021
El estudio revela que la terapia forestal mejora la función inmunitaria, incrementando la actividad de células NK y moléculas citotóxicas.
Antiestrés
Salud mental
Bum-Jin Park et al.
septiembre 2022
El estudio muestra que la terapia del bosque meditativo reduce eficazmente los estados de ánimo negativos y fomenta el bienestar en mujeres.
Bienestar médico
Rehabilitación de cáncer
Engy Abdel Rhman Khamis et al.
agosto 2023
El estudio demuestra que la combinación de masaje y aromaterapia influye positivamente en la calidad de vida de los enfermos de cáncer.
Bienestar médico
Rehabilitación de cáncer
Lisa Blackburn et al.
mayo 2021
Estudio: la aromaterapia y la reflexología podal pueden ayudar a aliviar el dolor y la ansiedad en el cáncer de cuello de útero.
Bienestar médico
Salud mental
Elizabeth Varney, Jane Buckle
noviembre 2012
El estudio demuestra que la inhalación de aceites esenciales puede contrarrestar el agotamiento mental.
Salud femenina / Menopausia
Spa con masajes
V. Bayrakci Tunay et al.
julio 2009
El estudio confirma que el masaje mecánico, linfático y del tejido conjuntivo reduce grasa subcutánea y perímetro del muslo.
Bienestar médico
Reuma / articulaciones / artritis
Ali Hasanpour-Dehkordi et al.
enero 2021
El estudio demuestra que la aromaterapia y la terapia de masaje alivian el dolor y mejoran la movilidad en la artrosis de rodilla.
Bienestar médico
Salud femenina / Menopausia
Ebru Yildiz, Rengin Acaroğlu
octubre 2022
El estudio demuestra que el masaje y la relajación progresiva pueden aliviar eficazmente los dolores menstruales.
Bienestar médico
Salud femenina / Menopausia
Rajavadi Tanvisut et al.
mayo 2018
El estudio demuestra que la aromaterapia puede aliviar el dolor en la fase latente y activa temprana del parto.
Rehabilitación de cáncer
Tratamiento terapéutico y termal
Yangfan Xiao et al.
junio 2018
El estudio demuestra que la aromaterapia y la musicoterapia reducen ansiedad y dolor tras cirugía en pacientes con cáncer de mama.
Metabolismo / estómago / intestino
Spa con masajes
Diğdem Lafcı, Mağfiret Kaşikçi
noviembre 2022
El masaje con aromaterapia alivia el estreñimiento en mayores y mejora la frecuencia, cantidad y consistencia de las deposiciones.
Bienestar médico
Daiki Jimbo et al.
diciembre 2009
El estudio demuestra que la aromaterapia podría ser un método adecuado para apoyar la función cognitiva de los enfermos de Alzheimer.
Bienestar médico
I. C. Hay et al.
noviembre 1998
El estudio demuestra que la aromaterapia con aceites esenciales es un tratamiento eficaz y seguro para la alopecia areata.
Bienestar médico
Covid persistente /Post-Covid
Jessie Hawkins et al.
agosto 2022
El estudio demuestra que la inhalación de una mezcla de aceites esenciales mejora los niveles de energía en mujeres con fatiga post-Covid.
Migraña
Spa con masajes
Sheleigh P. Lawler, Linda D. Cameron
agosto 2006
El estudio demuestra que la masoterapia puede mejorar la frecuencia de las migrañas, la calidad del sueño y la gestión del estrés.
Bienestar médico
Spa con masajes
Hunter Groninger et al.
mayo 2023
El estudio demuestra que la masoterapia mejora los cuidados paliativos y los masajes frecuentes logran efectos más duraderos.
Bienestar médico
Corazón / vasos sanguíneos / circulación
Earric Lee et al.
julio 2022
El estudio demuestra que el ejercicio mejora la forma física, el colesterol y la tensión y la sauna potencia estos efectos.
Bienestar médico
Corazón / vasos sanguíneos / circulación
Tanjaniina Laukkanen et al.
diciembre 2017
El estudio demuestra que 30 minutos de baño en la sauna disminuyen la presión arterial y la rigidez arterial, lo que puede reducir el riesgo
Bienestar médico
Salud mental
Forough Rafii et al.
febrero 2020
El estudio muestra que los masajes de aromaterapia con lavanda y manzanilla mejoran significativamente la ansiedad y la calidad del sueño.
Antiestrés
Salud mental
Min Ho Chun et al.
abril 2016
El estudio demuestra que la terapia forestal puede aliviar la depresión y la ansiedad en pacientes con ictus crónico.