Villa Soluna

COMFORT

• pensión completa ayurvédica-vegana de pago opcional (seleccionable en el proceso de reserva a la derecha)

• agua, té y café disponibles todo el día
• uso de la piscina de agua salada y la plataforma de yoga

Sienta y experimente los cinco elementos del Ayurveda con sus sentidos a través del yoga, la cocina y la alimentación. Sumérjase en los olores, sabores y colores de la cocina ayurvédica mientras cocina y disfruta. Reviva y experimente la influencia de los elementos, los sentidos y los chakras en usted – en sesiones de yoga diseñadas con amor, talleres y otras actividades. "Estamos encantados de acompañarle en su viaje hacia su universo energético. Podemos fluir juntos con ligereza y alegría a través de estos días y descubrir nuestro amor por la cocina consciente." - Jenny & Kim.

Fecha: 08/05/2024 hasta el 12/05/2024

• pensión completa ayurvédica y vegana
• 2x diario yoga (90' cada uno, Aroma Yoga, Flow, Power, Yin, Meditación, Pranayama y mucho más, adecuado para principiantes y avanzados)
• 3x curso de cocina ayurvédica
• 2x taller (especias ayurvédicas, aceites esenciales, sentido del gusto)
• programa nocturno variado (Círculo de apertura, Cacao, Mandala, Ritual de fogata en la playa y mucho más)
• Traslado desde/hasta el aeropuerto de Málaga

Itinerario del programa

Día 1: Experimente el elemento tierra y sumérjase en el mundo de los olores

Llegada
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
15:30 h: Taller "Percepción y uso consciente del sentido del olfato" (uso de especias ayurvédicas y aceites esenciales)
17 h: Yoga Aroma terrenal (90 min.) – Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Círculo de apertura en la playa

Día 2: Experimente el elemento agua y disfrute de los distintos sabores

8 h: Meditación y Flow Yoga (90 min.) – Jenny
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Taller "Percepción y uso consciente del sentido del gusto"
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Soft Flow y Mental Yin Yoga (90 min.) – Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Paseo y cacao en la playa

Día 3: Experimente el elemento fuego y observe conscientemente con sus ojos

8 h: Power Yoga y Pranayama (90 min.) – Jenny
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Curso de cocina ayurvédica – Almuerzo
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Yoga Workout y Visualización (90 min.) – Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Mandala en la playa y fogata con pequeño ritual

Día 4: Experimente el elemento aire y sienta las cosas con su tacto

8 h: Flow Yoga y Meditación (90 min.) – Jenny
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Meditación
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
16 h: Yoga Flow abridor del corazón, Pranayama y Embodiment (90 min.) – Kim
17:30 h: Curso de cocina ayurvédica – Cena
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Paseo por la montaña

Día 5: Experimente el elemento espacio y escuche el mundo

7:30 h: Meditación de sonidos (30 min.) – Jenny
8 h: Curso de cocina ayurvédica – Desayuno
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Círculo de cierre en la playa
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
Salida

El programa puede estar sujeto a cambios. Idioma de enseñanza: Alemán.

• agua, té y café disponibles todo el día
• uso de la piscina de agua salada y la plataforma de yoga

Este retiro es para usted si desea sumergirse de nuevo en la abundancia de su vida y hacer que la gratitud sea palpable. Tasja y Kim apoyarán su proceso con sesiones de yoga llenas de amor e intenso trabajo de respiración. Tendrá la oportunidad de conectarse con la energía de su corazón y aprender a percibir cada momento presente como perfecto. Usted es el creador de su vida y crea milagros a diario. Abra su corazón, permítase ser receptivo y descubra lo único y maravilloso que es.

Fecha: 19/06/2024 hasta el 23/06/2024

• pensión completa ayurvédica-vegana
• 8x yoga y pranayama (75-90‘ cada uno, Flow, Vinyasa, Faszien, Yin, Nidra, Meditación)
• 2x taller (75-90‘ cada uno, Prana, Nadis y Marma, así como Chakra del Corazón y Elemento Aire, adecuado para principiantes y avanzados)
• 1x ceremonia de té y journaling (45‘)
• Programa nocturno (círculo de apertura en la playa, ceremonia de cacao, caminata por la montaña con journaling, ritual de fogata)
• Traslado desde/hasta el aeropuerto de Málaga

Itinerario del programa

Día 1

Llegada
13:30 h: Almuerzo
17:00 h: Soft Yoga Flow y Pranayama – Kim
19:00 h: Cena
20:00 h: Círculo de apertura en la playa

Día 2

7:45 h: Yoga Faszien y Pranayama – Tasja
9:15 h: Desayuno
12 h: Taller “Prana, Nadis y puntos Marma”
13:30 h: Almuerzo
17:00 h: Heart-opening Flow y Pranayama – Kim
19:00 h: Cena
20:00 h: Paseo por la playa y ceremonia de cacao

Día 3

7:45 h: Vinyasa Flow y Pranayama – Tasja
9:15 h: Desayuno
12 h: Taller “Chakra del Corazón y Elemento Aire”
13:30 h: Almuerzo
17:00 h: Yin Yoga y Meditación – Kim
19:00 h: Cena
20:00 h: Caminata por la montaña y journaling

Día 4

7:45 h: Meditación matutina y Yoga Flow – Tasja
9:15 h: Desayuno
12 h: Ceremonia de té y journaling
13:30 h: Almuerzo
17:00 h: Embodiement y Yoga Nidra – Kim
19:00 h: Cena
20:00 h: Fogata y ritual de fuego

Día 5

7:45 h: Yoga Flow y Pranayama – Tasja
9:15 h: Desayuno
12 h: Círculo de cierre
13:30 h: Almuerzo
Salida

El programa puede estar sujeto a cambios. Idioma de las clases: Alemán.

• agua, té y café disponibles todo el día
• uso de la piscina de agua salada y la plataforma de yoga

¿Con qué frecuencia siente que no es lo suficientemente bueno, rápido, grande, hermoso o amable? ¿Cuántas veces no vive según sus propios valores, sino que hace lo que le hace recibir elogios y reconocimiento, aunque realmente no le haga sentir bien? ¿Cuántas veces traspasa sus propios límites? En un mundo donde aparentemente se debe "funcionar", a menudo vivimos según la energía masculina de hacer. La eficiencia es muy elogiada, los momentos de descanso son poco valorados, tanto en la carrera profesional como en la familia. Predomina el modo de dar, y a menudo olvidamos pasar al modo de recibir. Puede ser bastante agotador, ¿verdad?

En estos días junto al mar andaluz, le brindamos una intensa energía Yin. Aprenderá lo importante que es ver todo lo que piensa y siente, y darle espacio para luego dejarlo ir. Reconocerá que usted es la persona más importante en su vida y que lo único que cuenta es ser feliz. Solo si se atreve a entrar en el modo de recibir, podrá volver a dar. Descubra y revitalice su energía Yin con nosotros, que le ayudará a sentir más, relajarse y soltar todo lo que ya no le sirve. Deje atrás las cargas y encuéntrese en la ligereza y la suavidad. Estamos muy emocionados de acompañarle en este viaje, cuyos efectos aún podrá sentir en su día a día en casa.

Fecha: 27/10-31/10/2024

• pensión completa ayurvédica-vegana
• 2x diario yoga (90' cada uno, Flow, Faszien, Yin, Nidra, Flujo de Energía Lunar, Meditación, Pranayama, adecuado para principiantes y avanzados)
• 3x taller (Encarnación, Creatividad, Auto-reflexión)
• programa nocturno variable (Círculo de Apertura, Paseo por la montaña, Mandala, Fogata, Ritual de Liberación en la playa)
• Traslado desde/hasta el aeropuerto de Málaga

Itinerario del programa

Día 1: Me siento en el Aquí y Ahora

14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Yoga Flow enraizador (90 min.) – con Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Círculo de Apertura en la playa

Día 2: Acepto lo que hay y reconozco el regalo detrás de ello

8 h: Meditación matutina y Flujo Suave de Yoga (90 min.) – Jenny
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Taller de Encarnación "¿Qué me ayuda a entrar en el cuerpo y sentirme?"
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Yin Yoga y Relajación profunda (90 min.) – con Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Paseo por la montaña y Mandala con materiales naturales

Día 3: Dejo ir lo que ya no me sirve

8 h: Meditación matutina y Flujo Suave de Yoga (90 min.) – Jenny
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Meditación y Taller Creativo de Pintura
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Yin Yoga Mental y Yoga Nidra (90 min.) – con Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Ritual de Liberación en la playa

Día 4: Disfruto del Silencio y el Vacío, donde puedo percibirme a mí mismo

En silencio hasta la meditación a las 11 h
8 h: Yoga de Faszien y Pranayama (90 min.) – con Kim
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11 h: Meditación y Auto-reflexión
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Yin Yoga y Meditación (90 min.) – con Jenny
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Fogata

Día 5: Confío en el flujo de la vida

8 h: Meditación matutina y Flujo de Energía Lunar y Yin Yoga (90 min.) – con Jenny
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Círculo de Cierre en la playa
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)

El programa puede estar sujeto a cambios. Idioma de enseñanza: Alemán.

• agua, té y café disponibles todo el día
• uso de la piscina de agua salada y la plataforma de yoga

Sumérjase en el mundo de los aceites esenciales... en las sustancias producidas por las plantas mismas, que les otorgan su aroma único. Su sentido del olfato está íntimamente conectado con aquellas partes de su cerebro que procesan las emociones. Esto convierte a los aceites esenciales en una herramienta eficaz para armonizar sus emociones. En este retiro tan especial, se conectará profundamente con su sentido del olfato y descubrirá cómo influye en sus emociones. Aprenderá sobre los distintos aceites esenciales y su efecto en el cuerpo, la mente y el espíritu, tanto teórica como prácticamente, a través de talleres y sesiones de yoga. Comenzará a verse y sentirse en su propio mundo y a experimentar lo que las distintas nuances hacen por usted. Regálese su propio aroma único, creado por usted, que le acompañará en su día a día. Este tiempo y su efecto duradero son solo para usted. “¡Estamos emocionados de emprender este viaje juntos!” - Sarah & Kim.

Fecha: 04/11/2024 hasta el 08/11/2024

• pensión completa ayurvédica y vegana
• 2x yoga diario (90' cada uno, Vinyasa, Yoga de fascias, Aroma Yoga, Meditación, Pranayama, adecuado para principiantes y avanzados)
• 3x taller (Aceites esenciales, fabricación de cremas, elaboración de pulseras)
• Programa nocturno (Círculo de apertura, Mandala, Yoga Nidra, fogata, Círculo de cierre en la playa)
• Traslado desde/hasta el aeropuerto de Málaga

Itinerario del programa

Día 1: Me tomo de la mano y me veo con todas mis partes

Llegada
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Vinyasa Flow suave & Meditación (90 min.) – con Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Círculo de apertura en la playa (aprox. 45 min.) – con Kim & Sarah

Día 2: Acepto lo que hay y me alineo

8 h: Vinyasa Flow & Meditación (90 min.) – con Sarah
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Taller “Descubriendo los aceites esenciales” – con Kim
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Aroma Yoga (90 min.) – con Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Paseo por la playa & Mandala en la playa

Día 3: Me sumerjo en mi universo energético y reconozco mi fuerza

8 h: Yoga de fascias & Meditación (90 min.) – con Sarah
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Taller “Crea tu propia fragancia” (fabricación de cremas) – con Kim
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Aroma Yoga & Pranayama (90 min.) – con Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Paseo por la montaña & Yoga Nidra (aprox. 30 min.) – con Kim

Día 4: Me cuido con atención

8 h: Vinyasa Flow & Meditación (90 min.) – con Sarah
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Taller de elaboración de pulseras aromáticas – con Kim
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
17 h: Aroma Yoga (90 min.) – con Kim
19 h: Cena (ayurvédico, vegano)
20 h: Fogata

Día 5: Vivo en armonía con mi yo superior

8 h: Aroma Yoga & Meditación (90 min.) – con Kim
9:30 h: Desayuno (ayurvédico, vegano)
11:30 h: Círculo de cierre en la playa – con Kim & Sarah
14 h: Almuerzo (ayurvédico, vegano)
Salida

El programa puede estar sujeto a cambios. Idioma de las clases: Alemán.

• agua, té y café disponibles todo el día
• uso de la piscina de agua salada y la plataforma de yoga

Este tratamiento Detox es ideal si desea limpiar su cuerpo suavemente y eliminar toxinas para mantener su salud a largo plazo. Con Ayurveda, el conocimiento de una vida larga, encontrará el equilibrio armónico.

• pensión completa ayurvédica-vegana (depurativa y suave)
• 2x masaje ayurvédico (50‘ cada uno)
• técnicas de limpieza suave (p. ej., Virechana, Vamana)
• hierbas ayurvédicas, Ghee y aceites durante el tratamiento
• 2x yoga diario (adecuado para principiantes y avanzados)
• 2x taller de Ayurveda (75-90‘ cada uno)
• Traslado desde/hasta el aeropuerto Málaga

Consejo: Preparación para el tratamiento en casa: 1 semana antes tomar diariamente Trikatu y beber solo agua caliente de jengibre + comer solo alimentos calientes.
Idioma de enseñanza: Español.

Ejemplo de un día típico

8 h Vinyasa-Flow y Pranayama “Invita a la ligereza”
9:15 h Snehapana (90ml Ghee)
9:30 h Porridge con frutas al vapor
12 h Taller “Ama-Pacana, Snehapana, Vamana y Virecana – Por qué te sientes tan bien después de tu limpieza ayurvédica”
13:30 h Kitchari (guiso de arroz, lentejas y verduras)
15:30 h Masaje
17 h Yin Yoga y Meditación “Sentir la pesadez en el cuerpo y la mente”
19 h Sopa (estimulante de Kapha)

• agua, té y café disponibles todo el día
• uso de la piscina de agua salada y la plataforma de yoga