Estudio sobre la atención plena en la reducción del estrés
Michael de Vibe et al.
agosto 2013
Antiestrés y Burnout
Las universidades de Tromsø y Oslo llevaron a cabo una investigación sobre el efecto de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) en el estrés mental de estudiantes de medicina y psicología.
La muestra estaba formada por 288 estudiantes. Mientras que el grupo de control continuó con sus cursos universitarios como de costumbre, el grupo de intervención se sometió además a un programa de MBSR y presentó autoinformes al inicio del estudio y tras su finalización.
Se observó una reducción significativa del malestar psicológicoen el grupo MBSR, así como una pequeña mejora del bienestar subjetivo y del aspecto no receptivo del Cuestionario de las Cinco Facetas de la Atención Plena (FFMQ).
Estos resultados se correlacionaron con el número de ejercicios realizados. Sólo las mujeres informaron de una reducción del estrés de estudio y de un aumento en el aspecto no crítico del FFMQ.
El estudio demostró que las estudiantes de medicina y psicología, en particular, experimentaron mejoras en la ansiedad mental, el estrés de estudio, el bienestar subjetivo y la atención plena como resultado de un programa de MBSR.
La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo
- Indicaciones
- Estrés
- Institución
- Norwegian Knowledge Centre for the Health Services, Oslo, Noruega
- Título
- Estudio sobre el efecto de la atención plena en la reducción del estrés
- Breve descripción
- El estudio demuestra que la MBSR reduce el estrés y fomenta la atención plena en mujeres estudiantes de medicina y psicología.
- Título original
- Mindfulness training for stress management: a randomised controlled study of medical and psychology students
- Enlace al estudio
- https://bmcmededuc.biomedcentral.com/articles/10.1186/1472-6920-13-107
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