Ebru Yildiz, Rengin Acaroğlu
octubre 2022
Bienestar médico
Salud femenina / Menopausia
En este estudio aleatorizado y controlado de la Universidad de Mersin, con un diseño pretest-postest, se examinó a un total de 97 alumnas, 50 de las cuales pertenecían al grupo de intervención y 47 al de control.
El masaje y los ejercicios de relajación progresiva son métodos de autoayuda fáciles de utilizar que no tienen efectos secundarios y ejercen un efecto positivo sobre el dolor, la sudoración, la fatiga y los síntomas gastrointestinales y del sistema nervioso central.
Por lo tanto, cabe suponer que la aplicación combinada de masaje y relajación progresiva es más eficaz para aliviar los síntomas menstruales que la aplicación individual.
Antiestrés
Salud mental
Bum-Jin Park et al.
septiembre 2022
El estudio muestra que la terapia del bosque meditativo reduce eficazmente los estados de ánimo negativos y fomenta el bienestar en mujeres.
Bienestar médico
Salud mental
Forough Rafii et al.
febrero 2020
El estudio muestra que los masajes de aromaterapia con lavanda y manzanilla mejoran significativamente la ansiedad y la calidad del sueño.
Bienestar médico
Covid persistente /Post-Covid
Jessie Hawkins et al.
agosto 2022
El estudio demuestra que la inhalación de una mezcla de aceites esenciales mejora los niveles de energía en mujeres con fatiga post-Covid.