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FAQ - Terapia del Bosque
¿Qué es la terapia de bosque?
La terapia de bosque o también conocida como terapia forestal es el uso de la naturaleza, en concreto, de los bosques de pinos, para ayudar a aliviar síntomas o mejorar la salud. Aunque las investigaciones demuestran que los mayores beneficios provienen de los bosques reales, se han podido reproducir algunos resultados utilizando la aromaterapia.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de la terapia forestal?
La terapia forestal ha demostrado tener efectos beneficiosos en:
- reducir las hormonas del estrés, como el cortisol
- mejorar el sueño y la concentración
- reducir la presión arterial
- fortalecer el sistema inmunológico
- aliviar el dolor
¿Qué actividades se pueden combinar con la terapia forestal?
No hay límites para las actividades que se pueden combinar con la terapia forestal. Muchos optan por combinarla con caminatas guiadas, ciclismo, ayuno, tratamientos de spa, yoga, ¡y mucho más!
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