Yoga en el Ashram con mini tour

Participará en la vida cotidiana de un pequeño ashram rural en medio del desierto de Rajastán - Una oferta variada de yoga, talleres, meditación, ejercicios de relajación, masajes y comidas saludables, mucha relajación y ceremonias de fuego nocturnas en el complejo del templo. Al final del viaje, realizará un pequeño tour por el estado indio de Rajastán. En el programa se incluyen la ciudad azul de Jodhpur con un curso de cocina con Rekha, la ciudad sagrada de Pushkar con una ceremonia en el lago, la ciudad rosa de Jaipur con un tour en bicicleta y una excursión al Taj Mahal.

La viaje de yoga está acompañada por la instructora de yoga Sarah, quien ha vivido muchos años en India y siempre regresa con gusto al pequeño ashram para recargar energías e intensificar su práctica de yoga. Además, habrá otros instructores de yoga que impartirán clases individuales. Se puede participar en el retiro solo por una semana (bajo solicitud) o se puede organizar un tour adicional por Rajastán o Kerala, con o sin clases de yoga.

Día 1: Viaje por cuenta propia desde Alemania hasta Delhi

Los participantes serán recogidos en el aeropuerto y trasladados al hotel cercano. Si llegan temprano, podrán disfrutar de un pequeño tour organizado por Delhi (de pago). Alojamiento en el Grand Godwin Hotel en Delhi (Comidas: -/-/-).

Día 2: Viaje al Ashram

Juntos tomarán el vuelo de 1 1/2 horas hasta Jodhpur. Desde allí, un traslado de dos horas les llevará a través del desierto de Rajastán hasta el Ashram, donde serán recibidos por sus pocos habitantes. Se alojarán y tomarán la primera comida en el Ashram, antes de participar en la ceremonia del fuego por la noche en el templo (Comidas: D/-/C).

Día 3 al 10: Yoga en el Ashram

En los próximos días se adaptarán al ordenado día a día del Ashram, que comienza con una sesión de yoga matutina. Diariamente, además de las dos sesiones de yoga, disfrutarán de un tratamiento ayurvédico y tendrán la oportunidad de participar en un variado programa de talleres de yoga y Ayurveda. También podrán visitar a las familias del pueblo cercano, practicar Karma Yoga y, por ejemplo, ayudar en la cocina, etc. (Comidas: D/A/C).

Día 11: Viaje a Jodhpur

Después de la última sesión de yoga y el desayuno en el Ashram, se dirigirán a la ciudad azul de Jodhpur (aprox. 2 h). Visitarán el fuerte, realizarán un paseo por la ciudad y disfrutarán de una clase de cocina por la noche con Rekha. Alojamiento en el KP Heritage Ashram en Jodhpur (Comidas: D/-/C).

Día 12: Viaje a Pushkar

Un viaje de cuatro horas hasta Pushkar. Este tranquilo lugar junto al sagrado lago Pushkar alberga más de 400 templos y se dice que un hindú debe peregrinar al menos una vez en su vida a Pushkar para visitar el sagrado templo de Brahma y tomar un baño purificador en el lago. Usted también visitará el templo y participará en una ceremonia en el lago Pushkar. Alojamiento en el Heli Pushkar en Pushkar (Comidas: D/-/-).

Día 13: Viaje a Jaipur

Continuarán durante tres horas hasta Jaipur. Explorarán la ciudad rosa, harán un paseo hasta el Tigerfort, visitarán el fuerte Amber y admirarán el palacio del agua y el palacio del viento. Alojamiento en el Arya Niwas en Jaipur (Comidas: D/-/-).

Día 14: Tour de avistamiento en bicicleta y Agra

Después de un tour matutino en bicicleta por Jaipur, continuarán hacia Agra. Por la tarde, admirarán el Taj Mahal al atardecer y disfrutarán de las delicias culinarias de su anfitriona. Alojamiento en Kanha Homestay o en el Hotel Clarks Shiraz en Agra (Comidas: D/-/C).

Día 15: Visita al Taj Mahal y salida desde Delhi

Visitarán el Taj Mahal por la mañana. Por la tarde llegarán a Delhi. Dependiendo de sus planes de viaje, se organizará el traslado al aeropuerto, se reservará una noche de hotel en Delhi o se planificará un viaje de conexión para usted.

Por favor, tenga en cuenta: Si su vuelo de salida es el último día del programa, debería ser a partir de las 19 h para poder participar en las actividades del día.

Sujeto a cambios.

Ejemplo de un día típico

06:00 h Levantarse
06:30-08:00 h Clase de yoga en la terraza de yoga o en el jardín
08:00 h Desayuno
09:00 -12:30 h Tratamientos ayurvédicos o masajes, tiempo de descanso y Karma Yoga, clases de cocina, talleres
12:30 h Almuerzo
13:00-15:00 h Descanso y tiempo para tratamientos ayurvédicos adicionales, talleres de yoga
15:30 h Té
16:30-18:00 h Asanas de yoga/Pranayama/Meditación en la sala de yoga o en el jardín
18:30 h Ceremonia del fuego
19:00 h Cena
20:00 h Satsang o programa especial, tiempo libre

Se le ofrece pensión completa durante su estancia en el Ashram. Las comidas y bebidas fuera del Ashram, excepto el desayuno, no están incluidas (ver programa).

La instructora de yoga Sarah Appelt (RYT 800), quien vive y se formó en yoga en India, posee una certificación de 800 horas de la Yoga Alliance en Hatha, yoga tradicional y terapia de yoga. Además, ha realizado cursos en Shivananda, Ashtanga, Vinyasa y Kundalini Yoga, y continúa su formación constantemente. Desde hace varios años, dirige retiros de yoga en ashrams de India, organiza viajes de yoga en el país y ofrece talleres de yoga infantil. Sus clases están diseñadas según las necesidades de sus alumnos, combinando asanas fortalecedoras con pranayama calmante y meditación profunda.

Yogeshwar Surajnath Siddh (RYT 500), líder del Shri Jasnath Ashram y presidente del Shridev Trust, es el anfitrión del programa de yoga. Con un máster en Psicología del Yoga de la Bihar School of Yoga en India, está especializado en Hatha y Tantra Yoga tradicionales.

Sherry Minnard (Shree) (RYT 500), directora de los programas de yoga del ashram, está especializada en técnicas híbridas de Yoga Flow y técnicas de enseñanza. Es autora del libro "Leadership Essentials for the Wellness Business".

Ashtanga, Hatha, Kundalini, Nidra, Vinyasa, Tradicional

Alemán, inglés (algunas clases)