Centro Art of Living Schwarzwald

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Centrarse en su propio bienestar puede tener un gran impacto. Será guiado profesionalmente por los experimentados instructores Elke, Petra y Marcel, quienes estarán disponibles para responder a sus preguntas en todo momento. Aprenderá más sobre su mente, sus pensamientos, soluciones para el estrés, crecimiento personal y, sobre todo, sobre su conexión con la fuente interna de fuerza, paz y silencio. A través de ejercicios simples de estiramiento y corporales, técnicas de limpieza poderosas, técnicas de respiración relajantes y sabidurías antiguas profundas pero sencillas, experimentará unas verdaderas vacaciones para el alma. Además, descubrirá lo que es pasar varios días en profundo silencio y tomar un descanso de la constante disponibilidad y el trabajo frente a pantallas (Digital Detox).

El retiro de silencio de Art of Living comienza con una introducción a técnicas de respiración y meditación y ejercicios interactivos. Durante la introducción y los primeros día y medio se permite hablar, conocerá a otros participantes y se preparará para el silencio. Quienes lo deseen, pueden optar por entrar en silencio antes. Durante los días siguientes, las sesiones matutinas de yoga y aproximadamente 3 sesiones diarias de meditaciones, yoga y ejercicios de respiración están programadas. Durante los descansos, puede disfrutar del jardín o del entorno del Schwarzwald con sus bosques, arroyos, montañas y prados en largos paseos, o reservar masajes ayurvédicos en el centro de ayurveda local.

El centro Art of Living se encuentra en un valle alto, rodeado de senderos y la exuberante vegetación del Bosque Negro, así como de una profunda tranquilidad solo interrumpida por los delicados sonidos de los arroyos y el canto de los pájaros.

La alimentación en el lugar se prepara fresca y vegetariana según principios ayurvédicos. La oferta de desayuno ligero con frutas, muesli, porridge, pan casero, diferentes tipos de untos y té le proporciona el inicio perfecto para el día. Las comidas se preparan principalmente con ingredientes orgánicos en una atmósfera positiva, lo que contribuye al sabor de los alimentos. Snacks, agua potable, frutas y té están disponibles las 24 horas. Además, se pueden considerar ciertas dietas especiales si se reservan con antelación.

En el área de Ayurveda, puede disfrutar además de masajes, diagnóstico de salud ayurvédico (diagnóstico por el pulso) y todas las aplicaciones clásicas (de pago).

Será cuidadosamente guiado durante el tiempo de silencio por la experimentada dirección del curso. Elke Heckmann, Petra Wüstenberg, Eva Legall Perera y Britta Steiger están disponibles para sus preguntas en cualquier momento. Las cuatro están personalmente entrenadas y certificadas por el fundador de Art of Living, Sri Sri Ravi Shankar, como líderes de retiros de silencio. Cada una tiene más de 20 años de experiencia en la dirección de cursos de respiración, meditación y yoga.

Hatha, Tradicional, Pranayama, Kriya, Karma