Estudio del yoga y la meditación en las estructuras cerebrales

Este estudio, publicado en 2018, investigó el vínculo entre la meditación y el yoga, el estrés experimentado y el volumen del área de la amígdala y el hipocampo en el cerebro.

El estudio se realizó como parte del Estudio de Rotterdam basado en la población e incluyó a 3742 participantes para análisis transversales.

Los participantes rellenaron un cuestionario en el que se evaluaban las prácticas de meditación y yoga y el estrés experimentado, y se sometieron a una resonancia magnética del cerebro.

Se realizaron múltiples escáneres cerebralesa 2397 participantes para evaluar los cambios estructurales a lo largo del tiempo. De particular interés fueron los volúmenes de la amígdala y el hipocampo, ya que estas estructuras podrían verse afectadas por la meditación.

El análisis se realizó mediante regresión lineal multivariable y modelos lineales mixtos ajustados a diversos factores.

Los resultados muestran que la participación en prácticas de meditación y yoga se asocia con mayores niveles de estrés en los practicantes, pero también ayuda a afrontar el estrés percibido y se asocia con menores volúmenes de amígdala.