Una anciana se sienta en un prado del bosque en un asiento de loto

Estudio sobre el yoga para la depresión

Sudha Prathikanti et al.

marzo 2017

Salud mental

Yoga individual

Este estudio examinó la eficacia de una intervención de 8 semanas de Hatha yoga como tratamiento independiente para la depresión leve a moderada.

38 adultos de San Francisco con depresión fueron asignados aleatoriamente a un grupo de yoga o a un grupo de entrenamiento de control de la atención.

Los resultados mostraron que los participantes en el grupo de yoga experimentaron una reducción significativamente mayor de la gravedad de la depresión en comparación con el grupo de control.

Además, una mayor proporción de practicantes de yoga logró la remisión. Sin embargo, no hubo diferencias significativas entre los dos grupos en términos de autoeficacia y autoestima.

El estudio concluye que el Hatha yoga puede ser una opción de tratamiento eficaz y clínicamente significativa para adultos con depresión de leve a moderada.

La información más importante sobre el estudio en un solo vistazo

Indicaciones: Depresión
Institución: Universidad de California, San Francisco, California, EE.UU.
Título: Estudio sobre el yoga para la depresión
Breve descripción: El estudio demuestra que el Hatha yoga reduce en mayor medida la gravedad de la depresión leve a moderada y, por tanto, es eficaz.
Título original: Treating Major Depression With Yoga: A Prospective, Randomized Controlled Pilot Trial
Enlace al estudio: https://clinicaltrials.gov/study/NCT01210651